子育ての悩み「イライラ」と上手に付き合う！怒りの感情コントロール術

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イライラママは卒業！今日からできる怒らない子育て

こんなことを学びます

子育て中の「イライラ」に悩んでいませんか？

「また片付けない！」「何度言っても伝わらない！」そんな毎日に、ついカッとなってしまうことはありませんか？大切な我が子につい怒ってしまい、自己嫌悪に陥ってしまう... そんな経験がある方も少なくないはずです。

このセミナーでは、子育てにおける怒りの感情に焦点を当て、そのメカニズムを理解し、上手に付き合うための具体的な方法を学びます。

後悔しない子育てのために、このセミナーを通して、「イライラ」と上手に付き合い、より穏やかで笑顔の多い子育てを実現するための第一歩を踏み出しませんか？皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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価格(税込)¥2,500

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吉田レイ子

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心理カウンセラー・コーチ・講師

生きづらさを「自分を更新する力」へ
機能不全家庭で育ち、アダルトチルドレン（AC）として長年葛藤してきた私だからこそ、あなたの「言葉にならない痛み」に心から寄り添います。
カウンセリングでは、共感や傾聴をベースに、交流分析（人生脚本）や認知行動療法、ロゴセラピーを統合。無意識の思考の癖を紐解き、より軽やかな思考パターンへとシフトするお手伝いをします。
また、発達障害児童の指導員や大人発達障害対応スペシャリスト、チャイルドコーチとしての知見も強みです。ご自身の特性による生きづらさはもちろん、お子様への接し方や、親子関係の負の連鎖を断ち切りたいと... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
6０分

＜当日のレッスンの流れ＞
子育ての悩み
「イライラ」と上手に付き合う！怒りの感情コントロール術
(5分) はじめに：自己紹介と今日のテーマ、簡単なアイスブレイク
(10分) 子育てで「イラッ」とするのはどんな時？：参加者同士でよくある悩みを共有
(15分) 怒りのメカニズムを知る：なぜ私たちは怒るのか？心理学的な視点から解説
(20分) 今すぐできる！怒りを鎮めるための応急処置：具体的な呼吸法、リフレーミング、一時的な対処法などを実践
(5分) 怒りの根本原因と向き合うヒント：長期的な視点で、怒りのパターンを見つけるための考え方
(5分) 質疑応答とまとめ

こんな方を対象としています

・つい子どもにイライラして怒ってしまい、後で後悔することがある。
・子どもの言うことを聞かない時や、ぐずった時にどう対応していいかわからない。
・毎日、子育ての些細なことで感情的になってしまい、自己嫌悪に陥ることがある。
・他の親はもっと穏やかに子育てをしているように見えて、自分だけがうまくいかないと感じている。
・子どもの年齢が上がるにつれて、反抗的な態度にどう向き合えばいいか悩んでいる。
怒りを感じた時に、どのように気持ちを落ち着かせればいいかわからない。
・長期的に、怒りの感情に振り回されない子育てをしたいと考えている。
・自分の怒りのパターンを知り、根本的な原因と向き合いたいと思っている。
・子育て支援の現場で、親御さんの怒りの感情に寄り添うための知識を深めたい。
・これから親になるにあたって、子育ての感情の波について事前に学んでおきたい。