よかったを見つけてもっと幸せになる陽転トレーニング

みなさんは、夜寝る前どんなことを考えてますか？
　『今日もいい１日だった』と満足して眠りについてますか？

毎日いろんな出来事が降りかかりますね。穏やかに過ごしたいと思っても
小さな感情の乱れからのイライラや、人生もう終わっちゃうんじゃないかと思うような
大きな出来事までたくさんおこります。

食べたかった新商品のお菓子を求めて短い休憩時間のなか、急いで立ち寄ったコンビニ。
楽しみにワクワクして探すと…　なんと！売り切れていた！。なんてついてないんだ…

やっと信頼されて依頼を受けたプロジェクト。気合を入れて緊張した日々が続いて準備を進めていたが、最後の段階で発注数を間違えていたことが判明！明日なのに今から間に合わない…あ〜なんでこんなミスをしてしまったんだ、もう終わりだ…

ずっと補欠だったけど今日のサッカーの試合はやっと出場選手に選ばれた！でも朝からずっと雨、止みそうにないしおまけに雷も酷くなって…中止になってしまった。調子も良かったのにとっても残念だ

などなど

その起きた出来事の事実はひとつ、でもその後そこから選ぶ人生は２通り。
よかったか残念か、進むか進まないか、◯にするか✖️にするか…
ネガティヴな感情は人間が持って生まれてきた命を守る大切な感情です。
毎日の出来事の中でネガティヴに感じることも大切だけど、その次の自分の行動、選択はもっと大切です。自分の次の行動に進むこの選択に『思考グセ』が関わります。
行動を選択するときの『思考グセ』を『よかった』と感じて選ぶことで人生は好転します！

１００％

でも　クセなのですぐに『よかった』を選ぶことはできなくて
落ち込んだり、自暴自棄になったりします。
この『思考グセ』を　治すにはトレーニングが必要なんです。
トレーニングにこの『よかったカルタ』が有効です。
『よかったカルタ』をつかって質問に答えながら『よかった』を見つける練習をします。
カルタで遊びながら、よかったを見つけるので楽しく発見できます。

小学生でも簡単に楽しめるので　是非　お気軽に参加ください。