【福島県郡山市】🔰親子のためのやさしいマットピラティス

★笑って、動いて、もっと仲良し★
親子で楽しむ、やさしいピラティスレッスンです。

「運動が苦手」「じっとしていられるか不安」
そんな方でも大丈夫。
遊びながら自然にカラダを動かし、親子のふれあい時間を大切にします。


＜こんなことを学びます＞
🔷自律神経に働きかける胸式呼吸で頭や身体を活性化させます。
🔷背中や腹筋を強化することで、身体のバランスを整えます。
🔷親子のスキンシップをはかります。


＜こんなことが期待できます＞
🔶胸式呼吸をすると、交感神経が優位になり身体が目覚めて活発に！横隔膜を動かす呼吸であるため、体幹が強化されます。
🔶身体全体の安定性が向上し、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上します。
🔶円滑なコミュニケーションを取ることができ、円満で笑顔あふれる家庭に繋がる可能　
　性大！



＜こんな風に教えます＞
🔶こちらのストアカ講師は、保育士資格・キッズピラティスインストラクターの資格を取得していますので、安心してレッスンにご参加ください。

・少人数制のグループで丁寧にレッスンを行います。
・親子で手を取り合い協力してバランスを取ったり、ボールを使ったりして、お子さんが
　楽しく参加できるメニュー作りを心掛けています。



＜持ち物＞
飲み物、タオルをご持参下さい。

＜定員＞
2組4名

＜お子さんの年齢＞
4歳～8歳くらい (ご相談ください)