大人女性のためのジャズダンス

対面

#2025歳末キャンペーン　40代・50代からでも、始めたいと思った時が始め時。ダンスで体も心も健康に。女性だけなので安心して参加できます。

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

「20代のときダンスを習っていたけど、また始めたい。」
「子育て中だけど、週に一度はダンスしたい。」
「ダンスは好きだけど、体が動くか心配。」
「ペアダンスじゃなくて、一人で踊れるダンスがいい。」
…こんな方にピッタリのレッスンです！

＜レッスン紹介＞
まずリズムに乗って体を温めることからスタート。ストレッチでは全身の柔軟をします。徐々に開脚もできるようになります。ジャズダンスの基本のウォークやターンも学びます。レッスンの後半は振り付け。最新のポップスを使って、オリジナルの振り付けで踊ります。

＜レッスン内容＞
1時間15分
ウォーミングアップ〜フロアストレッチ〜フロアバリエーション〜振り付け

＜このレッスンで得られるもの＞
経験者と混じって、それぞれが自分のペースで長く続けられるレッスンです。
楽しくおしゃべりしながらストレッチ。無理なく徐々に柔軟性が高まります。
英語ポップスやK-popの曲を使いながら、半年くらいで1曲が踊れるようになります。
年に1度か2度、ステージに立つことで緊張と発散も経験できます。
来る前は少し億劫でも、来たら必ずスッキリするので来てしまう、と言わせるレッスンです。

＜定員＞
基本 5名
（経験者と一緒のレッスンのため）

開催日程がありません

開催予定エリア川崎・武蔵小杉

価格(税込)¥2,200

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

10人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料以外の費用は一切発生いたしません。

この講座の先生

林マキコ

本人確認済み

1人
1回

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大人女性のためのジャズダンスインストラクター

ダンス講師歴25年（ジャズダンス、サルサ、ヨガなど）
長く続ける秘訣は…身も心もポジティブであること！

40代から始めた方も開脚ができるように！
70代の方も楽しくダンスを続けています。

＜略歴＞
◇原宿ダンスアカデミー　ダンスインストラクターコース修了
◇朝日カルチャーセンター　「レディースジャズダンス」「サルサを踊ろう」「英語deダンス」など担当
◇(財)川崎市産業振興財団文化教養講座　ジャズダンス講座担当
◇IHTAヨガインストラクター
◇慶應義塾大学卒業
◇英検1級、日本語教育能力試験なども保有
◇英語講師、日... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
毎週土曜日　11:00〜12:30 　レッスン時間は約75分です。

＜当日のレッスンの流れ＞
11:00に現地にお越しください。
簡単なご説明のあと、経験者に混じってレッスンがスタートします。
ご自分のペースでご参加OKです。

毎回のメニューは通常次の通りです：
①ウォームアップ　15分
②フロアストレッチ　25分
③フロアバリエーション　15分
④振り付け　15分
⑤クールダウン　5分

こんな方を対象としています

◇ブランクが長いけど、またダンスを始めたい方
◇子育て中だけど、ダンスで体を動かしたい方
◇ダンスは好きだけど、年齢が気になる方
◇普段は忙しいけれど、週末に運動をしたい方
◇ペアダンスよりも、一人で踊れるダンスのほうが気楽な方
◇武蔵小杉周辺・土曜日にダンスをしたい方

現在、クラスの参加者の年齢層は、40代〜70代です。
週末の楽しいエクササイズとして始め、無理なく続けている方たちです。

柔軟性を高めて怪我のしにくい健康的な体に。
姿勢が良くなるなど、美容にもメリットがあるジャズダンス。
体が柔らかくなると、心までほぐれます。

受講する際は以下をお読み下さい

更衣スペースはありますが、あまり広くありませんので、動きやすい恰好でいらっしゃるのをお薦めします。

◆スタジオ内は土足厳禁です。シューズも室内履き用をご用意ください。

ジャズシューズ、ジャズスニーカー推奨
バレエシューズ（バレエ用）もOK
ヒールのあるシューズ（タップ、フラメンコ等）はNG

◆駐車場はありません。
◆駐輪スペースはありますが、事前にご相談ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。