電子書籍「早起き習慣で夢をかなえる」好評発売中！！
https://online.fliphtml5.com/hzisl/favq/あなたはこんなことで困っていませんか？
• 出勤や通学に間に合わず、慌ただしい朝を過ごしてしまっている
• 朝食を食べる時間がなく、栄養バランスが崩れている
• 身支度に十分な時間をかけられず、身だしなみが整えられない
• 朝の静かな時間を活用できず、自己啓発や趣味の時間が取れていない
• 仕事や勉強の準備が不十分になり、パフォーマンスが低下している
• 朝のストレッチや軽い運動ができず、体調管理が難しくなっている
• 家族との朝の団らんの時間が持てていない
• 電車やバスの混雑時間帯に乗ることになり、通勤・通学がストレスフルになっている
• 朝の情報収集ができず、一日の予定を立てる時間が取れていない
• 睡眠時間が不規則になり、体内リズムが乱れて体調を崩しやすくなっている
• 夜型の生活になりがちで、夜遅くまで無駄な時間を過ごしてしまっている
• 早起きできないことへの罪悪感や自己嫌悪に悩まされている
• 社会人としての自覚が足りないと周囲から思われる不安に襲われている
• 朝活や早朝の習い事などの機会を逃してしまっている
• 生産性の高い朝の時間を有効活用できず、自己成長の機会を逃してしまっている
このような悩みを解決していただくために本講座があります。
解説動画
早起きの習慣を身につけると
こんなメリットが得られます。
• サーカディアンリズムが整い、睡眠の質が向上します
• 生産性と集中力が高まり、仕事や勉強の効率が上がります
• 朝の静かな時間を活用して自己啓発や趣味の時間を確保できるようになります
• セロトニンの分泌が促進され、精神的な安定につながります
• 成長ホルモンの分泌が活発になり、ダイエット効果や美容効果が期待できます
• 朝食をしっかり摂る時間ができ、栄養バランスが改善されます
• 慌ただしい朝を避け、心の余裕が持てるようになります
• 満員電車や渋滞を回避でき、ストレスの少ない通勤が可能になります
• 健康的な生活習慣が身につき、体調管理がしやすくなります
• 自己コントロール感が高まり、ストレスが軽減します
• 長期的・俯瞰的な視点で物事を考えられるようになります
• 家族との朝の時間を持てるようになります
• 早朝の静かな環境で集中して仕事に取り組めるようになります
早起きの習慣は心身の健康や生活の質の向上につながります。
講座の中ではこんなことを学びます。
・生活リズムの整え方
・環境の整え方
・モチベーションの高め方
・その他のコツ
電子書籍「早起き習慣で夢をかなえる」好評発売中！！
https://online.fliphtml5.com/hzisl/favq/これまでの子育て生活を振り返って、
時折私は妻にこんな話をすることがあります。
「これまでの人生を振り返ってみて、多くの子育てビジョンを実現できたけれども、それらが達成できた原因を突き詰めてみると、結局”早起き”を続けてきたという一点に尽きるね」
夫である私も、家内もそして家の子も決して特別な存在ではありません。
普通の能力、普通の技能しか持ち合わせておりません。
私は2流大学の出身。
妻は高卒。
息子も特別天才と言うわけではありません。
けれども毎朝“早起き”だけは繰り返してきました。
そして、やるべき課題を1つ、また1つこなしてきました。
そのおかげで、振り返ってみると我が家なりの大きな夢を達成できてきたのかなぁと思えるのです。
顕著に取り組みの結果が出始めたのは息子が小学校3年生の時でした。
保育園年長組の頃から続けてきた珠算塾。
そこで暗算検定10段を獲得できたのです。
4年生においては台湾華語検定A級の合格。
5年生においては珠算検定9段、
フラッシュ暗算検定9段の合格。
6年生では漢字検定準2級に合格。
そろばん九州大会に出場した際に、５・６年生読み上げ算の部で優勝。
そして台湾華語検定B級に合格。
小学校卒業を間近に控えた今、
我が家なりに夢と目標を共有し
1つまた1つ達成できた喜びは
計り知れないものがあります。
卒業後は台湾に移住し、
およそ1年間、
地元の補修班で台湾華語（中国語）を
学習しました。
さらには、マレーシアに移住。
地元のインターナショナルスクールに
入学できました。
多国籍の子どもたちに混じって
英語で授業を受けています。
中華系の子どもが多いため
休み時間は中国語で会話することが
多いようです。
中国語とマレー語の授業もあり、
充実の日々を過ごしています。
これらの夢をかなえられたのは
明らかに、
毎朝”早起き”をひたすら
続けてきたことに尽きると言っても
決して過言ではありません。
それと夢と目標を家族で共有し、
一緒になって取り組んできたこと。
そのこと自体が
幸せな人生そのものであったと
心から思い出せるのです。
ある時、
子育てを終えた世代の人たちに
アンケート調査をしたそうです。
そのアンケートの中で、
「もし人生をやり直せるとするならば、何をやり直したいですか？」
との問いに対し、
圧倒的に
「子育てをやり直したい」
との結果が出ました。
時間だけは巻き戻せないー
だからこそ、
親も幸せ、子供も幸せと思えるような
1日いちにちを過ごしていくことが、
大切なのではないかと思うのです。
人生において大事なことー
それは
”悔いのない生き方をすることー”
悔いのない人生を歩む第一歩として
早起きの習慣化は
不可欠だと思います。
あなたも早起き習慣づくりのコツを学んで
快適人生を歩んでみませんか？
電子書籍「早起き習慣で夢をかなえる」好評発売中！！
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