不安や心のモヤモヤがスッと軽くなる！心理学で心を整える講座

不安や心のモヤモヤがスッと軽くなる！心理学で心を整える講座
「なんとなく不安が消えない…」
「気づけばモヤモヤ考え込んでしまう…」
そんなあなたへ。
心理学を学ぶことで、心の仕組みを理解し、不安や悩みを軽くすることができます！


✅ もしかして、こんなふうに感じていませんか？
✔ 漠然とした不安を抱えがち
✔ 人と比べて落ち込んでしまうことが多い
✔ つい悪い方に考えてしまい、心が疲れる
✔ 自分の感情をコントロールできるようになりたい
✔ もっと穏やかに、前向きに生きたい
そのモヤモヤの正体は、あなたの「思考のクセ」にあるかもしれません。
心理学を学ぶことで、自分の考え方のパターンに気づき、ネガティブな思考を手放す方法がわかります。
すると、心に余裕が生まれ、不安に振り回されずに過ごせるようになります。
この講座では、心理学の基本をわかりやすく解説しながら、日常生活で実践できる心を整えるコツをお伝えします✨


📖 講座内容
1️⃣ アイスブレイク・自己紹介
2️⃣ 心理学でひも解く「不安やモヤモヤの正体」
3️⃣ 思考のクセを見つけるミニワーク
4️⃣ 質疑応答・シェアタイム
心理学の知識を知るだけでなく、実際に「心が軽くなる」体験をしていただきます。


📝 参加のメリット
✅ 漠然とした不安の正体がわかり、気持ちがスッキリする
✅ ネガティブ思考に振り回されなくなる
✅ 気持ちの切り替えが上手になり、心が軽くなる
✅ 人間関係のストレスが減り、毎日が穏やかに過ごせる


💡 参加方法
📍 オンライン（Zoom開催）
🎟 参加費：無料
📅 お申し込みいただいた方に、前日までにZoomのIDをお送りします
※リラックスできる環境でご参加ください
※ノートとペンをご用意いただくと、より学びが深まります


⚠ 注意事項
✅ ビデオオンでのご参加を推奨
　講座の特性上、できるだけお顔を見ながら進めたいと考えています。
　リラックスした状態でご参加いただければOKです！
　（難しい場合は事前にご相談ください）
✅ 安心して学べる場を大切に
　参加者同士の意見を尊重し、否定的な発言や非難はご遠慮ください。
　みなさんが安心して学べる場を一緒に作っていきましょう✨


🎤 講師紹介
石井美香
心理カウンセラー・体験型セミナー講師。
いじめ、うつ病、薬物依存を乗り越えた経験を活かし、
クライアントの絶対的な味方として問題解決をサポート。
「生きててよかった！」と感じ、ワクワク生きる人を増やすことを使命としています。


「不安を手放したい」「心を軽くしたい」
そんな方は、ぜひお気軽にご参加ください✨