2026目標設定｜女性向けマンダラチャートで構築する安心のキャリア

仕事をそれなりに頑張ってきたのに、
これからの目標を考えようとすると、
**なぜか言葉がまとまらず、
モヤモヤしてしまう…**😔
そんな感覚はありませんか？

この講座では、いくつかの問いをヒントに、
考えをマスに書き出して整理していくことで、
**「今の自分に合った目標の方向性」**を
見つけていきます🌱

最初からきれいな答えを出さなくても大丈夫。
マスが埋まらなくても大丈夫ですし、
途中のままでもOK。
無理に決め切らなくても構いません😊

今の気持ちや、これまで大切にしてきたことを
そのまま書きながら、
自分の考えを広げて、眺めて、整理する
そんな時間です。

転職を前提にした目標や、
誰かの成功例をなぞるような目標は扱いません。
あなたの今の状態に合った、
現実的で納得感のある目標の輪郭を
一緒に描いていきましょう🤝✨

――――――――――――――――――
🎯 こんな方におすすめです
――――――――――――――――――
✅ 目標を考えようとすると、手が止まってしまう
✅ 「今後どうしたい？」と聞かれると答えに詰まる
✅ 大きな不満はないが、このままでいいとも思えない
✅ 転職する・しない以前に、方向性を整理したい
✅ 正解っぽい目標を立てることに疲れている
✅ 自分の考えを、図や言葉で整理したい
✅ 安心できる場で、目標を考えたい

――――――――――――――――――
🌈 この講座で得られること
――――――――――――――――――
✨ 頭の中に散らばっていた考えが、整理されて見えてくる
✨ 今の自分に合った目標の方向性が言葉になる
✨ 「やらなきゃ」ではなく「これなら進めそう」と感じられる
✨ 目標を聞かれても、自分なりの説明ができるようになる
✨ 途中の自分でもOKだと、安心して前を向ける

――――――――――――――――――
🌷 講座の流れ（55〜60分）
――――――――――――――――――
【① アイスブレイク｜5分🌼】
今の気分に一番近いものを
選んでいただきます。
正解・不正解はありません。
この場での関わり方を、
あなたに合わせるための時間です☺️

【② 講師自己紹介｜5分🫧】
✅簡単な自己紹介
✅この講座を開いている理由
✅今日の全体像と、大切にしていること

「評価しない」「無理に答えを出さない」
安心して過ごしていただくための
お約束をお伝えします🌱

【③ 参加者さまの自己紹介｜10分🤍】
これからの時間を、
あなたに合う形で進めるために
いくつかお話をうかがいます。
✅簡単な自己紹介
✅参加された理由
✅講座後、どんな気持ちになれたら嬉しいか

話せる範囲で大丈夫です。
言葉にならなくても、
無理に話す必要はありません🍀

【④ なぜ“目標設定”をするのか？｜5分📘】
目標設定と聞くと、
「ちゃんと決めなきゃ」
「ちゃんと達成しなきゃ」
そんなプレッシャーを感じる方も
多いかもしれません。

自分を追い込むために
目標設定をするのではありません。

将来を完璧に決めるのではなく、
今の自分が何を大切にしているのかを、
そっと整理する時間です。

✔ 決めきれなくていい
✔ 途中のままでいい
✔ 今の気持ちのままでいい

そんな前提で進めていきます🌱

【⑤ マンダラチャートについて｜5分🟦】
ここから使うのがマンダラチャートです。
頭の中にある
まだ言葉になっていない想いを、
無理なく整理するためのシートです。

埋められなくても大丈夫。
空白があってもOK。
正解・不正解はありません。

今の状態を、
そのまま書いてみてくださいね🫧

【⑥ マンダラチャート実践ワーク｜15分🌸】
実際に書いてみる時間です。

✔ 全部書かなくてOK
✔ 手が止まってもOK
✔ 迷ったらそのままでOK

今のあなたが感じていることを
そのまま置くような感覚で大丈夫です。

困ったときは、遠慮なく仰ってくださいね😊
いつでもサポートします🤍

【⑦ 目標を“目標で終わらせない”ために｜5分✨】
多くの目標が続かないのは、
意志が弱いからではありません。

今の自分と合っていない形で
作られている。
それだけのことが多いのです。

今日は
「完璧な目標」ではなく
今の自分とつながった
目標のタネを作りました。

このタネを
無理なく行動に繋げるための考え方を、
最後に少しだけお伝えします🌱

【⑧ 振り返り・感想シェア｜5分☕】
今日の気づきを、
そっと自分の中に残す時間。
無理のない範囲で、
感じたことをシェアしてください。

その上で、
「今日の時間をきっかけに、
もう少し自分と向き合ってみたい」
と感じた方に向けて、
今後の選択肢を少しだけお伝えします🌱

無理に進む必要はありません。
必要な方だけ、持ち帰って検討してください。

「今の自分で大丈夫」
その感覚を大切にしたまま、
終われる場にしています😊

――――――――――――――――――
💎 なぜ私がこの講座を提供しているのか
――――――――――――――――――
私はもともと、繊細で感受性が強く、
威圧的な空気や強い言葉に触れると、
頭が真っ白になり、自分の考えを
言葉にできなくなるタイプでした😔

「ちゃんと考えなきゃ」
「強みを言わなきゃ」
そう思えば思うほど、
胸がギュッと縮み、
早くその場から離れたい気持ちで
いっぱいになっていました。

会社員として働く中でも、
正解を求められる場や
スピード感のある環境にうまくなじめず、
「自分は社会不適合なのではないか」
と悩んだ時期もありました☁

そんな私を支えてくれたのは、
優しく、丁寧に話を聴いてくれた
女性のキャリアコンサルタントさんでした🌷

否定せず、急かさず、
安心できる関わり方を
してくださったことから
私は初めて自分の強みや
キャリアの棚卸しなどで、
自分を内省できるようになりました💖

その関わりの中で初めて、
「考えてもいい」
「今すぐ答えを出さなくていい」
そう思えるようになり、
少しずつ自分の内側を
見つめられるようになりました🌱

この経験から私は、
「繊細さは弱さではない。
むしろ同じように不安を抱える人に
寄り添える大切な資質になり得る」
と知りました✨

そして国家資格キャリアコンサルタントを
2024年に取得後、下記の理念を定めました！

🌱ミッション🌱
安心を土台に、女性の自己実現をサポート

✨ビジョン✨
安心の循環により、女性が躍動できる社会環境の創出

💎バリュー💎
①相手の尊厳と安心を最優先する
②否定せず、遮らず、評価せずに傾聴する
③接遇マナーをベースに、親切丁寧に対応する

現在は女性が安心して
自分の人生や働き方を考えられるよう、
「否定なし・遮断なし・威圧なし」を
モットーに、思考の整理から行動、
そして社会とのつながりまでを
一貫してサポートしています🌈

――――――――――――――――――
🗣 お客様の声
――――――――――――――――――
・「自分の価値観を初めて言葉にできました」
・「決めなくていいと言われて安心しました」
・「モヤモヤが整理され、気持ちが軽くなりました」
・「優しくて、考え方がとても分かりやすかった」

――――――――――――――――――
🎁 特典
――――――――――――――――――
・講座後の無料個別フォロー（通常5,500円 → 無料）
・講義スライドPDFを配布
・（希望者のみ）レコーディングした講義動画を配布

――――――――――――――――――
🌿最後に
――――――――――――――――――
将来のモヤモヤは、“あなたに何かが
足りないから” 起きているのではありません。

本当の気持ちが、そっと助けを求めているだけ。

ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
ここでいったん立ち止まり、あなたらしい
未来を一緒にやさしく整えていきましょう。

お会いできるのを楽しみにしています😊