「“滞り”を手放す。心身浄化セルフケア講座」体・氣・心の自然治癒力

🌸こんな方におすすめ
・なんとなく体が重く、疲れが抜けにくい
・気づくと肩や背中がガチガチ
・頭の中が常にモヤモヤしている
・眠りが浅い。不眠
・心と身体を両面から整えたい
・ストレスや感情を溜め込みやすい

💫この講座で得られること
・「滞り」が生まれる原因と仕組みを理解できる
自分で氣（エネルギー）の流れを整える方法がわかる
・呼吸・意識・体の使い方で心身をリセットする力が身につく
・感情に振り回されず、落ち着いた自分を保てるようになる
・日常で簡単にできるセルフデトックス習慣がつく
🌀講座の内容
① 心身のデトックス理論
・氣・血流・リンパの流れと心の関係
・ストレスや感情の滞りが身体に与える影響
・「心→身体→エネルギー」の連動をわかりやすく解説

② 身体をゆるめるセルフケア
・呼吸法・軽いストレッチで氣の流れを整える
・“筋肉をゆるめる”ことでエネルギーを流す実践ワーク
③ エネルギーの浄化ワーク
・セルフでできる氣の流し方・整え方
・不要なエネルギーを手放す意識の使い方
④ 心の浄化ワーク
・「氣づく→手放す→整える」の3ステップワーク

💎受講後の変化

心も身体も軽く、呼吸が深くなる

眠りが深くなり、朝の目覚めがスッキリ

自然と前向きな気持ちが戻ってくる

“整える力”が自分の中にあると実感できる

日常のストレスに左右されにくくなる

🌺講師メッセージ

私たちは日々、無意識のうちに“我慢”や“緊張”を溜め込んでいます。
この講座は、頑張らずに「流す・ゆるめる・整える」ことを体感しながら、
心身とエネルギーを同時にクリアにしていく時間です。

ご自身の内側にある自然治癒力を呼び覚まし、
“軽やかに流れるわたし”へと戻っていきましょう。