🍀自己肯定感Up、楽しく生き生き＆自分らしく生きるレッスン

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「どうせ私なんて」
「何しても変わらないしムダ」
「人生そんなものだし」
「もう年だから仕方がない」

そんな風に思っていませんか？
それは本心ですか？

✨心の奥底には、閉じてしまった蓋がたくさんあります。
幼い頃、若い頃に無意識に閉じてしまったため、
自分では気が付くことができません。

なぜ閉じてしまったのでしょうか。
「さみしさを認めたくない」
「恥をかきたくない」
「がっかりしたくない」
「これ以上絶望したくない」
「孤独な自分を見たくない」etc.,

もう傷つかないために、自分の身を守るために
無意識でどんどん蓋をしてきたのです。

☘️無意識だったから、蓋を閉めて抑えつけていることに、
もちろん気が付くことはできません。

☘️「どうせ私はダメ人間」
☘️「私なんて、なんの価値も魅力も、能力もない人間」
☘️「私が幸せになれるわけがない」
そんな風に、それが事実だと思ってしまっています。

でも・・・・
それは本当に事実ですか？

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世の中には、思い込み、刷り込み、決めつけが溢れています。
当たり前のこととして、沁み込んでしまっているので、
「本当にそうなのかな？」
そう疑うことすらありません。

育った環境、学校、人間関係の中で、
「思い込み」「刷り込み」「決めつけ」が、
「常識」「あたりまえ」「普通」として
沁みついてしまっています。

まずは、今、心に根を張っているネガティブ感情を言葉に出したり、
書いてみたり、イメージしたりしながら、
認めて、受け入れて、解放して、
ガチガチに硬くなっている自分をユルユル～にしてみませんか？🌷

🌻カラダが緩むとココロが緩みます。
🌻ココロが緩むとカラダが緩みます。
🌻ココロとカラダは2つで1つです。

カラダと心が緩んでくると、少しずつ、じんわりと、
「思い込み」「刷り込み」「決めつけ」に気が付いてきます。
そして・・・・

💛「自由なワタシ」
💛「本当のワタシ」
💛「ありのままのワタシ」
💛「そのままのワタシ」

そんな「ワタシ」がどんどん出てきます。
少しずつウキウキ楽しい気分になっていたりします。

ちょっとしたコツ、見方・考え方の転換方法を一緒に実践してみましょう★

誰の人生でもなく、アナタの人生をアナタらしく楽しめるように！