肩はもちろん腕・肘・手首も痛い💥30秒でスッキリ軽くなるセルフ整体

☆あらかじめ、参加の方に事前問診シートをお渡しています。
当日の講座がスムーズに進めるため、参加者の体調や痛みについてお聞きします。

☆講座１週間後に、質問タイムを設けます。

＜慢性的な肩、首こりだけじゃない、腕・肘・手首も疲れています＞
肩こりのケアするのに、腕から下のマッサージなどはしたことがありますか？
日々の整体の施術でも、腕から下の痛みを気付かないお客様は、とても多いです。
でも、ご本人はあまり気にしていない（肩こりや首こりの方が気になるので）ようで、悪くなってから、初めて気づくこともあるくらいです。

腕から下は大変な働き者なのです。
◎腕の上げ下ろし、物を抱える（重い物も持つ）
◎肘の曲げ伸ばし、曲げたままの姿勢で固定する（作業内容によっては）
◎指は、あらゆる面で細かく動かしたり、重さがかかったり、一番の働き者

・腕を挙げる
・重い物を持つ
・スポーツをする（ゴルフ肘やテニス肘という名前もあるくらい痛みが、出やすい場所です）
・繰り返しの仕事での作業（ホッチキスの使いすぎで、腱鞘炎になったお客様がいました）
・書き作業を長時間する
・長時間のパソコンの入力作業
・スマホの使いすぎ
・編み物を長時間する
・パッチワークなど手縫い作業を長時間する

若い頃と違って、「寝れば、治る。」「朝になれば、スッキリ！」とはいかなくなっているお年頃です。

とうぜん「じゃあ、どうすればいいの!!」って、なりますよね。

そこで、腕をたくさん使う整体師である私が、普段からしているセルフケアを参加の方にお伝えします(^_-)-☆

そこで、大事になるのが、事前にお聞きした問診シートのお答えです。

症状併せて

セルフマッサージ
セルフストレッチ
セルフ整体
お教えします。

時間ない方もうってつけですよ。
整体師が教える、整体師泣かせのセルフケアです笑

＜こんな方におすすめです＞
・デスクワーク（事務系のお仕事）で首がバリバリな方
・同じ作業の繰り返しがある方
・自宅でのスマホをたくさん使う方
・上半身を使うスポーツを頑張っている方（ゴルフ・テニス・卓球・野球などなど）
・手芸に夢中になってやってします方
・仕事中にしても不自然に見えない方法でセルフ整体をやりたい方
・痛みが改善する自分に合ったマッサージ方法がわからない方
・簡単で効果的なセルフ整体を知りたい方


＜こんな風に教えます＞
マンツーマンで各個人に合わせ、丁寧に教えます。
セルフマッサージ、肩こり解消体操などを
症状に併せてお教えします。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自身の肩こり、首凝りを、簡単に解消する方法がわかります。
習ったことを続けることで解消されます。