悩みを話さず心を整える｜紙とペンで気持ちをゆるめる60分体験

「最近、なんとなくモヤモヤする」
「考えすぎて、頭の中がずっと忙しい」
「人に相談するほどではないけれど、気持ちが重い」

そんなことはありませんか？

この講座は、悩みを話したり、原因を深掘りしたりする講座ではありません。

紙とペンを使って、頭の中でぐるぐるしている気持ちを、やさしく外に出す60分の体験講座です。

字が苦手でも、絵が苦手でも大丈夫。
うまく描くための時間ではなく、自分の心に余白をつくるための時間です。

ペン1本と紙があれば、気軽にご参加いただけます。

こんな方におすすめです

・自分の気持ちを後回しにしがちな方
・考えすぎて疲れやすい方
・モヤモヤやイライラをためこみやすい方
・人に悩みを話すのが苦手な方
・占いや誰かの言葉に頼るだけでなく、自分で気持ちを整える方法を持ちたい方
・字や絵に苦手意識はあるけれど、手を動かす時間に癒されたい方
・何かに集中して、心を落ち着ける時間を持ちたい方

この講座で体験できること

この講座では、紙とペンを使って、今の気持ちをやさしく外に出すワークを体験していただきます。

難しい技術は使いません。
きれいな字を書く必要も、上手な絵を描く必要もありません。

大切にするのは、作品の完成度ではなく、
「今の自分の気持ちに気づくこと」
「紙の上にそっと出してみること」です。

講座が終わるころには、
少し頭の中が整理されたり、
気持ちがふっと軽くなったり、
自分のための静かな時間を持てた感覚を味わっていただけます。

この講座は、カウンセリングや心理相談ではありません。
悩みの原因を分析したり、人生相談にお答えしたりするものではありません。

また、書道やアートの技術を本格的に学ぶ講座でもありません。

紙とペンを使って、
自分の気持ちを自分のために外に出す時間を大切にしています。


注意事項

この講座は、医療行為・心理療法・カウンセリングではありません。
深いお悩みの相談や心理分析、具体的な人生相談をご希望の方には向いていません。

また、書道やアート作品としての添削・評価を目的とした講座ではありません。

安心して、自分のペースで紙とペンに向き合う時間としてご参加ください。

「うまくできたか」ではなく、
「少しでも自分の気持ちに気づけたか」
を大切に進めていきます。


持ち物

・紙
・ペン、筆ペン、色鉛筆など、お好きな筆記用具

特別な道具は必要ありません。
まずは、家にある紙とペンで大丈夫です。