栄養・ダイエット栄養学

🍱ガマンせずスッキリ！太らない食べ方セミナー

対面

我慢ばかりのダイエットにさよなら！好きなものを楽しみながら自然に整う体作り法を学べます。

こんなことを学びます

「ダイエットしてもリバウンドばかり…」
「食べたい気持ちを我慢すると、逆に太る気がする…」

そんな悩みを抱える方は多いはずです。実は、ダイエット中の“ガマン”こそが太る原因になることがあります。

このセミナーでは、管理栄養士・トレーナーとして豊富な指導経験を持つ講師が、食べることを楽しみながら自然に体が整う食べ方をお伝えします。

・無理な食事制限は不要
・好きなものを楽しみながらキレイになるコツ
・日常で簡単に取り入れられる習慣

当日お伝えする内容は、理論と実践をバランスよく構成。参加後は「明日からすぐに取り入れられそう」と感じられる内容になっています。

参加すると、

・なぜ“ガマン”すると太るのかが理解できる
・美味しいものを楽しみながら太りにくくなる食習慣のヒントが手に入る
・健康的でスッキリした体を目指せる

これらを体感できる講座です。

開催日程がありません

開催予定エリア今池・千種

価格(税込)¥1,300

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対面受講日程

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この講座の先生

榎本喜巴

本人確認済み

9人
6回

先生ページを見る先生に質問する

体と食の軸をつくるトレーナーうめちゃん

ニックネーム：うめちゃん

【資格など】
・管理栄養士
・TRXトレーナー
・パーソナルトレーナー
・国際薬膳師
・NLPマスタープラクティショナー修了

【経歴】
管理栄養士歴18年　トレーナー歴8年。
管理栄養士として約10年病院に勤務、栄養指導及び入院患者様の栄養管理を行う。「好きなものを食べられないまま」ほとんどの方が人生の最後を迎えていることにショックを受け、「健康であること」「予防」の大切さを痛感する。

2010年予防医療に携わるために、メディカルフィットネスに転職。加圧トレーナー兼管理栄養士として、約6年間... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

◆オープニング（5分）
　講師自己紹介と、セミナーの目的を説明。

◆現状の悩み共有（10分）
　参加者の「ダイエットの悩み」「食習慣の困りごと」を簡単に共有。

◆理論パート（20分）
　「ガマンが太る理由」をわかりやすく解説。体の反応や、食事習慣との関係を丁寧に説明します。

◆実践ヒント（20分）
　日常で無理なく取り入れられる“太らない食べ方”を紹介。

◆質疑応答（5分）
　参加者からの質問に講師が直接回答

◆まとめ（5分）
　今日学んだことを振り返り、明日からできる習慣のポイントを整理

※時間配分は目安です。参加者の状況に応じて柔軟に進行します

こんな方を対象としています

・ダイエットしてもリバウンドしてしまう方
・食事の制限ばかりでストレスを感じている方
・「美味しいものは楽しみたいけれど、体型や健康も気になる」という方
・自分に合った、無理のない食習慣を知りたい方
・健康的にスッキリした体を手に入れたい方
・管理栄養士やトレーナーのアドバイスを直接聞きたい方

参加者は、運動が苦手でも、日常生活の中で無理なく取り入れられる方法を学べます。

受講する際は以下をお読み下さい

・筆記用具をお持ちください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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