その他の美容・健康法

軽い動きをして、体の凝りを見つけよう！

オンライン

ヨガやピラティスの要素を取り入れた簡単なストレッチをしていきます！

こんなことを学びます

＜ヨガ・ピラティスって何？＞
こんにちは、ヨガやピラティスをしたことはありますか？
難しそうだから、体が硬いからと躊躇していた方、実はとっても簡単なのです！
軽いストレッチが主な内容です。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回から自分のできる動きを見つけることができます。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンでで分かり易く丁寧に指導します。
わたしのレッスンでは、体の動きはもちろん、お食事や生活習慣のアドバイスなども
させていただきます！

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガやピラティスの楽しみ方が分かります。ご自宅でも、職場でも出来る簡単なストレッチから学べます。

＜定員＞
基本 1名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

Chica Hana

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美容と健康をみなさまへお伝えします♡

美容健康大好きChica🍎です！
ピラティスやヨガを取り入れたメソッドで体を労わります。

ピラティス・ヨガ、食事改善の美容健康講座を開催します♡

お一人お一人のお身体の悩みや不調をうかがって、
その方に合う方法をアドバイスさせていてだきます。

簡単ストレッチから始めていきます。

期間限定でモニターさんを募集しております。
30分￥1,000のレッスンです！
もし、ご希望の日程が入ってない場合はご希望日時を２つか３つ、メッセージにておっしゃってください！
生徒さんに時間を合わさせていただきます！

メッセージはI... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
20分カウンセリング
・お食事の内容確認
・ライフスタイルの確認
・お身体の悩みを伺います。
・どのようになっていきたいのか？伺います。

40分体を実際に動かしていく

こんな方を対象としています

ちょっとChicaってどんな先生かな？と思われてる方
体を動かしたいけど運動経験がない方
体が硬い方
腰痛や肩こり、足の痺れやこむら返りでお悩みの方
疲れている方

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい格好で参加してください
お水持参でお願いします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。