【人間関係の悩み解消】心の交流が自然と為されるコミュニケーション術

＜こんなことを学びます＞
・この講座では「エゴグラム診断」を通じて、5つの「心の状態（自我状態）」を分析して、自分の心の状態を客観的に把握し、人と関わる際の思考、感情、行動のクセを知ることで、自己理解を深めます。
・自分のクセを把握しながら改善つなげつつ、周りの人のクセも把握して理解に変えていくことで、人間関係を改善させていく為のコミュニケーション術を学びます。

＜こんな効果が期待できます＞
・職場や家庭での人間関係が改善する（仲が良くなる）
・自分を理解し受容できるようになる
・自己肯定感が上がる
・ネガティブな感情が減り、感情のバランスが取れるようになる
・他者を理解し受容できるようになる
・初対面でも打ち解け、信頼関係を築くことができるようになる
・心と心の交流によるコミュニケーションが得意になる
・部下のタイプを理解した上で人材育成ができるようになる
・メンバーのタイプに応じたリーダーシップを発揮することができる

＜講座で学ぶ内容は以下の通りです＞
🌟エゴグラム診断の概要について学ぶ
・エゴグラム診断とは、アメリカの精神科医 エリック・バーン博士が提唱した「交流分析」理論に基づき考案された性格診断のこと。
・診断のベースなる「交流分析」理論は、人間関係やコミュニケーションの傾向を知り、対人関係の問題解消やトラブルの回避に役立てる心理療法としての理論です。
・エリック博士は「人が抱える悩みの大半は人間関係によるものであり、人間関係が上手くいくことで多くの悩みは解消される」ことに言及して、交流分析を心理療法における有効な手段として活用しました。
・エゴグラム診断は、昨今はメンタルヘルスの分野だけでなく、教育やパートナーシップ、ビジネスシーンなどでも幅広く活用されていることを学びます。

🌟エゴグラム診断の目的と意義を理解する
・エゴグラム診断では、人と関わる際の思考、感情、行動のクセを5つの「自我状態」で表し、診断することで性格の傾向を把握します。
エゴグラムとは、エゴ（自我）+グラム（図）という意味があり、人の自我状態の構造をグラフで示すことで、クセの要因となる心の状態を診断することを理解します。

🌟エゴグラム診断を受ける
50問の質問に答えることで、エゴグラム診断（性格診断）を受けていただきます。

🌟エゴグラム診断結果を分析する
エゴグラム診断の結果は、心の状態を５つの自我状態で測りグラフで示します。
CP：批判的な親の心(Critical Parent)
NP：養育的な親の心(Nurturing Parent)
A ：大人の心(Adult)
FC：自由な子どもの心(Free Child)
AC：順応した子どもの心(Adapted Child)

・診断結果として示された自我状態の値は、自我のエネルギーの総量を示します。高いほど、そのエネルギーが強い状態といえます。
・5つの自我状態それぞれについて、診断結果をもとに自我状態が高い人の長所と短所、逆に低い人の長所と短所を参考にします。
・ただしそれぞれの自我状態は個別の評価に加えて、最終的には全体のバランスを見て評価します。
・5つの自我状態のパターンは、両親から受け継がれたもの、育てられた環境や教育、年齢や経験など、さまざまな要素で複雑に形成されてきたものです。
・自分の自我状態（心の状態）の傾向を知ることで、そこから派生する思考、感情、行動のクセを客観的に把握して認識することができ、クセを認識して改善することで、自分との関係性は勿論、他者との関係性もより良いものへと変化させることができることを学びます。
・自分との関係性改善は自己肯定感の向上につながり、他者との関係性改善は人間関係における多くの悩みを解消させる効果があります。
・エゴグラム診断を理解して活用することは、あなたの人生をより幸福なものへと変えていく力があることを深く理解します。

🌟診断結果を日常に活用する為のワーク
・診断結果をもとに、自分にとって理想のエゴグラムパターンを考えていきます。
・今の心の状態の特徴が把握できたら、人間関係がより楽になっている自分や、なりたい自分など、理想とするエゴグラムパターンを想像して描き、それに近づくためにどうすればいいかを考え、実行しく為の工夫や行動を考えていきます。
・なお、理想へ近づくために自我状態の調整を図る際は、高い自我を下げるのではなく、いかに低い自我を上げてバランスを取るかを考え注力するのが良いとされています。

＜こんな風に教えます＞
１－３名迄の少人数制で丁寧に教えます。

＜持ち物＞
筆記用具をお手元にご準備ください。

＜定員＞
基本１－3名
（要望に応じて変わります）