先延ばしを卒業!行動できる自分になる講座

オンライン

「やらなきゃ…」を「今すぐやろう!」に変える行動心理と実践ワークを体験

こんなことを学びます

この講座では、「やるべきことがあるのに、なかなか取りかかれない…」という“先延ばし癖”を克服するための心理メカニズムと、今すぐ実践できる具体的な行動テクニックを学びます。

アカウンタビリティ・パートナーという新しい行動支援の手法をベースに、「続けられる」「動ける」自分をつくるきっかけになる講座です。

【こんなことを学びます】
・なぜ人は先延ばしするのか?(心理的メカニズム)
・行動できないときに脳の中で何が起きているか?
・先延ばしを断ち切る3つの行動習慣
・行動を後押ししてくれる“人”との関わり方
・アカウンタビリティ・パートナーの活用方法

【講座の特徴】
・行動科学や心理学に基づいた理論と実践を融合
・講師による簡単なレクチャー+対話形式のワーク
・受講後すぐに活かせるミニ目標設定付き

【ゴール】
・「やらなきゃ」と思うだけで終わらない
・気軽に動ける“最初の一歩”が習慣になる
・誰かと一緒に進める力を知る
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン講座参加費、資料の閲覧・共有、簡易ワークシート

この講座の先生

ライフコーチ・メンタルコーチ・コンサルタント

はじめまして。
一般社団法人日本アカウンタビリティ・パートナー協会 代表理事の太田圭祐です。

「やらなきゃいけないのに、なかなか動けない…」
そんな“先延ばし”に悩むすべての人を応援するために、行動心理学や習慣化理論を活かしてサポートをしています。

私たちの講座では、「アカウンタビリティ・パートナー」という仕組みを通じて、
一人では続けにくい目標達成や行動の継続を、楽しみながら身につけられる工夫を取り入れています。

● 何度も三日坊主になってしまう
● モチベーションが続かない
● 自分の行動パターンを変えたい
● 子...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間:90分(オンライン)>
オープニング(10分)
自己紹介、講座の目的共有

理論編(25分)
先延ばしの心理的メカニズム
行動できない脳の仕組み

実践ワーク(35分)
あなたの「先延ばしパターン」を可視化
「行動の分解」と「アカウンタビリティ設計」

発表・共有(10分)
ワークの気づきシェア、質疑応答

クロージング(10分)
感想共有、振り返り、次の一歩を宣言
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こんな方を対象としています

・やりたいこと、やるべきことがあるのに行動できない方
・「三日坊主」が口癖になっている方
・副業や勉強、生活改善に取り組みたい方
・行動が継続できずに自己嫌悪してしまう方
・自分を変える“きっかけ”が欲しい方
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受講する際は以下をお読み下さい

・Zoomを使用したオンライン講座です。安定した通信環境をご用意ください。
・筆記用具(メモ用紙またはノート)をご準備ください。
・カメラONでの参加を推奨しています(発言は任意)
・リラックスできる環境でのご参加をおすすめします
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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