リリースアイコン 累計受講者数【200万人】突破記念キャンペーン開催中! 詳しくはこちら ×

頑張りすぎを卒業して愛される私になる方法|自己肯定感×人間関係|

オンライン

「甘えちゃダメ」「迷惑かけたくない」そんな思い込みを手放しませんか?頼ることは愛される力💖自己肯定感と人間関係がやさしく整う講座です🌈

こんなことを学びます

──────────────────
頑張りすぎを卒業して愛される私になる方法
自己肯定感×人間関係
──────────────────
「甘えちゃダメ」「迷惑をかけたくない」
そんな思い込みに縛られていませんか?

頼ることは決して弱さではなく、
人間関係を育てる“信頼のスキル”です。

この講座では、頼るのが苦手なあなたが、
心地よく人とつながれるようになるための
“頼る力”を育てていきます。

思考のクセを手放し、
自己肯定感を高めながら、
もっと楽に、もっと優しく生きられる方法を
お伝えします。


─────────────
こんなお悩みありますか?
─────────────
・なんでも一人で頑張ってしまう
・人に頼るのが苦手、甘えるのが怖い
・人間関係にいつも疲れてしまう
・「迷惑をかけたくない」と遠慮してしまう
・心のどこかで「自分は弱っちゃいけない」と思っている
・人ともっとラクにつながりたい
・自己肯定感を高めて愛される自分になりたい

─────────────
この講座の1番の特徴
─────────────
この講座では「頼ること=迷惑をかける」
という思い込みを優しくほどいていきます。

頼ることは「信頼関係を育てる力」。

自己肯定感を高めるステップとあわせて、
人間関係をより心地よいものに変えていく、
やさしいマインドセットをお届けします。

あなたの中に眠る「頼る力」を引き出し、
人とのつながりがもっとラクに、
もっとあたたかくなる変化を体感してください。

─────────────
講座で学ぶ内容(60分)
─────────────
〇オリエンテーション & 頼る力チェック
・自分の「頼る力」タイプをチェック
・なぜ頼るのが苦手なのか?を見える化

〇お願いできない人の共通パターン
・思考グセと行動のクセを知る
・頼ることは“信頼”を深めるスキル

〇頼り上手が実践している3ステップ
・無理なく頼るための実践ポイント
・相手が気持ちよく引き受けてくれる頼み方

〇まとめ & 質問タイム
・講座の振り返りと明日からの一歩

🎁受講者特典:「頼る力チェックシート」付き!


─────────────
こんなお声を頂いています!(多数)
─────────────

・「人に甘えるのが怖くなくなりました」
・「頼るって、優しさなんですね」
・「自分を責めるクセがなくなってきました」
・「人間関係がスムーズになり心が軽くなった」
・「一人で頑張らなくてもいいんだって思えた」
・「安心して頼れる人が増えました」
・「自己肯定感が少しずつ育っている気がします」


─────────────
この講座を開催する理由
─────────────
私自身、最愛の夫を亡くし、
「もう二度と幸せになれない」と
人生に絶望していた時期がありました。

「強くいなきゃ」「迷惑をかけちゃダメ」
そう自分に言い聞かせながら、
誰にも頼れず、苦しさを抱え込んでいたのです。

でもある時、心の声に素直になって、
「誰かに頼ってもいい」と思えたことで、
人生がやさしく変わり始めました。

それは“甘えること”ではなく、
“信じてつながること”だったのです。

今では、自己肯定感を育みながら
頼る力を身につけたことで、
人間関係も、生き方そのものもラクになりました。

同じように「頼るのが怖い」と感じている方に、
その一歩をそっと後押しできたら嬉しいです!


─────────────
こんな方におすすめです
─────────────

✔ 人に頼るのが苦手で、一人で抱えがちな方
✔ 頼る=迷惑と思ってしまう方
✔ 自己肯定感を高めて、人間関係をラクにしたい方
✔ もっと自然体で愛される自分になりたい方
✔ 無理せず人とつながりたい方



あなたの「頼る力」は、
ちゃんとあなたの中に眠っています。

その力を少しずつ育てて、
あたたかいつながりと優しさの中で、
もっとラクに、もっと愛される毎日を
手に入れていきましょう✨


─────────────
事前の準備のご協力をお願いします。
─────────────
1.事前アンケート
ご予約後、簡単な事前アンケートをこちらより送付します。
事前にご回答頂けると、当日の限られた時間を最大限
有効活用して頂くことができます。  

2.安心・安全の場
安心・安全で、効果的な学びの場とするために、以下「3つのルール」を守って頂くよう、宜しくお願いします。
①本名での参加 
②顔出しして参加 
③集中できる環境での参加
(講座中、食事はお控え下さい) 

3.ZOOM
講座はZOOMを使用します。PCまたはスマートフォンをご準備下さい。電波状況が悪いとZOOMが途切れるため、電波状況の良い場所でのご受講をお願いします。 

4.メモのため筆記用具をお持ち下さい。 
ご参加を心よりお待ちしています!


─────────────
こんな方を対象としています
─────────────
この講座は、下記の①〜④のような方を対象としています。

①頼ることに抵抗がある方
②人間関係をもっとラクにしたい方
③自己肯定感を高めたい方
④今よりもっと生きやすくなりたい方

─────────────
①頼ることに抵抗がある方
─────────────

✅「頼るのは迷惑をかけること」と思ってしまう
✅人間関係で壁を感じやすく、距離を縮めるのが苦手
✅「自分がやらなきゃ」と抱え込み、疲弊してしまう
✅人にお願いした後、罪悪感や後悔で落ち込む
✅頼りたいけど言葉にできず、人知れず悩んでいる

─────────────
②人間関係をもっとラクにしたい方
─────────────

✅職場・家庭・友人関係で無理をしてしまう
✅頼られることは得意だけど、頼るのは苦手
✅人間関係で気を使いすぎて疲れてしまう
✅「頼ること」で人とのつながりを深めたい
✅素直に甘えられるようになって、安心できる人間関係を築きたい

─────────────
③自己肯定感を高めたい方
─────────────

✅「自分には価値がない」と感じてしまう
✅頼ることができない自分を責めてしまう
✅誰かに頼ることで、自己肯定感が下がると誤解している
✅頑張らない自分を受け入れる勇気が欲しい
✅本当は、もっと自分に優しくなりたい

─────────────
④今よりもっと生きやすくなりたい方
─────────────

✅一人で頑張る生き方に限界を感じている
✅「助けて」が言えるようになって、自分を楽にしたい
✅自分も相手も心地よい人間関係をつくりたい
✅頼ることで人間関係に信頼が生まれる体験をしたい
✅自己肯定感を育てて、もっと自由に生きたい

─────────────
この講座では「頼る力=弱さ」ではなく、「人間関係を豊かにし、自己肯定感を育てるスキル」として学びます。
頼ることは、あなたの人生をより軽やかにし、愛される生き方へ導いてくれます。

─────────────
プロフィール
─────────────
“心整う”幸せコンサルタント|恋愛・人間関係・死別
私は、国家資格キャリアコンサルタント・産業カウンセラーとして、心・物・人間関係の断捨離を通じ、100名以上の方へ“自分らしく幸せになる”人生をサポートしてきました。

私の講座には、恋愛・再婚・人間関係の改善・心とモノの片づけなど、人生を再スタートさせたい方が多く参加されています。

▼受講生・変化の一例
・マッチングアプリ未経験の50代女性が、2カ月で理想のパートナーと交際
・死別のグリーフを乗り越え、自分の経験を活かして起業
・子どもとの関係に悩んでいたママが、子どもと一緒に楽しめる暮らしへ

▼なぜ私がこの活動をしているのか
34歳のときに夫を亡くし、2児の子どもを抱えた私は、「もう幸せにはなれない」と絶望し、誰にも頼れず、心も部屋も荒れ、孤独の毎日でした。

でも、「甘えることは、愛されることでもある」ということに気づき、自分と向き合い、「幸せになっていい」と自分を許すことができました。
汚部屋を片づけ、心の荷物も手放し、理想のパートナーと出会うことができました。

私の信念
「人生は限りがあるから、幸せをいち早く掴むこと」

あなたの再スタートを、心から応援しています。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン代が含まれております。

この講座の先生

“心整う”幸せコンサルタント|恋愛・人間関係・死別

私は、国家資格キャリアコンサルタント・産業カウンセラーとして、心・物・人間関係の断捨離を通じ、100名以上の方へ“自分らしく幸せになる”人生をサポートしてきました。

私の講座には、恋愛・再婚・人間関係の改善・心とモノの片づけなど、人生を再スタートさせたい方が多く参加されています。

▼受講生・変化の一例
・マッチングアプリ未経験の50代女性が、2カ月で理想のパートナーと交際
・死別のグリーフを乗り越え、自分の経験を活かして起業
・子どもとの関係に悩んでいたママが、子どもと一緒に楽しめる暮らしへ

▼なぜ私がこの活動をしているのか...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール


─────────────
頑張りすぎを卒業して愛される私になる方法
自己肯定感×人間関係
─────────────


<当日のタイムライン>60分

①自己紹介(5分)

②オリエンテーション & 頼る力チェック(10分)
 チェックシートで自分の「頼る力」をチェック

③「お願いできない人」の共通パターンを知る(10分)
「頼ることは甘えではなく、信頼関係を築くスキル」

④頼り上手&愛され上手な人が実践している3つのステップ(30分)
「まずは、小さな一歩から!頼る練習を始めましょう」

④まとめ & 質問タイム(5分)

「頼る力」を身につけて、もっと楽に人とつながろう!

─────────────
🎁 受講者特典!「頼る力チェックシート」プレゼント 🎁
─────────────


✔ 自分の「頼る力」を客観的に把握できる!
✔ 受講後も 「頼る練習」 を続けられる!
✔ 「今日は何か頼ってみよう!」と行動しやすくなる!

あなたが「幸せになりたい」と思ったその瞬間から、人生は変えられます。
もう一人で抱え込まなくて大丈夫。
あなたが幸せになるための第一歩、私と一緒に踏み出してみませんか?

─────────────
当日までの流れ
─────────────

1.事前アンケート
ご予約後、簡単な事前アンケートをこちらより送付します。
事前にご回答頂けると、当日の限られた時間を最大限
有効活用して頂くことができます。  

2.安心・安全の場
安心・安全で、効果的な学びの場とするために、以下「3つのルール」を守って頂くよう、宜しくお願いします。
①本名での参加 
②顔出しして参加 


③集中できる環境での参加
(講座中、食事はお控え下さい) 

3.ZOOM
講座はZOOMを使用します。PCまたはスマートフォンをご準備下さい。電波状況が悪いとZOOMが途切れるため、電波状況の良い場所でのご受講をお願いします。 

4.メモのため筆記用具をお持ち下さい。


─────────────
頑張りすぎを卒業して愛される私になる方法
自己肯定感×人間関係
─────────────

「甘えちゃダメ」「迷惑をかけたくない」
そんな思い込みに縛られていませんか?

頼ることは決して弱さではなく、
人間関係を育てる“信頼のスキル”です。

この講座では、頼るのが苦手なあなたが、
心地よく人とつながれるようになるための
“頼る力”を育てていきます。

思考のクセを手放し、
自己肯定感を高めながら、
もっと楽に、もっと優しく生きられる方法を
お伝えします。


─────────────
こんなお悩みありますか?
─────────────
・なんでも一人で頑張ってしまう
・人に頼るのが苦手、甘えるのが怖い
・人間関係にいつも疲れてしまう
・「迷惑をかけたくない」と遠慮してしまう
・心のどこかで「自分は弱っちゃいけない」と思っている
・人ともっとラクにつながりたい
・自己肯定感を高めて愛される自分になりたい

─────────────
この講座の1番の特徴
─────────────
この講座では「頼ること=迷惑をかける」
という思い込みを優しくほどいていきます。

頼ることは“信頼関係を育てる力”。

自己肯定感を高めるステップとあわせて、
人間関係をより心地よいものに変えていく、
やさしいマインドセットをお届けします。

あなたの中に眠る「頼る力」を引き出し、
人とのつながりがもっとラクに、
もっとあたたかくなる変化を体感してください。

─────────────
こんなお声を頂いています!(多数)
─────────────

・「人に甘えるのが怖くなくなりました」
・「頼るって、優しさなんですね」
・「自分を責めるクセがなくなってきました」
・「人間関係がスムーズになり心が軽くなった」
・「一人で頑張らなくてもいいんだって思えた」
・「安心して頼れる人が増えました」
・「自己肯定感が少しずつ育っている気がします」


─────────────
この講座を開催する理由
─────────────

私自身、最愛の夫を亡くし、
「もう二度と幸せになれない」と
人生に絶望していた時期がありました。

「強くいなきゃ」「迷惑をかけちゃダメ」
そう自分に言い聞かせながら、
誰にも頼れず、苦しさを抱え込んでいたのです。

でもある時、心の声に素直になって、
「誰かに頼ってもいい」と思えたことで、
人生がやさしく変わり始めました。

それは“甘えること”ではなく、
“信じてつながること”だったのです。

今では、自己肯定感を育みながら
頼る力を身につけたことで、
人間関係も、生き方そのものもラクになりました。

同じように「頼るのが怖い」と感じている方に、
その一歩をそっと後押しできたら嬉しいです!


─────────────
こんな方におすすめです
─────────────

✔ 人に頼るのが苦手で、一人で抱えがちな方
✔ 頼る=迷惑と思ってしまう方
✔ 自己肯定感を高めて、人間関係をラクにしたい方
✔ もっと自然体で愛される自分になりたい方
✔ 無理せず人とつながりたい方



─────────────
こんな方を対象としています
─────────────
この講座は、下記の①〜④のような方を対象としています。

①頼ることに抵抗がある方
②人間関係をもっとラクにしたい方
③自己肯定感を高めたい方
④今よりもっと生きやすくなりたい方

─────────────
①頼ることに抵抗がある方
─────────────

✅「頼るのは迷惑をかけること」と思ってしまう
✅人間関係で壁を感じやすく、距離を縮めるのが苦手
✅「自分がやらなきゃ」と抱え込み、疲弊してしまう
✅人にお願いした後、罪悪感や後悔で落ち込む
✅頼りたいけど言葉にできず、人知れず悩んでいる

─────────────
②人間関係をもっとラクにしたい方
─────────────

✅職場・家庭・友人関係で無理をしてしまう
✅頼られることは得意だけど、頼るのは苦手
✅人間関係で気を使いすぎて疲れてしまう
✅「頼ること」で人とのつながりを深めたい
✅素直に甘えられるようになって、安心できる人間関係を築きたい

─────────────
③自己肯定感を高めたい方
─────────────

✅「自分には価値がない」と感じてしまう
✅頼ることができない自分を責めてしまう
✅誰かに頼ることで、自己肯定感が下がると誤解している
✅頑張らない自分を受け入れる勇気が欲しい
✅本当は、もっと自分に優しくなりたい

─────────────
④今よりもっと生きやすくなりたい方
─────────────

✅一人で頑張る生き方に限界を感じている
✅「助けて」が言えるようになって、自分を楽にしたい
✅自分も相手も心地よい人間関係をつくりたい
✅頼ることで人間関係に信頼が生まれる体験をしたい
✅自己肯定感を育てて、もっと自由に生きたい


ご参加お待ちしております。
続きを読む

こんな方を対象としています

この講座は、下記の①〜④のような方を対象としています。

①頼ることに抵抗がある方
②人間関係をもっとラクにしたい方
③自己肯定感を高めたい方
④今よりもっと生きやすくなりたい方

─────────────
①頼ることに抵抗がある方
─────────────

✅「頼るのは迷惑をかけること」と思ってしまう
✅人間関係で壁を感じやすく、距離を縮めるのが苦手
✅「自分がやらなきゃ」と抱え込み、疲弊してしまう
✅人にお願いした後、罪悪感や後悔で落ち込む
✅頼りたいけど言葉にできず、人知れず悩んでいる

─────────────
②人間関係をもっとラクにしたい方
─────────────

✅職場・家庭・友人関係で無理をしてしまう
✅頼られることは得意だけど、頼るのは苦手
✅人間関係で気を使いすぎて疲れてしまう
✅「頼ること」で人とのつながりを深めたい
✅素直に甘えられるようになって、安心できる人間関係を築きたい

─────────────
③自己肯定感を高めたい方
─────────────

✅「自分には価値がない」と感じてしまう
✅頼ることができない自分を責めてしまう
✅誰かに頼ることで、自己肯定感が下がると誤解している
✅頑張らない自分を受け入れる勇気が欲しい
✅本当は、もっと自分に優しくなりたい

─────────────
④今よりもっと生きやすくなりたい方
─────────────

✅一人で頑張る生き方に限界を感じている
✅「助けて」が言えるようになって、自分を楽にしたい
✅自分も相手も心地よい人間関係をつくりたい
✅頼ることで人間関係に信頼が生まれる体験をしたい
✅自己肯定感を育てて、もっと自由に生きたい

─────────────

この講座では「頼る力=弱さ」ではなく、「人間関係を豊かにし、自己肯定感を育てるスキル」として学びます。
頼ることは、あなたの人生をより軽やかにし、愛される生き方へ導いてくれます。
人間関係に悩み、自己肯定感をもっと高めたいと感じているあなたへ──「一人で頑張る」を卒業し、頼ることを習慣にしませんか?

人間関係も、自己肯定感も、きっと今よりもっとラクになれますよ。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

1.事前アンケート
ご予約後、簡単な事前アンケートをこちらより送付します。
事前にご回答頂けると、当日の限られた時間を最大限
有効活用して頂くことができます。  

2.安心・安全の場
安心・安全で、効果的な学びの場とするために、以下「3つのルール」を守って頂くよう、宜しくお願いします。
①本名での参加 
②顔出しして参加 
③集中できる環境での参加
(講座中、食事はお控え下さい) 

3.ZOOM
講座はZOOMを使用します。PCまたはスマートフォンをご準備下さい。電波状況が悪いとZOOMが途切れるため、電波状況の良い場所でのご受講をお願いします。 

4.メモのため筆記用具をお持ち下さい。 
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「新しい視点で見られるとても良い講座」でした
    女性 50代

    今まで、自分だけで頑張らなければ…とやっていた自分に、思ってもいない視点を教えてくれた素晴らしい講座でした。周りに頼って良いんだ、一人で頑張らなくても良いんだ、と思えるようになりました。それと同時に、どうやって、どの人達と、と言う攻略法(?)を考えていく楽しみもありました。

    自分だけの時には、周囲の人達を見ている余裕もないのですが、周囲のひとたちのこともちゃんと見ていくことの大切さを教えてくださいました。

    先生の親しみやすいお人柄が、講座内で自然と会話を引き出してくれて、緊張せずに受けることが出来ました。ありがとうございました!
    またよろしくお願いします。

  • この講座は「すぐに実践できる、頑張りすぎを卒業するための人間関係のコツを教えてくれる講座」でした
    女性 40代

    これまで、身近な人との関係を客観的に見つめ直すことがなかった自分に気づかされ、思いがけない発見がありました。
    特に、誰かに頼りたいとき、自分の事情や気持ちばかりに意識が向いていて、相手がどんなときに喜んで動いてくれそうか、やる気になるシチュエーションまで想像できていなかったことにハッとしました。

    なんとなく後回しにしてきた身近な困りごとについても、今の自分にできそうな“さりげない頼り方”のヒントをいただき、気持ちがふっと軽くなりました。見通しが明るくなったように感じて、うれしくなりました。

    先生は落ち着きがあり率直で、とても話しやすい雰囲気の方です。安心して話せる空気の中で、自分の思いや気づきが自然と引き出されていく感覚がありました。
    「これならできそう」と思える実践的な学びを得られて、本当に受講してよかったです。

    ありがとうございました!

  • この講座は「人間関係のストレスに有効!」でした
    女性 40代

    自分の周りの人間関係が一瞬で分かって、戦略的に誰から味方にすればいいのかもとっても分かりやすかった!そこから気づけたのは嫌だと思っていた人のことを何も知らなかったんだなぁと。悪い所しか見てなくて相手を本当の意味で理解していなかったです。人間関係でストレスを感じている方は絶対受けたほうがいい!と思える内容でした。その先も気になります。ありがとうございました!

  • セルフマネジメントのおすすめの先生セルフマネジメントの先生を探す