【心が整う1時間】瞑想×ジャーナリングで本当の私に出会う時間

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忙しい毎日、つい後回しにしていた「自分の気持ち」と出会う静かな時間。瞑想とジャーナリング、そして対話で心の奥に触れてみませんか？

こんなことを学びます

「モヤモヤしているけれど、何に悩んでいるのか分からない」
「自分とゆっくり向き合う時間がほしい」
「瞑想やジャーナリングに興味があるけれど、一人ではなかなか続かない」

そんな方にこそ体験していただきたい、
瞑想×ジャーナリング×対話による「心のめぐり」の時間。

この講座は、瞑想と書くこと、そして静かに語ることを通じて
「自分の気持ち」「大切にしたい価値観」「変わりたい自分」に出会っていく時間です。

【参加された方の声（一部抜粋）】
「自分では気づけなかった視点を得られました」
「毎回、心の奥が少しずつ整っていく感じがしています」
「安心して話せる空気で、自分を責めなくてすみました」

【講座の特徴】
主宰は僧侶・理学療法士・対話ファシリテーターの顔を持つ専門家
AI×内省による対話のヒントも体験可能（希望者のみ）

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価格(税込)¥2,000

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この講座の先生

鈴木秀彰

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僧侶、理学療法士、プロファシリテーター

はじめまして。

私は、長年ビジネスの現場で多忙を極める中、心身のバランスを保つことの大切さに目覚め、学びと研修・ワークショップ実践をしてきました。
その経験を活かし、現在は、個人の内面ケアからチームビルディングまで幅広いサポートを行っています。
これまでの主な活動領域は、
【マインドフルネス認定資格取得】
【心理的安全性向上を目指したコミュニケーション研修】
【リーダーシップ開発・チームビルディング支援】
【死生観をテーマにした対話型イベントの企画・開催】など

特に重視しているのは、
✅ 心理的安全性を高める信頼の場づくり... +続きを読む