オンライン瞑想セッション実践講座

以前から瞑想に興味はありましたが、いざ1人でやろうとすると「今日の夕飯は何にしよう」とか、余計なことばかり考えてしまい、どうしても上手くできずに苦手意識を持っていました。

40代になり、日々のストレスを上手にリセットしたいという思いが強くなり、指導を受けたくて今回思い切って申し込みました。


とにかく先生の非常に温かく安心感のあるお人柄が最高でした。
そして、私の緊張をほぐし、瞑想をサポートしてくださいました。
優しく寄り添いながら、瞑想をリードしてくださったので、初めて瞑想できたような気がします！

先生のガイドに導かれることで、1人では決して味わえなかった深いリラックス感と頭がすっきりする感覚を体感でき感動しました。

オンラインかつマンツーマンなので、周りを気にせず自分のペースで質問できるのも本当に心強かったです。私のように「瞑想に興味はあるけれど、1人だと集中できない」という方に、ぜひ安心して一歩を踏み出してほしい素晴らしい講座です！

本日はありがとうございました！

この講座は瞑想をやったことのない人でも、安心して受けることのできる講座です。

わたしも今まで本格的な瞑想はしたことがなく、呼吸を整えてなんとなーくやっている程度でした。
なので、実際のところ瞑想って何？という瞑想初心者の私にも
ちえ先生はとても分かりやすく、丁寧に説明してくださいました。

この講座では、なによりもちえ先生のお声がとても心地よく、ちゃんと段階を踏んで瞑想を深めてくれ、決して自分では到達できないであろう深い瞑想状態という体験をすることができました。

終わった後はとてもリラックスしており、何とも言えない爽快感と優しい気持ちを得ることができました。

また参加したいと思いました。
本当に貴重な体験をありがとうございました！

本日はありがとうございました。
まつかわ先生が優しい雰囲気の方だったので、リラックスして受けることができました。そして瞑想の基本から呼吸法までとても濃い内容でした。

特に印象的だったの、先生ご自身の体験を交えながら、瞑想の効果や注意点を詳しく説明してくださったことです。 講座の中で、瞑想の仕方を体験する時間も設けられ、瞑想の実践を通じて学べたのはとても良かったです。

瞑想が良いとは聞いていたものの、どのようにやったらいいのかわからず、たまに自己流でやってましたがそれとは全く違いました。身体もぽかぽかして変化にも驚きました。これを機に瞑想に取り組み、日々健康で過ごせるようにしたいと思います。ステキな講座をありがとうございました！