月イチ薬膳習慣： ⸻ 食べて整える。季節と体に寄り添う薬膳ライフ

オンライン

内側から輝く。体質に寄り添う美薬膳コミュニティ

こんなことを学びます

このコミュニティでは、
季節の移ろいとともに変化する「こころ」と「からだ」を整える
発酵×薬膳の知恵をお伝えします🌸

薬膳というと難しく感じるかもしれませんが、
スーパーで手に入る食材や、身近な発酵調味料を使って、
誰でも簡単に「食べて整う暮らし」が実践できるようになります。

・季節ごとの薬膳テーマ（春・夏・秋・冬・梅雨）
・体質別（気虚・血虚・陰虚・陽虚・瘀血・痰湿など）のケア方法
・発酵調味料の活用法（塩麹・甘麹・醤油麹など）
・季節に合う薬膳レシピや食材効能の紹介
・美容・冷え・巡り・免疫・更年期など、テーマ別セルフケア
・自分や家族に合わせた食の選び方・暮らしの整え方

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,300

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

月1回のオンラインレッスン参加費
・当日のレシピPDF資料
・レッスン録画（アーカイブ動画）の視聴権
・講座後のフォローアップ（質問対応など）

もしさらに特典
• 季節のおすすめ食材リスト

受講料に含まれないもの
※食材や調理道具などは各自ご負担となります。ご了承ください

この講座の先生

原由貴

本人確認済み

247人
100回

先生ページを見る先生に質問する

薬膳×発酵コンサルタント

💫体質別美容薬膳講師養成アドバイザー
💫発酵美人A級インストラクター
💫陰陽五行アロマセラピーインストラクター
原ゆきです。

🌹発酵と薬膳を組み合わせた料理レッスン
🌹体質別美容薬膳実践講座
🌿季節のカフェ風薬膳講座不調を整える薬膳講座
🌿アロマクラフト
などを開催しています。

これまで200名以上の方にご参加いただき、毎月満席のレッスンも続いています。
スーパーで買える食材を使い、誰でも気軽に実践できることを大切にしています

🌸活動のきっかけは
家族の体調不良と自分自身の不調でした。
「食べ物で体は変わる」... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

5分　
・ごあいさつ・自己紹介（軽く）
・今日のテーマ・流れの説明

5分〜35分
・座学（季節の不調・薬膳の考え方ミニ講義）
　→例：春なら「花粉症・春うつ・自律神経の整え方」
　→体にいい食材リスト紹介もここで！

35分〜70分
・(一緒に作る）
　→季節の薬膳ごはん1〜2品
　（例：潤いスープ＋薬膳ごはんなど）

70分〜80分
・質問タイム・ワンポイント薬膳アドバイス
　
80分〜90分
・まとめ・次回予告・お知らせ
・アンケート（任意で感想シェア）
・終了！

こんな方を対象としています

🌸 こんな方におすすめ
• 季節薬膳講座や美容薬膳講座を受講した方
• 薬膳を暮らしに取り入れたい方
• 食べ物で体を整えたい方
• 同じ想いの仲間と学びを続けたい方

受講する際は以下をお読み下さい

【注意事項】

・インターネットが安定した場所からご参加ください。（Wi-Fi推奨）

・Zoomを使います。事前にアプリのご用意をお願いします。

・材料や道具はご自身でご用意いただきます。詳しいリストは事前にお送りします。

・レッスンは録画し、後日アーカイブ動画をお送りします。（ご自身だけのご視聴をお願いします）

・この講座は体調をサポートする内容ですが、医療行為ではありません。体調に不安のある方は、お医者さんにご相談ください。

・月額制のため、途中のキャンセル・ご返金はできませんのでご了承ください。

・レッスン中のケガなどには十分ご注意ください。安全に楽しくご参加くださいね！

・やむを得ない事情でレッスンが中止になる場合は、振替や返金で対応いたします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。