カウンセラー☆カウンセリング☆自責☆やめる☆心☆優しい自分☆癒し

あなたが何十年も抱えてきた生きづらさ、
ずっと解決したいけど解決できない課題
「いつも自分を責めてしまう・・・」
「私が悪い・・・、私のせいで・・・。」
「私なんて…」「どうせ私が悪いんだ…」
いつの間にか、自分を責めるのが当たり前に
なっていませんか？

この体験講座は、生きづらさを抱えてきた方
が、“もう自分を責めない”優しい自分を育む
ための第一歩です。
身体心理療法（ボディナミクス）の視点から、
心だけでなく、体の感覚を通して「自分への
優しさ」を体験していきます。
たった60分でも、心がふっと軽くなり、
「少しだけ自分に優しくしてみようかな」と
思えるようになります。

あなたのままで、安心して参加できる時間を
ご一緒しましょう。

「いつも自分を責めてしまう・・・」
その原因は
幼少期にあることが多いのです。
幼少期に自分の価値観の80～90％ができて、
大人になっても繰り返す
と心理学では言われています。

そんな小さい頃のことをどうやって向き合っ
たり解決したらいいの？
そう思う方もいらっしゃると思います。
でも、それを解決することは可能です。

その生きづらさの原因のインナーチャイルド。
でも、インナーチャイルドは悪いものではあ
りません。
その時を生き抜くために、
自分自身を守るために、
大きな決断をしたのです。
そしてそれ以降、同じようなことが起こると、
無意識のうちに同じ反応をして、
自分を守ろうとするのです。

でも、その防衛反応が大人になったあなたの
生きづらさとなってしまったのです。

ご自身と深く向き合い、あなたが本当に望む
道に歩むこと。
ご自身のインナーチャイルドを解放したい
生きづらさの原因を知りたい
もっと軽やかに自分らしく生きたい・・・
そんな方は、ぜひいらしてくださいね。

あなたが話してくださったことは
誰にも口外しません。
また言いたくないことは無理にお聞きしません。
安心安全の場所で、ご自身と向き合い
大きく前に進むきっかけにしていきませんか？

あなたが、悩みから解放されて
前に進むお手伝いをさせていただきます。

１人でも多くの方が
「自分を責めてしまう！」という生きづらさ
を解放して、自分を生きるお手伝いをさせて
いただきます。

こんなことができるようになる心理学に基づ
くカウンセリングです。

✅自分を責めるクセに気づける
✅否定していた自分に優しくなれる
✅心が少し軽くなる感覚を体験できる
✅「私のままでいいんだ」と思える瞬間がある
✅自分の感情とやさしく向き合える
✅自分に寄り添う習慣ができる
✅安心できる場所があると感じられる
✅ボディワークの効果を実感できる
✅次の一歩が見えてくる

カウンセリングと
講座と
ワークの三本立て。
この機会にぜひご活用ください！

講座内容
〇カウンセリング
あなたの課題やずっと悩んできたことを聞か
せていただきます。
そこから
自覚してないあなたを苦しくさせている思い
込みや心の癖などを解放していきます。
これだけですっきりしたという方もたくさん
いらっしゃいます。


〇インナーチャイルドセラピー講座・ワーク
インナーチャイルドができる仕組みなどをお
伝えしていきます。
一方的にお話しするのではなく、シェアをし
ながら行いますのでカウンセリングでお話し
たことがより腑に落ちたり、
より自分とつながっていきます。
最後にあなたのインナーチャイルドから
あなたの大事な願い、価値観を引き出してい
きます。

ご自身の人生を整理ができ、
前に進むきっかけになると思います。



私は高校で３０年間、保健室の先生をやって
きました。延べ３，０００人以上の生徒と関
わり、その悩みや不安の相談を受け、寄り添
い、支えて来ました。そんな中でとても役に
立ったのが、デンマーク生まれの「ボディナ
ミクス」という身体心理療法でした。私自身
が、機能不全家族で育ち、家族に対して寂し
さや怒りの感情を持ち続け、生きづらさを抱
えていたので、日本でも「ボディナミクス」
の「ファウンデーショントレーニング」と
「プラクティショナートレーニング」が開催
されることになると、受講を決めました。
2004年から2014年まで、「学び」と「トレー
ニング」を続け、私自身が持つショック・トラ
ウマの開放にも取り組みました。おかげで、家
族と和解することができ、それ以来家族を大切
にし、家族との関わりを楽しむことができるよ
うになりました。今、現実で直面している、母
と姉の介護は、ボディナミクスでの回復・成長
がなければ、昔と同じで「苦しいけど私がする
しかない」ことだったでしょう。でも今は介護
の苦労こそあるけれども、自分自身を大切にし
つつ、家族を思いながらやれる自分に変わりま
した。
その他にも、人を裁かずに関わる方法を学び、
潜在的にあるもっと自由で開いた感覚で他人と
向き合う能力を高める、なぜ不健康な同盟を結
びたがるのかを理解し、どうやったらそこから
変化していけるかを学ぶ等など、健康的に生き
るために必要なメソッドの多くを体得すること
ができました。
私自身が本当に助けられたので、保健室で関わ
る生徒たちに対しても、「ボディナミクス」で
得た知識と経験を使って関わると、多くの生徒
が奥深くに閉じ込めていた感情を開放し、その
ことから身に着けた生きづらさを手放し、成長
し、喜んでもらうことができました。
そこで今回は、生きづらさを抱えながら頑張っ
ている方たちに、「ボディナミクス」のエクサ
サイズとカウンセリングで、少しでも楽になっ
てもらいたい、健康的な人間関係について知っ
ていただいて、身に着けていただき、これから
の人生を生き生きと生きられるようになってい
ただきたいと思い、オンライン講座をすること
にしました。