心のメンテナンス

この講座では、
人と関わる仕事をしている方・支える立場にいる方が、
自分自身をすり減らさずにいられるための
心と体のセルフメンテナンスをお伝えしています。

カウンセラー、支援職、対人サービス業、
またはこれから人を支える仕事に関わりたいと考えている方に向けた内容です。

人と関わる仕事では、
相手の感情や状態を受け取る場面が多くなります。

「どう対応するか」
「どう助けるか」ではなく、
自分の内側で何が起きているかに気づくことを大切にします。

・無意識に力が入っていないか
・呼吸が浅くなっていないか
・疲れをそのまま抱え込んでいないか

話す内容をまとめる必要はありません。
無理に前向きになる必要もありません。

「いまの自分」をそのまま置いておける時間をつくることが、
この講座の目的の一つです

☆この講座で大切にしていること☆

スキルを身につける場ではありません。
・正解を探さない
・評価しない
・できているかどうかを比べない

そうした姿勢を大切にしています。

人を支えるためには、まず自分の状態に気づき、整える時間が必要です。

この講座が、疲れを持ち越さず、
日常に戻るための調整の時間になれば嬉しいです。