【自己愛】　安心感・自分軸・充足感・価値・誇れる・軽やか・ワクワク

＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
①アイスブレイク・自己紹介
②問題提起
③自己愛の重要性と気づき
④体験ワーク
⑤気づきのシェアとまとめ

【概要説明】
がんばっているのに、どこか満たされない。
人の期待には応えられるのに、自分の気持ちがよくわからない。
そんな感覚を抱いたことはありませんか？

それは、自己愛が薄れているサインかもしれません。
自己愛とは、自分を甘やかすことではなく、
**「自分の気持ちを丁寧に扱い、大切にする力」**のこと。

本当は疲れているのに笑ってしまう。
本当はやりたくないのに「大丈夫」と言ってしまう。
そんな小さな積み重ねが、いつの間にか心の声を遠ざけていきます。

この勉強会では、自己愛の本質に触れながら、
「なぜ自己愛が必要なのか」「自己愛があると何が変わるのか」
というヒントを、やさしく、そして深くお届けします。

心にやさしく寄り添い、自分を取り戻すきっかけとなりますように。

🌸このようなお悩みはありませんか🌸
【仕事】
誰かの期待に応えることばかりで、自分の本音が言えない
仕事の成果を出しても「自分はまだ足りない」と感じてしまう
働くこと＝がんばることでしか自分の価値を見出せない
上司や同僚の目が気になり、自分らしくふるまえない
仕事ができることで認められたくて、無理をしてしまう

【お金】
自分のためにお金を使うことに罪悪感を感じる
生活費や家計優先で「自分の欲しいもの」を我慢してしまう
稼ぎが少ないと「自分には価値がない」と感じてしまう
お金を稼いでも「心が満たされない」状態に気づけない
「自分へのご褒美」にお金を使うことがぜいたくだと思っている

【子育て】
子どもを優先しすぎて、自分のことは後回し
子育てに失敗したとき「私がダメな母親だから」と自分を責める
子どもの評価＝自分の価値のように感じてしまう
「母として」どうあるべきかばかり考えてしまい、自分を見失う
子育てが一段落しても「私は何者なのか」がわからなくなる

【夫婦関係】
パートナーに感謝されず、存在を軽視されているように感じる
「女として見られていない」と自信を失っている
パートナーの機嫌に振り回され、自分の気持ちを我慢することが多い
結婚生活の中で“私らしさ”が消えてしまったように感じる
自分から愛を求めることが「重い」と思われそうで言えない

【健康・身体】
若い頃と違って、見た目に自信がなくなってきた
体力の衰えに焦り、「歳をとること＝価値が落ちる」と思ってしまう
鏡を見るたびにため息が出て「どうせ私なんて」と落ち込む
家族のために身体を酷使しても、自分のケアは後回し
不調があっても「これくらい我慢しないと」と自分に厳しくなる

【人生】
誰かの人生を生きているようで「私の人生は何だったのか」と思う
何かをしても「私なんてまだまだ」と認められない癖がある
変わりたいけど「今さら…」とあきらめてしまう
自分の夢や希望を持つことが恥ずかしいと感じてしまう
「もっと○○すべきだった」と過去の自分を責め続けている

【両親】
幼い頃から「いい子」でいなければ愛されないと感じていた
親に認められたくてがんばり続けてきたが、満たされないまま
「女性は我慢するもの」「母親はこうあるべき」という親の価値観に縛られている
親の期待や希望を背負いすぎて、自分の人生を選んでこなかった
親との関係が未解決で、「本当の自分」を出せないまま今も生きている

☆☆お客様の声☆☆

🌸🌸みなさまへ🌸🌸