【膝の痛み】膝の違和・膝のむくみ改善・膝の悩みまとめて解決します！

🌺薬や病院に頼らない自然な方法
病院や整骨院に通う前に、自分でできることを学びたい人が多いので、簡単な方法を！！
🌺受講特典（PDFプレゼント）
「不調改善＆巡りアップ習慣チェックリスト（PDF）」**を受講者全員にプレゼント。
毎日のケアを簡単に続けられ、効果を実感しやすくなります。
🌺こんなお悩みに一緒に考えます！
「その日のうちに膝がラクになるセルフ整体＆リンパマッサージ」
「膝の痛みの原因を知って、自分で整えられるようになる」
「冷えやむくみも同時に改善して、脚が軽くなる」
「将来の不安も減らせる、毎日のケア習慣が身につく」
40代女性に増えている膝や足の不調は、加齢による筋力低下・骨格の歪み・血流やリンパの滞りが複雑に関係しています。
この講座では、こうした不調を自宅で安全にできるセルフ整体とアロマリンパケアで和らげ、歩きやすい体を目指します。
🌺この講座で学べること
• 骨盤・股関節・膝の歪みを整えるセルフ整体法
• 足首からふくらはぎまでをケアするリンパ流し
• アロマオイルを使ったセルフマッサージの安全なやり方
• 冷え・むくみ改善のための簡単な食事習慣
• 寝ている時の膝痛を軽減する就寝前のケア方法
初心者でも分かりやすく、その日から実践できる内容になっています。
施術歴20年以上、私立高校女子剣道部の心と体のケアも担当する講師が、解剖学に基づく知識と現場で使われる技術を丁寧に指導します。

受講後はどう変わる？
• 「夜のズキズキが減り、眠れるようになった」
• 「歩くのが楽になり、外出が苦にならなくなった」
• 「冷えやむくみが軽くなり、脚がスッキリした」
• 「自分や家族のケアができるようになった」

さらに、希望者には**整体・アロマリンパ・WAX脱毛・開業サポートをまとめて学べる本スクール（JABメソッド）**へのステップアップもご案内。
癒しと技術を両立させた“選ばれるセラピスト”への第一歩としても活用できます。

🌺こんな方におすすめ
• 膝や足の痛み・冷え・むくみに悩む40代以上の女性
• 自宅で安全にケアできる方法を学びたい方
• 家族や友人のケアにも活かしたい方
• 将来自宅サロンや副業で施術をしたいと考えている方
• オンラインで気軽に学びたい方
• 対面や出張でしっかり学びたい方（別途交通費・宿泊費対応可）
🌺当日の流れ（60分）
1. オリエンテーション・お悩み共有（5分）
2. 膝痛・足の痛みの原因
🌺対面や出張も対応可能

通常はオンライン（Zoom）で開催していますが、石川県金沢市周辺での対面受講や全国への出張指導も承ります。
出張の場合は、交通費・宿泊費を別途ご負担いただきます。詳細はお問い合わせください。

🌺次のステップ（スクール案内）

この体験講座を通じて、もっと技術を深めたい・仕事にしたいと感じた方には、
**整体・アロマリンパ・WAX脱毛・開業ノウハウまでまとめて学べる「JABメソッド本スクール」**へのご案内も可能です。
癒しと改善を両立し、“指名されるセラピスト”として活躍する未来をサポートします。

まずはお気軽にご参加ください

1,000円で気軽に始められる60分のオンライン講座です。
「まずは痛みを和らげたい」「セルフケアを覚えたい」という方も、
「将来サロンを開きたい」という方も歓迎です。
全国どこからでも、あなたのご参加をお待ちしています。

🦵「寝てても痛い…」その膝・足の痛み、放っておかないで！

年齢を重ねるとともに、だんだんと膝や足の痛みが増えてきた…
そんなお悩み、ありませんか？
• 夜中に膝やふくらはぎがズキズキして目が覚める
• 朝起きると、まず「膝が痛い」と感じてしまう
• 湿布を貼っても一時的、根本改善にならない
• むくみ・冷えもひどく、足がだるい・重い
• 整形外科や整骨院に通う時間も気力もない
• 更年期に入ってから、下半身全体がつらい

それ、すべて「体のゆがみ」や「リンパの滞り」が関係しているかもしれません。
そして実は、自分の手で改善できることがたくさんあるのです。

🧘‍♀️「整体 × リンパ × セルフケア」

この1回完結の講座では、整体とリンパケアの知識をベースに、
初心者の方でもすぐできるセルフ整体メソッドをお伝えします。

• 膝痛
• 足の痛み
• 寝てても痛い
• むくみ
• 冷え
• 自律神経
• 整体
• セルフケア
• リンパ
• オンライン講座
• 40代女性
• 更年期
• オイルリンパマッサージ
• 体のゆがみ

「寝てても痛む膝や足」の原因を見つけ、
オイルやクリームを使ってやさしく流し、整えていく方法を一緒に学んでいきましょう。
✅ 【チェック】姿勢と体のバランスチェック
→ 左右差、重心の偏り、体重のかけ方を自分で確認します。

✅ 【ゆるめる】膝まわり・太もも・ふくらはぎの筋肉をほぐす
→ 凝り固まった筋肉をやさしく緩めて、負担を減らします。

✅ 【流す】膝から足先までのリンパ流しテクニック
→ むくみ・冷え・だるさの原因をケア。オイルやクリームで実践できます。

✅ 【整える】足・膝の歪みにアプローチするセルフ整体
→ 立ち方・座り方・歩き方のクセを修正し、痛みの出にくい体づくりへ。

✅ 【習慣化】日常でできる！毎日2分の簡単セルフケア法
→ 忙しくても続けやすいセルフケアを提案。講座後も無理なく継続できます。

👩‍⚕️この講座は、こんな方に向いています
• 40代以上で膝・足の痛みがある女性
• 湿布やストレッチだけでは改善しなかった方
• 長年の立ち仕事・育児・介護などで体を酷使してきた方
• 病院に行くほどでもないが不安を感じている方
• 自分でケアできる方法を身につけたい方
• 家族や大切な人にもやってあげたいと思っている方
• サロン開業や副業を考えている方の基礎学習としても⭕️

🌸この講座の強み

🔹オンラインだから、自宅から気軽に参加できる
🔹オイルやクリーム、バスタオルだけで実践可能
🔹講師は整体・カイロ・リンパ・バリニーズ・脱毛の実務経験あり
🔹「学んで終わり」じゃなく、「使える」知識と技術を提供
🔹一人ひとりのお悩みに合わせて丁寧に対応します

📚この講座で学べること

✅ 自分でできる！膝・足のゆがみチェック法
✅ 膝痛の原因となる姿勢や歩き方のクセを解説
✅ 整体理論でアプローチするセルフ筋肉ほぐし
✅ リンパを流して足のむくみ・重さ・冷えを解消
✅ アロマオイルやクリームを使ったやさしい流し方
✅ 痛みを予防する日常姿勢・体重のかけ方

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🧘‍♀️こんな方におすすめ！
• 40代以上で膝や足の痛みが慢性化している方
• 湿布や痛み止めに頼らず整えたい方
• むくみ・冷え・下半身太りが気になる方
• 自分でケアできる方法を知りたい方
• ヨガや運動のパフォーマンスを高めたい方
• 将来自宅サロンや施術に活かしたい方も大歓迎！

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🌿講座の特徴
• 1回完結・オンラインだから気軽に受講可能
• オイルやクリームがあればすぐ実践できる内容
• 筋肉とリンパを理解しながら体に触れる技術が学べる
• 「自分の体を知る・整える」ことが一番の痛み予防に！

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🔸膝や足の痛みは、年齢のせいだけではありません。
「整え方を知らなかっただけ」かもしれません。
この講座が、その第一歩になれたら嬉しいです。

「なんとなく調子が悪い」

「疲れが取れない、肩こり・腰の重さが当たり前」

「更年期かもしれないけど、病院に行くほどでもない…」

そんな、“自分の不調に気づいているのに、何もできていない”40代以上の女性はとても多いです。
この1回完結のオンライン講座は、
そんな方に向けて【整体・カイロ・リンパケア・アロマオイル】の“いいとこ取り”
セルフで自分を整える方法を楽しく学べる体験講座です。
✅ 簡単セルフ歪みチェック

✅ 自分の体のクセやアンバランスを知る方法

✅ 自宅でできるリンパ流し＆オイルケア

✅ アロマで自律神経を整える使い方

✅ 不調を感じたときの「応急セルフケア」

✅ 代謝を上げるセルフ刺激ポイント

✅ 今すぐ始められる“日常でできる不調対策習慣”の作り方