ブレインジム®とアファメーションでハッピーに進もう☆

＜ブレインジム®って何？＞　

ブレインジム®とは、アメリカ発祥の、脳と心とからだを整えるために行うゴール設定とアクティビティ／エクササイズです。

特定のゴール（目標）に対してからだを動かすことで、夢を実現するための行動をサポートします。

なりたい自分になるためには、言葉によるアプローチとからだを使ったアプローチの２つを組み合わせることが効果的です。

ブレインジム®のバランス調整は、通常以下の順序で行います。

1.自分軸を整えるための4つのエクササイズ＜PACE＞を行う
2.ゴール（目標）を立てる
3.心身の状態を内観する
4.アクティビティをする
5.心身の状態を再度内観して変化に気づく

ゴールをポジティブな言葉（アファメーション）で表現することにより、脳が進みたい方向を認識します。

ただ、ゴールがポジティブなものであっても、ストレスを感じたり、感情的に動揺することも多いため、そんなときにブレインジム®のアクティビティがおすすめです。

脳が進む方向を認識し、心とからだが同じ方向を向いた時、進みたい方向に進むことができます。

進みたい方向に進むことができれば、人生はより豊かなものになります。

その思いを込めて、「ブレインジム®とアファメーションでハッピーに進もう☆」という名称のオリジナル講座を開催しています。


＜講座のご紹介＞

本講座は、ブレインジム®がどのようなものか知っていただくために、《理論》と《実践》を50分ほどで体験していただける内容となっております。

ポジティブなアファメーションとアクティビティで感情を整え、どんな時も自分軸で前に進むための方法をご紹介します。

《理論編》では、脳の仕組みと機能、ストレス下でどのような行動に陥りやすいか、ブレインジム®がなぜ効果的なのか、簡単にご説明いたします。

その後《実践編》では、非常にシンプルにした形のバランス調整を、体験していただきます。

感情ストレスを感じていても、前に進みたいと思った時に効果的なアファメーション（ポジティブな言葉がけ）のひな形をあらかじめご用意しております。

このひな形に、言葉を当てはめていただき、ゴールを立てます。

次に、アクティビティとして、ブレインジム®のシンプルなアクティビティと、経絡を使った指への刺激を実践して、ご自身の心とからだの変化を感じていただく機会をご提供します。


＜こんなことが体験出来ます＞

・どのような状況でも、自分軸を整えるための4つのエクササイズ＜PACE＞を学びます。

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PACEの例：
ストレスを受けた後にバランスを取り戻すための「フックアップ」
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・脳や潜在意識に届きやすい、感情ストレスに特化したひな形を使用して、アファメーションを作成します。

・感情をからだで感じ、言語化することにより、感情を客観視する方法を学びます。

・アファメーションの効果的な使い方を学びます。


＜このセッションで得られるもの＞

・感情ストレスを感じたとき、脳とからだがどうなっているか理解を深めます。

・ご自分のペースの整え方を知り、ストレスを感じても前に進むための方法を学びます。

・アクティビティはシンプルなので、ストレスを感じるあらゆる場面で生かすことができます。


＜お客様のご感想＞

描きたい未来、ゴール：治療後に情熱を持てる仕事を行うこと。
バランス調整前のからだの状態：胃のあたりがグレーに感じてそわそわする、肩に力が入っている。
バランス調整の内容：「ポジティブポイント」のアクティビティ
バランス調整後のからだの状態：イメージが黄色になり、光を感じ、感情も軽くなった。

- 講師の方のお人柄がふわっと軽く温かくリラックスして受講することができました。

- 資料が一瞬でパッと読める文字の大きさや短めの文章でまとめられていたので、限られた時間の中でも理解しやすかったです。