書いて流して心が軽くなる✨ “心の浄化ノート講座” 自己否定卒業

オンライン

「ネガティブな感情を溜め込みがちで、頭も心もパンパン…」 そんな大人のための “感情のデトックス講座”

こんなことを学びます

ご希望の日時があれば、メッセージにてお問い合わせください。
出来る限り調整いたします。

【こんなことが体験できます】

この講座は、
「ネガティブな感情を溜め込みがちで、頭も心もパンパン…」
そんな大人のための “感情のデトックス講座” です。

愚痴・不安・モヤモヤを、誰にも遠慮せずに紙に全部書き出す

書き出した後、その感情を「浄化」するための言葉・視点を一緒に見つける

心の重さを手放しながら、「本当の自分の声」に少しずつ触れていく

心理学・認知科学・西洋占星術のエッセンスを混ぜつつも、
やることはシンプルに

「書く」→「眺める」→「手放す」

の3ステップ。
「心の浄化」に特化したワークを体験していただきます。

【講座の構成(当日の流れ)】

第1章:ネガティブを安心して吐き出す時間

ガイドに沿って、今抱えているモヤモヤ・不安・怒り・嫉妬などを、
とにかく「きれいに見せようとせず」書き出します。

「こんなこと書いていいの?」という内容こそ大歓迎です。

第2章:書き出した感情を“読み解く”ミニ対話

書いた内容をもとに、講師が優しく質問しながら
「本当は何がつらかったのか?」を一緒に整理していきます。

必要に応じて、西洋占星術の視点から
「あなたが抱えやすいストレスの傾向」もお伝えします。

第3章:心の浄化ワーク(言葉とイメージのチカラ)

ネガティブを“なかったことにする”のではなく、
「ありがとう」「もう大丈夫だよ」と手放していくための言葉を一緒に作ります。

簡単なイメージワークや呼吸を使って、
頭と心の緊張をゆるめ「軽さ」を体感していただきます。

第4章:これからの自分を守る“心のケア習慣”を決める

日常でできる「3分の浄化ノート習慣」をご紹介。

講座後も続けられるように、あなただけの「マイルール」を一緒に言語化します。

【この講座で得られること(受講後の変化)】

人に言えない愚痴やネガティブを、安全に吐き出せる手段が手に入る

頭の中がぐるぐるしていた状態から、心の中が整理されてスッキリする

自己否定の声と少し距離が取れ、

「あ、責めていたのは“本当の自分”じゃなかったんだ」
と気づける

日常の中でモヤモヤを溜め込む前に、**自分でケアできる“心の浄化スキル”**が身につく

「どうせ私なんて」から、

「こんな自分もいていいかも」に意識が変わり始める
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

受けたい
6人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥2,000

この講座の先生

人生を軽くする・心の浄化専門カウンセラー

はじめまして。
人生を軽くする・心の浄化専門カウンセラーの「ひろたか」です。

私は、仕事・家事・人間関係の中で「いつも気を遣って疲れてしまう」「理由はわからないけれど心が重い」「本音を出せずモヤモヤが溜まる」という方々の心を軽くするサポートをしています。

私のカウンセリングは、難しい心理学よりも“日常で続けられる浄化”が中心です。
まずは心のモヤモヤを紙に書き出すワークで、頭の中の混乱を整理し、感情の詰まりをゆるめます。さらに、お香を使った瞑想で呼吸を整え、心の奥にあるストレスや不安を静かに浄化していきます。

ほんの少し心が軽...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
講座では、ワークを用いながら一緒に自己理解を深めていくことが出来ます
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こんな方を対象としています

【こんな方におすすめです】

ネガティブな感情を心の中にためこみがちな方

つい自分を責めてしまい、自己否定のループから抜けられない方

人に弱音を見せるのが苦手で、ひとりで抱え込んでしまう方

スピリチュアルや占星術も好きだけれど、地に足のついたケア方法も知りたい方

「自己理解」や「自己肯定感」に興味はあるけれど、
まずは心の重さを軽くするところから始めたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

受講する際は以下をお読み下さい
キャンセルポリシー
準備等の兼ね合いにつき、当日キャンセルでの返金はでき兼ねますのでご了承ください。

技術要件の確認: 講座に参加するために必要な技術要件(インターネット接続、カメラ、マイク、特定のソフトウェアなど)を事前に確認し、準備しておくことが重要です。また、技術的なトラブルが発生した場合に備えて、サポートが利用可能かどうかも確認しましょう。

参加時間の確認: 講座の日程や時間を事前に確認し、参加可能な日程を把握しておくことが大切です。特に複数のセッションがある場合は、全てのセッションに参加できるかどうかを確認しましょう。

参加料金の確認: 講座に参加する際の料金や支払い方法を確認し、必要な手続きを完了させておくことが必要です。また、キャンセルポリシーや返金に関する条件も把握しておきましょう。

講師や講座内容の調査: 講座の講師や講座内容を事前に調査し、自分の学びたい内容や期待に合致しているかどうかを確認しましょう。講師の資格や経験、過去の参加者のレビューなどをチェックすることが有効です。

参加ルールやマナーの遵守: 講座に参加する際には、参加者としてのルールやマナーを守ることが重要です。他の参加者や講師への配慮を忘れずに、積極的に学びを進めていきましょう。

質問やフィードバックの積極的な提供: 講座中に疑問や不明点がある場合は、積極的に質問をし、講師や他の参加者との対話を通じて学びを深めていきましょう。また、講座終了後にはフィードバックを提供し、改善点や良かった点を共有することも重要です。

これらの留意事項を踏まえて、オンラインカウンセリング講座に参加することで、より充実した学びの体験を得ることができます。

<注意事項>
・情報商材またはそれ相当と判断されるビジネスに関わる方のご参加はお断りします。参加後に判明した場合その場でご退室いただく場合がございます。

・MLMや投資案件のご紹介目的での参加は固く禁止させていただきます。

・特定の参加者への誹謗中傷、荒らし行為などイベントの秩序を大きく乱す行為があった場合、今後の参加・交流をお断りさせていただく場合があります

・お名前が非表示となっている方は、トラブル防止の観点より、
メッセージにてご確認させていただく場合がございますのでご了承ください

また、事前に簡単なアンケートをお送りさせていただきますので、
そちらにお答えいただけますようお願いいたします。

開催日程に関してはご相談いただけましたら調整可能ですのでお気軽にリクエストください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「非常にわかりやすく楽しみながら学ぶことができました」でした
    男性 60代

    以前から自己理解について興味を持っていて、
    日程のタイミングも良かったので受講しました。

    とっても気さくにお話しができる先生で、
    とても楽しい時間を過ごすことができました。

    また受講したいと考えています。
    次回もどうぞよろしくお願いします😌

    先生からのコメント

    この度は、受講頂き誠にありがとうございます✨素敵なお人柄であるのにも関わらず更に自己理解を深める姿勢素晴らしいです🌈またご縁がありましたらよろしくお願いいたします✨

  • この講座は「【自信が無い】から自分が大好きになる自己理解ノート術✨自己否定卒業できる講座」でした
    男性 40代

    この度は、ご丁寧に相談にのって頂きありがとうございます。自己理解楽しいです。またワーク受けたいので受講します。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    受講頂きありがとうございます✨楽しかったですね😊👍またお会い出来る日を楽しみにしております🌈

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