イイお顔の美習慣倶楽部☆対面広島☆ほうれい線☆シワ☆笑顔☆たるみ軽

この講座では、顔ヨガが初めての方にも、すでに経験がある方にも、今一度「顔ヨガとは何か」を理解していただくところから始めます。

ただポーズを覚えるだけではなく、なぜ顔ヨガをするのか、なぜお顔を整えることが必要なのかを知ることで、これからのセルフケアの向き合い方が変わっていきます。

顔ヨガというと「表情筋を動かすもの」「顔の筋トレ」というイメージを持たれる方も多いと思います。

もちろん表情筋を動かすことも大切です。

ですが、私がお伝えしている顔ヨガは、お顔だけを見るものではありません。

大切にしているのは

心
技
体

この3つです。

心は、自分のお顔に対する考え方や気持ち。

技は、表情筋の使い方や日常のお顔の動かし方。

体は、姿勢や呼吸、首肩まわりなど、お顔を支えている体の状態です。

この3つを整えていくことで、無理に笑顔を作ったり、力いっぱい顔を動かしたりするのではなく、自分らしい自然な表情を育てていくことができます。

そしてもう一つ、この講座で大切にお伝えするのが

「なぜ年齢とともにお顔の悩みが増えていくのか」

ということです。

ほうれい線
たるみ
左右差
二重あご
目元の印象
口角
写真写り
笑顔がうまく作れない

こうしたお悩みが出てくると、多くの方はその部分だけをなんとかしようとします。

ですが、お顔のお悩みは、ある日突然できたものではありません。

毎日の小さな積み重ねによって、少しずつ今のお顔が作られています。

この講座では、その原因を大きく

思考の癖
習慣の癖

という視点から見ていきます。

例えば

「もう年齢だから仕方がない」

「私は昔からこういう顔だから変わらない」

「写真に写るのが苦手」

「笑顔を作るとシワが増えそう」

そんな何気ない思考も、自分のお顔との向き合い方に影響します。

そして習慣の癖。

スマートフォンを見る時の姿勢
片側ばかりで噛む
いつも同じ方向を向いて寝る
口角が下がったまま過ごしている
眉間に力が入っている
首や肩が前に出ている
呼吸が浅い

こうした何気ない日常が、毎日、毎月、毎年積み重なっていきます。

だからこそ大切なのは

「どの筋肉を鍛えればいいですか？」

と考える前に

「私は普段どんな表情をしているんだろう」

「どんな姿勢で過ごしているんだろう」

「どんな癖があるんだろう」

と、自分自身を知ることです。

講座の中では、お顔をじっくり観察する時間も設けます。

鏡や写真を見ながら、良い悪いで判断するのではなく

今の自分のお顔を知る

ということを大切にしていきます。

自分のお顔を知ることが、変化の第一歩です。

顔ヨガは、若く見せるためだけのものではありません。

自分のお顔を後回しにせず、自分自身にきちんと意識を向ける時間でもあります。

表情が整うと、笑顔が変わります。

笑顔が変わると、人に与える印象も変わります。

そして何より、自分自身が自分のお顔に安心できるようになっていきます。

「イイお顔の美習慣倶楽部」は、たくさんのポーズを覚えるための講座ではありません。

まずは

顔ヨガとは何なのか

そして

なぜお顔の悩みが増えていくのか

この2つをしっかり理解する時間です。

初めての方には、これから顔ヨガを始めるための土台として。

経験者の方には、もう一度基本に戻り、自分のお顔との向き合い方を見直す時間として。

これから先も長く付き合っていく自分のお顔だからこそ、まずは知ることから始めてみてください。