【夜開催】更年期世代の女性向けアロマで快眠ルーティン

オンライン

早朝と夜の30分の体験型講座で自分を整える習慣を身につけるコツをお知らせします

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・朝講座と夜講座があり、本講座は夜の短時間で睡眠の質が上がる、また、お疲れの心と体を癒すための簡単なセルフケアを学べます
・お気に入りの精油を選ぶコツなど学べます

<こんなことが出来るようになります>
・香りと深呼吸、手によるセルフケアで、疲れた心と体をほぐし、快眠のためのルーティンを身につけるきっかけを作ります
・セルフケアで指先からほぐしてあげることで、全身の血流が良くなり、健康増進に期待ができます

<こんな風に教えます>
・オンラインにて少人数で講座を実施
・レクチャーとワークを組み合わせた二部構成
・講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんとの体験型により楽しく学んで頂きます
・講座の最後は丁寧にご質問などに対応致します

<持ち物>
ハンドクリームや精油&キャリアオイル、ハンカチなどがあればご用意ください
(ご用意が無くても大丈夫です)

<定員>
基本 1~3名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、精油などの費用は含まれませんので、ご注意ください。

この講座の先生

アロマコーディネーター/キャリアコンサルタント

~アロマで「心と眠りを整える」&自分らしく生きるお手伝いを致します~
【アロマコーディネーター】
・育児や介護、シフト勤務などで、眠りや体調に不安のある方々に少しでもお役に立てる体験を提供します。
・自然の恵みである自然の香り通して、心と体の健やかな毎日を応援していきます。
【インストラクター/セラピスト】
・安心安全な活用方法をお伝えします。
・企業における長年の業務、キャリアコンサルタント国家資格、サービス介助士、ユニバーサルマナー検定の資格で培った傾聴力と共感力でお気持ちに寄り添いながら丁寧に進めます。

植物の持つ優しい香り...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度

<当日のレッスン>
3分:目的、カリキュラム、自己紹介
10分:精油の選び方などレクチャー
12分 :セルフケア体験
5分 :まとめ&質疑応答
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こんな方を対象としています

■シフト勤務で早朝深夜の不規則な生活、育児や介護などの対応にに追われ、睡眠不足の方 
香りとセルフケアで期待できる効果(医療行為ではありません)
・脳の活性化
・血行促進による、冷え性や肩こりの緩和
・むくみ解消
・ストレス解消
・疲労回復
・安眠、、、等々
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受講する際は以下をお読み下さい

病気による体調不良の方や妊娠中の方は精油の使用をお控えいただきます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「リラックスできるアロマの香りや睡眠の質をあげる呼吸法、寝る前のハンドマッサージなど」でした
    女性 50代

    自分の身体の不調にあった香りがあったり、心地よい香りに包まれるリラックスタイムを大切にしたいと思える講習でした
    快眠のためのルーティーンはすぐにやってみたいと思える簡単な内容で、全体の説明も分かりやすく、質問も出来てとても有意義な時間となりました。是非またサロンに伺ってアロマスプレーを作ってもらったり、ハンドマッサージもしてもらいたいと思っています。何より楽しかったです。ありがとうございました。

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