コミュニケーション心理学

💭 こんなお悩みありませんか？
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・相手の機嫌が悪いと、自分が責められているように感じる
・「また怒らせちゃったかな」といつもビクビクしてしまう
・人の顔色が気になって、自分の意見が言えない
・仕事や家庭で、人の感情に巻き込まれて疲れる
・人間関係でヘトヘト…心に余裕がなくなってきた

そんな毎日から、そろそろ卒業しませんか？

この講座では、
“人の感情はコントロールできない”という前提のもと、
【自分の心を守るための境界線】を学びます🌿

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🌈 講座の特徴
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✔ 相手の感情と自分の感情を「分けて考える」練習
✔ 自分の心にスペースができる感情リセット術
✔ 「私は私で大丈夫」と思える心の軸の育て方

難しいテクニックはいりません😊
たった60分、深呼吸できるようなワークで、
人間関係がふっと軽くなっていきます🌷

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📌 得られること
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✅ 人の怒りや顔色に振り回されないメンタルスキル
✅ 感情の境界線を引けるようになる考え方
✅ 「私が悪いかも」の思考パターンをやさしく見直す
✅ 自分の気持ちを後回しにしないコミュニケーション
✅ 人間関係で“無意識に消耗しない”セルフケア習慣

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🗂 講座の流れ（60分）
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① チェックイン：最近の“人疲れ”を振り返る🕊
② 「感情の境界線」ってなに？心理解説🧠
③ 顔色に敏感になる背景をやさしく整理💭
④ 感情に巻き込まれない距離感ワーク✨
⑤ 「私は私」でOKになるセルフリフレーム法💡
⑥ ふりかえり＆あたたかいシェアタイム🌱

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👩‍🏫 講師紹介｜稲垣 利香
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現在は、公的機関や企業の研修・講演に加え、
個人セッション、ボランティア、講座活動を幅広く展開中🕊️

心理の学びを融合させた
「心理学サロン 魅RAKU流」 を主宰✨

🌸これまでに卒業生250人以上の実績あり。
「そのままの自分で愛される」生き方をサポートしています。

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🧡 講師からひとこと
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昔の私は、
人の顔色ばかり気にして毎日を過ごしていました。

「怒らせたらどうしよう」
「また私が空気を悪くしたかも…」

でも、心理学を学び、
“相手の感情と自分の価値は別物”と知ったとき、
すっと心が軽くなったんです。

今では、人間関係に振り回されず、
自分らしく笑える日々を過ごせるようになりました😊

あなたも、「もう人にビクビクしなくていい」
そんな感覚を、この90分でぜひ感じてみてください🌸

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🌼 この講座はこんな方におすすめ
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・人間関係のストレスに疲れている方
・他人の機嫌に過敏になりやすい方
・自分の気持ちを押し殺してしまう方
・心の境界線を学びたい方
・もっと自分を大事にしたいと感じている方

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📌 講座概要
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🕒 所要時間：60分（Zoom開催）
💴 料金：2000円（税込）
🎁 特典：30無料カウンセリング


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💌 最後にメッセージ
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人に振り回されるのをやめたら、
自分の心に静かなスペースが生まれます✨

そのスペースには、
ちゃんとあなたの“本音”が座っていていいんです。

まずは、自分の心を守る練習から🌿
ここでお会いできるのを楽しみにしています！