栄養・ダイエット健康法

腸から整えて痩せる！内側から輝く健康法

対面

頑張っても痩せない、疲れが取れない…腸を整える簡単ケアで体も心も元気に！

こんなことを学びます

「食べていないのに太る」「ダイエットしているのに疲れが取れない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その原因は腸内環境にあるかもしれません。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、心身の健康に深く関わっています。腸内環境が乱れると、消化不良や免疫力低下、さらには精神的な不調まで引き起こす可能性があります。

このセミナーでは、管理栄養士であり国際薬膳師でもある榎本喜巴（うめちゃん）が、腸を元気にするインナーケアの基本をわかりやすくお伝えします。

具体的には、腸内環境を整える食事の選び方や、腸に優しい生活習慣、ストレスとの向き合い方など、今日から実践できる内容を盛り込みます。

参加者限定の特典もご用意していますので、ぜひご参加ください。

開催日程がありません

開催予定エリア今池・千種

価格(税込)¥1,300

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対面受講日程

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この講座の先生

榎本喜巴

本人確認済み

9人
6回

先生ページを見る先生に質問する

体と食の軸をつくるトレーナーうめちゃん

ニックネーム：うめちゃん

【資格など】
・管理栄養士
・TRXトレーナー
・パーソナルトレーナー
・国際薬膳師
・NLPマスタープラクティショナー修了

【経歴】
管理栄養士歴18年　トレーナー歴8年。
管理栄養士として約10年病院に勤務、栄養指導及び入院患者様の栄養管理を行う。「好きなものを食べられないまま」ほとんどの方が人生の最後を迎えていることにショックを受け、「健康であること」「予防」の大切さを痛感する。

2010年予防医療に携わるために、メディカルフィットネスに転職。加圧トレーナー兼管理栄養士として、約6年間... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

◆オープニング（5分）
　講師の自己紹介とセミナーの目的説明

◆腸内環境の重要性（10分）
　・腸の役割と健康への影響
　・腸内フローラとそのバランス

◆腸を元気にする食事法（15分）
　・腸に優しい食材の選び方
　・発酵食品の活用法
　・食物繊維の摂取ポイント

◆生活習慣と腸内環境（10分）
　・睡眠と腸の関係
　・ストレス管理と腸内フローラ

◆質疑応答・まとめ（10分）
　・参加者からの質問に答える
　・セミナーのまとめと実践のポイント

こんな方を対象としています

・ダイエットしているのに効果が感じられない方
・食事に気を使っているのに体調が優れない方
・ストレスや不安が多く、心身のバランスを整えたい方
・健康的な生活習慣を身につけたい方
・腸内環境の重要性を学び、実生活に活かしたい方

受講する際は以下をお読み下さい

・持ち物：筆記用具
・服装：自由、リラックスできる服装で
・運動はなし、座学中心なので安心下さい。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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