【プレママ準備】焦らず始める！未来の赤ちゃんの為のやさしい体の知識

＜こんなことを学びます＞
将来、妊娠・出産を考える方が、「何から始めればいいの？」という漠然とした不安を安心に変えるために、今すぐ知っておくべき知識を30分に凝縮して学びます。
●なぜ「今」の健康が未来に繋がる？卵子と年齢の正しい関係を冷静に知る。
●自分の体の状態を知るヒント：月経周期を味方につける簡単な方法。
●未来の赤ちゃんのための必須栄養素「葉酸」の知識と、サプリ活用法。
●妊娠前に知っておきたい最重要の健康チェックリスト（風しん抗体、婦人科検診など）。

＜こんなことが出来るようになります＞
・「妊活」というプレッシャーを感じることなく、無理なく始められる自分だけの健康習慣の「最初の１歩」が明確になります。
・自分の体の状態を客観的に把握できるようになり、生理のモヤモヤの原因がわかるヒントが得られます。
・「いつかママになる日」のために、知識という最高のギフトを自分と未来のわが子に贈ることができます。

＜こんな風に教えます＞
オンライン（Zoomなど）で、個別で講師が丁寧に教えます。
「妊活」というより、お茶会に参加するようなリラックスした雰囲気を大切にします。
専門用語も優しくわかりやすく解説しますので、知識ゼロでもご安心ください。
質問しやすい対話形式で進めます。

＜持ち物＞
・筆記用具、メモ
・お気に入りの飲み物（リラックスできる環境でご参加ください）

＜定員＞
基本 1名
※ご夫婦、カップルでのご参加可能です。