コミュニケーション術メンタルケア講座

＜こんなことを学びます＞
この講座では、インプロ療法（即興劇を使ったセラピー）を活用し、柔軟なコミュニケーションスキルと自己表現力を高めるための方法を学びます。インプロ療法は、瞬間的に反応する力や感情を表現する力を引き出す効果があり、自己肯定感の向上や対人関係でのストレスの軽減に役立ちます

・インプロ療法を通じて、感情表現を豊かにし、自分の気持ちを適切に伝える技術を習得

・即興劇の技法で、他者との関わり方や対話のスムーズさを向上

・他人の視線や評価に対する不安を軽減し、自信を持って対話を楽しむスキルを学びます

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＜こんなことが出来るようになります＞
１．自分の感情や意見を自然に表現し、コミュニケーションに自信を持てるようになります

２．対人関係のストレスを減らし、他者と円滑にやり取りができるようになります

３．即興的な場面でも、感情を隠さずに適切に反応し、自己表現を楽しむことができるようになります

４．他人の目を気にせず、自分自身をより自由に表現できるようになり、自己肯定感が向上します。

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＜こんな風に教えます＞
この講座では、実際に体を使ったインプロ療法のセッションを通じて学びます

「前半は理論編」（対面参加・オンライン参加）
インプロを使ったコミュニケーションや理論の説明を行います。
※　オンライン参加の方は前半部分が終わるとZoomが終了します

「後半は実践編」（対面参加のみ）
簡単に遊べるインプロ（即興）を体験して頂きます。インプロ療法のエクササイズを通じて、感情や考えを自由に表現すること体験してもらうことで、自己表現力とコミュニケーションスキルを向上させていきます

フィードバックも交えながら進行するため、自己改善がしやすい環境です

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＜持ち物＞
筆記用具
動ける服装

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＜定員＞
対面参加は ６ 名 まで
（要望と開催スペースに応じて変わります）