【グループレッスン】心身をリセット。内丹呼吸法と気功太極体操で、内側から溢れる氣を。「頭の声」を鎮め、心と体を一致させる90分です。
こんにちは、エンパワlabo 有岐です。
私は、内丹術を通じて、身体の丹田を鍛え整える人間形成の場を主宰しております。
今のあなたの心はどんな状態ですか？
心が疲弊していませんか？
外側に自分の価値の支配権を渡していませんか？
仕事や家族、人間関係で自分は正しい事をしているはずなのに
なぜうまくいかないと感じていませんか。
実は、その原因は外側にはないのです。
全ては‟あなた”を観察し分析することから全てが始まるのです
最近は社会の変化の流れが速く、そして大きい激動の時です。
誰もが求めている物、それは...
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①氣功太極体操【15分】
②トンレン・呼吸法「武息」【45分】
③微細心瞑想【15分】
④ブレイクアウトルームでアウトプット【15分】
①氣功太極体操【15分】
②トンレン・呼吸法「武息」【45分】
③微細心瞑想【15分】
④ブレイクアウトルームでアウトプット【15分】
①氣功太極体操【15分】
②トンレン・呼吸法「武息」【45分】
③微細心瞑想【15分】
④ブレイクアウトルームでアウトプット【15分】
①氣功太極体操【15分】
②トンレン・呼吸法「武息」【45分】
③微細心瞑想【15分】
④ブレイクアウトルームでアウトプット【15分】
気功は初めてだったので、最初は難しいかなと思いましたが、先生がとても気さくで優しい方でしたので、楽しくレッスンを受講する事ができました。
教えていただいた呼吸法で瞑想を続けていきたいと思います。
ありがとうございました。
呼吸に意識を向けると変に力が入ってしまったりと、普段の生活の中でも自然に取り入れられるようになるにはまだまだ時間がかかりそうです。今週はここに意識を向けようといった感じで少しずつ実践していければと思っております。
初めて学んだにも関わらず、先生が優しく、分かりやすく、楽しく教えてくださる素敵な講座でした✨実践では、zoomなのに繋がりを感じ、体感し、体の中に変化があります。
人はなぜこの世に生まれて、なぜ今、自分が生きているのか？外の世界に惑わされず、自分の心と体を整えるために大切なもののひとつが呼吸。もっと深めたいと思いました。色んな方が出会って学んで欲しい講座です。