人生・キャリアのモヤモヤから抜け出す🍃「自分軸×強み」診断レッスン

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ストアカ始めて２ヶ月で…

🏆 自己肯定感部門ランキング 第1位
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　講座紹介✨
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こんなお悩みありませんか？
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👩‍🦰動いてはいるのに、
肝心なところで迷う…

🧑‍🦰他人と比べて落ち込み、
結局また同じパターンに戻る…

仕事も家のことも、
ちゃんとやっている。
それでも“私らしさ”が定まらず、
選択に自信が持てない。
——そんな“行動しているのに
報われにくい”感覚に、
ここでピリオドを打ちましょう。



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　🌷この講座では
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この体験講座は、
価値観の言語化×個性分析を通して、
ぶれない自分軸と、
静かな自己肯定感を育てる
マンツーマンセッションです。

比べる癖に「さよなら」。
日常と仕事の両方で、
「あなたらしく生きる」を、
ここから叶えていきましょう。

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　🌷この体験で得られること
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✅比較から選択へ
他人軸の判断をやめ、
自分の基準で決められる

✅言語化の力。価値観と
大事にしたい順序が
はっきり言葉になる

✅個性の再確認。強み・クセ・
エネルギーの使い方が
地図として見える

✅“今の私”の扱い方
落ち込みループに入った時の
戻り方がわかる

✅小さな実践。翌日から使える
1週間の行動メニューを
持ち帰れる

✅安心感。マンツーマンだから
他人の目を気にせず
本音で話せる

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　🌷こんな方におすすめ
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（35〜45歳向け）

・仕事も家事も頑張っているのに、
自分のことになると迷いがち

・SNSや職場で、他人と比べて
落ち込みやすい

・行動はしているけれど、
何を変えれば成果につながるか
不明瞭

・「選ぶ・断る・任せる」が苦手で、
抱え込みがち

・転職・副業・昇格・独立など、
次の一歩を自分の軸で決めたい

・「私らしさ」を言葉と行動の両面で
揃えたい

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　🌷体験の流れ
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Part1｜現在地チェック
状態ヒアリング／比較スイッチが
入る場面の抽出
今日のゴール設定
（不安の可視化→望む状態の言語化）

Part2｜価値観の言語化
大切にしたい価値の棚おろし
優先順位（5→1）とトレードオフの
見える化
ぶれやすい瞬間を起点に
判断基準を短文化

Part3｜個性分析
思考・感情・行動のクセをチェック。
エネルギーの使いどころと、
避けたい消耗ポイント。
強みの使い方と、
リカバリーの型を定義。

Part4｜自分の取扱説明書
価値観×個性を1枚に統合。
（PDFテンプレに記入）
判断のルール／やらないリスト／
回復ルーティン
明日から1週間の
ミニ行動計画を設計

Part5｜まとめ＆次の一歩
今日の気づきの言語化
継続テーマの提案（必要な方のみ）

※オンライン（Zoom）中心
対面はご相談ください
※記入した取扱説明書は
PDFでお渡しします

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　🌷比べる癖にさよなら：3ステップ
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1）気づく：比べるトリガー
（時間・人・場面）を特定。
2）ほどく：価値観に照らして
「本当に大事？」を再評価。
3）選ぶ：自分軸のルールに沿って、
小さく決めて動く。
この繰り返しが、
静かな自己肯定感を育てます。



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　🌷よくあるご質問
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Q. 考えがまとまっていないです。
A. 大丈夫です。話しながら
一緒に言語化していきます。
下書き段階でOKです。

Q. メンタルの話が苦手です。
A. 事実と行動に落とす
実務的な進め方です。
感情も扱いますが、安全設計です。

Q. 何回くらいで変化しますか？
A. まずは体験で現在地と
優先テーマを把握。
以降は月2回×1〜3ヶ月が
目安です（任意）。

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　🌷こんな方におすすめです
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📚つい自己否定してしまい、「私なんて…」と心の中でつぶやいてしまう方
📚他人と比べて落ち込む癖を、そろそろ手放したい方
📚ネガティブな思考から抜け出したいのに、グルグル考えてしまう方
📚ポジティブになろうと頑張っても、無理してる感じがする方
📚「自己肯定感が低いかも」とずっと感じていて、少しでも変わりたい方
📚人の意見に流されやすくて、自分の気持ちがわからなくなってしまう方
📚気づけば「こう思われたらどうしよう」が頭から離れない方
📚自分の気持ちよりも、他人の期待や常識を優先してしまう方
📚「自分らしく生きたい」はずなのに、どうしてもブレてしまう方
📚自己理解を深めて、「私ってこういう人なんだ」と納得したい方
📚ネガティブな感情を否定せずに、優しく整えたい方
📚他人の評価ではなく、自分の価値基準で選べるようになりたい方
📚頭では「このままじゃダメ」と分かってるのに、動けない自分がもどかしい方
📚「もっと自分に自信を持てたら…」と思うことが増えてきた方
📚感情の波に振り回されずに、穏やかに日常を過ごしたい方
📚何を選んでも不安がつきまとい、「自分で決めた」と思えない方
📚毎日の中で、自分を責める言葉ばかり浮かんでしまう方
📚「自分の軸」って言われても、正直よくわからない方
📚言葉にできないモヤモヤを整理して、スッキリ前を向きたい方
📚自分の強み・価値観・本音を言語化して、自信につなげたい方
📚「他人と比べる自分を変えたい」と思っても、なかなか変われない方
📚一人では気づけない「本当の自分」と、向き合ってみたい方
📚「どうせ私なんて」と思っていた過去から抜け出したい方
📚もっと軽やかに、自分を好きになっていきたい方
📚自己肯定感が低く、自分軸を見失いがちな方
📚自分軸を整えて、自己肯定感を高めたい方
📚自己肯定感と自分軸を両方育て、日常を前向きに過ごしたい方
📚セルフマネジメントが苦手で、自己肯定感が下がってしまう方
📚自分軸がブレやすく、セルフマネジメントが続かない方
📚自己肯定感を高めながら、自分軸を軸にしたセルフマネジメントを身につけたい方
📚やる気が続かず、自分軸とセルフマネジメントを見直したい方
📚自己肯定感を支えに、日々のセルフマネジメントを安定させたい方
📚自分軸を確立して、自己肯定感を落とさず行動したい方
📚自己肯定感が揺らぐとセルフマネジメントもうまくいかない方
📚自分軸を整えることで、自己肯定感とセルフマネジメントを強化したい方
📚セルフマネジメントを通して、自己肯定感と自分軸を習慣化したい方
📚自己肯定感が不足して、目標やセルフマネジメントが長続きしない方
📚自分軸を取り戻し、セルフマネジメントで行動を安定させたい方
📚自己肯定感とセルフマネジメントを同時に高めたい方
📚自分軸をベースに、ポジティブなセルフマネジメントを実現したい方
📚自己肯定感が下がるとすぐ他人と比べてしまい、自分軸が崩れる方
📚自己肯定感を育みつつ、自分軸に沿ったセルフマネジメントを身につけたい方
📚自分軸と自己肯定感を強化して、感情の波に左右されずに過ごしたい方
📚自己肯定感を土台に、セルフマネジメントで夢や目標を形にしたい方