正しく立てる事がバレエ上達への近道!立つ事に焦点を当てたレッスン

オンライン

バレエ整体で活躍中のバレエ講師が直接レクチャーします!

こんなことを学びます

バレエを正しく美しく踊れる為には、先ずは正しく立てる事が必須です。
何故なら正しく立てると、自然と働くべき筋肉が働きやすい環境になるからです。
無理な姿勢で頑張っても、綺麗になるどころか身体を痛めてしまう可能性もあります。
このレッスンでは、正しく立つ事、正しい姿勢でルルベできるとこに焦点を当ててやっていきます。
バレエ整体で実際にトレーナーやバレエ講師としても活躍中。
生徒さんに合わせたストレッチやトレーニングを綺麗に立つ事へ繋がるように分かりやすくしながらやっていきます。
トレーニング後は実際にバーか椅子に捕まって、姿勢チェックやルルベをしていきます。
きっとレッスン前との違いがお分かりになると思います。
お伝えしたトレーニングは、日頃からご自身のケアとしても使えますので是非ご受講下さい。
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥4,000

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オンライン受講日程

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レッスン代

この講座の先生

細かく丁寧に指導。バレエ整体で活躍中♪

4歳からバレエを高崎沼田バレエスタヂオにて瀬山紀子に師事。
コンテンポラリーダンスを瀬山亜津咲、中村恩恵に師事。
2003年にチューリッヒオペラ座付属バレエ学校へ留学。
RADを学びintermediate、advance1共に満点に近いdistinctionを獲得する。
スイス銀行のモデルに選ばれCMや雑誌、新聞に掲載される。
デニス・ランバートの作品ではソリストを踊る。
2004年に王立ロッテルダムダンスアカデミーへ留学。
最高学年の4年生からスタートする。
コンテンポラリーダンスやリモン、カニングハム、即興など幅広く学ぶ。
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当日の流れとタイムスケジュール

【60分レッスンの流れ】
※大体の目安なので、変わる場合もあります。
10分)お悩みや身体の簡単なチェック
50分)トレーニングやストレッチ紹介、
   バーや椅子に捕まって立つこと、
   ルルベチェック
   簡単な質疑応答
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こんな方を対象としています

バレエ初心者の方
上達したいけど中々上手くいかないので、一度正しく立つことを見直してみたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

なるべく身体のラインが分かる服装でお願いします。
ヨガマット、20センチほどのヨガボール、座って膝と股関節の角度が90度になる大きさのバランスボール、ゴムバンド、椅子などありましたらご用意お願いします。
ない場合は椅子が最低限ありましたら大丈夫です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「バランス力が高まり、心も体も安定する」でした
    女性 40代

    初めて受講しました。
    バレエのための基礎トレーニングです。
    筋肉の働きや連動の説明をしていただきながら、体に効くトレーニングができました。
    レッスン頭でルルベした時の感覚と、レッスン最後にルルベした時の感覚がかなり変わり、体の使い方が変わったことが実感できました。体のバランス感が安定するので、心も安定するような感じもしました。おすすめです。

    先生からのコメント

    レッスンご受講頂きましてありがとうございます😊
    本当にレッスン後は美しい姿勢と安定したルルベになっていましたね♪
    元々お綺麗ですが、短時間で更に綺麗になられて私も嬉しく思います。
    仰る通り、バランスが整うと身体も気持ちも整ってきますよね。
    是非日頃から今日の事を意識されてみて下さいね。
    またお待ちしてます✨

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