＜2回目以降の方に＞内なるエレガンスを磨く！ウォーキングレッスン

◆◆当日の流れ◆◆
STEP１．カウンセリング
　お一人お一人のお悩みを把握し、ゴールイメージを共有します。

STEP２．ストレッチ&美姿勢復習レッスン
　美姿勢の作り方を復習します。※通常講座に比べレッスン時間が短くなっています。

STEP３．歩き方レッスン・靴下で
　ウォーキングの復習です！
　ヒールを履く前の基礎、靴下（5本指ソックス推奨）で歩く練習を繰り返します。

STEP４．歩き方レッスン・ハイヒールまたはローヒールで
　続いて、お好きなヒール靴で歩いてみましょう。
　本講座では、こちらのレッスンに時間をかけ、重点的に行います。
　繰り返し行うことで、美しいウォーキングが身につきます。

STEP５．仕上げ歩きと質疑応答
　レッスンの仕上げに、音楽に乗りながらウォーキングしましょう！
　最後に、レッスン中に気づかなかった質問などもお受けいたします。

STEP６．シェアタイム
　ご感想のシェアと学びの振り返り
　スタッフから、コミュニティサイトについてご案内させていだきます。
　アンケートやクチコミのご投稿をぜひお願いいたします。

・姿勢が悪い、猫背だと自覚している、姿勢が悪いと指摘されたことがある
・ハードなエクササイズはしたくない
・最近、周囲から軽く扱われている気がする
・自分に自信を持ちたい

〈必要なもの〉
・動きやすい服装（パンツスタイル推奨。体の線が出るスタイルの方が望ましいです）
・5本指ソックス（普通のソックスでも構いません。最初は靴を履かずにソックスで歩く練習をします）
・お好きなヒール靴（ヒールの高さはお任せしますが、履きなれたヒール靴か、プラス1〜2センチまでの高さを推奨します。かかとを固定できないサンダルやミュールは、レッスンには向きませんのでご遠慮ください）
※会場は土足厳禁となります。
※屋外で使用したヒール靴は予め靴裏を清掃の上、ご持参のご協力をお願いいたします。

〈注意事項〉
※腰、股関節、膝、足首などに不調や怪我を抱えていらっしゃる方は、医師の許可を得てからご参加ください。また、受講中に不調を感じた場合は、無理をせずにお休みください。
※外反母趾や関節痛などのお悩みの相談やアドバイスは致しかねます。また、そういった不調を「治す」レッスンではないことをご理解くださいませ。

＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
・キャンセルはマイページ、または「セミナー購入完了のお知らせ」メールに記載のキャンセルＵＲＬよりご連絡ください。
・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
(2) 開催判断について
開講日の土日祝日を除く3日前までに最少催行人数に満たない場合は、開催を中止することがございます。
またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。

＜定員＞１０名　※他の媒体でも募集を行っているため、最大で上記定員での開催となります。（最少催行人数：1名）