【自己肯定感】自信をつける！最短・最強！すべてにやさしいセルフケア

「職場での人間関係がうまくいかない」
「自信がない。周りと比べてしまう…」
「自分のことが好きになれない」

いつも心のどこかで、モヤモヤとした気持ちを
かかえていませんか？

「どうして、私はいつもこうなんだろう、💦」
情けなくて思わず涙がでてしまう…
私もそんな日々を送っていました。
ポジティブシンキング、心理学・・・
頭ではわかるんだけど、また同じことの繰り返し
やり方をそのままやっただけでは
効果がないんですねー。

そこで、「自己肯定感」‼
土台が大事です。
「自己肯定感」とは、自分本来の深いところ
からの
納得感・安心感です。
「自己肯定感」を高めることは、
人間本来のしくみなので心身の状態がよくなり
生きる幸せや喜びを感じることができるように
なります。

むずかしくありません。人間のしくみですから。
効果絶大！
「自己肯定感」を高める✨極上✨セルフケアを
お伝えします。

いままで仲良しだった
人間関係の悩み・モヤモヤ・クヨクヨ・グルグル
とさよならしましょう！

ご受講特典🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
30分フリートークタイム
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

💎当日のスケジュール💎
＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞

５分　自己紹介

35分　 講義
🔶「自己肯定感を高める」とは？
　　　　　
🔶自己肯定感と脳の関係

🔶自己肯定感を高める
　　セルフケア

10分　まとめ

10分　質疑応答


🌺こんな方を対象としています🌺

🔶人間関係に関する悩み
　　・常に周囲の評価を気にしてしまう方
　　・自分の意見を言えなかったり、相手に
　　　合わせすぎてしまう方
　　・誰かと一緒にいても心から楽しめず
　　　孤独を感じやすい方
　　・ 誰かに頼りすぎたり、特定の人物に過度に
　　　期待してしまう方
　　・ 常に周りの人と自分を比べてしまい
　　　劣等感を感じやすい方


🔶職場・仕事に関する悩み
　　・新しいことに挑戦するのが怖く
　　　現状維持を選びがちな方
　　・完璧を求めすぎて、
　　　なかなか行動に移せない方
　　・ 自分の能力を過小評価し、失敗を恐れる方
　　・ 失敗した時、自分の責任だと認められず
　　　他人のせいにしがちな方

🔶自信・心の状態に関する悩み
　　・物事を常に悪い方に考えがちで、希望が
　　　持てない方
　　・未来に対して不安を感じやすく、
　　　落ち着いていられない方
　　・自分のことを嫌い、
　　　価値がないと感じてしまう方
　　・ 様々なことに対してストレスを
　　　感じやすく、心身が疲弊しやすい方
　　・人間関係がうまくいかず、
　　　コミュニケーションがとれない方
　　・やりたいことを諦めてしまい、
　　　充実感を感じられない方

🔶具体的な悩み
　　・過去の失敗体験で自信を失っている方
　　・体型や容姿など、外見に自信が
　　　持てない方
　　・常に完璧を求めてしまい、
　　　自分を責めてしまう方
　　・周りの人と自分を比べてしまい、
　　　劣等感を感じている方
　　・自分の意見や考えを信じることが
　　　できない方

🔶ライフステージの変化
　　・子育てに自信が持てず、
　　　孤独を感じている方
　　・就職活動がうまくいかず、
　　　自信を失っている方
　　・パートナーとの関係がうまくいかず、
　　　自己肯定感が下がっている方
　 ・ 将来のことが不安で、やる気が出ない方
　　・病気や怪我のために自信を失っている方
　　・周りに人がいても、心の繋がりを感じる
ことができない方

🔶より深いレベルで自己成長したい方
　　・自分にとって本当に大切なものが何かを
　　　知りたい方
　　・常に落ち着かない気持ちを抱えている方
　　・ 自分の中に眠っている可能性を
　　　 信じたい方
　　・より豊かな人生を送りたい方
　　・ 毎日をもっと充実させたい方
　　・自己探求やスピリチュアルな成長に興味が
　　　ある方
　　・自己成長のための知識を深めたい方

🔶自分本来の楽しい人生を歩みたいすべての方

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

🎁自己肯定感が高まると、
本当にたくさんの良いことがあります🎁

💗些細なことで喜びを感じられるようになり、
　毎日の生活が充実します。
💗失敗を恐れずに、
　新しいことに挑戦する勇気が湧いてきます。
💗自信を持ってコミュニケーションが
　取れるようになり、
　人間関係が円滑になります。
💗自己肯定感が高い人は、ストレスに強く、
　心の安定を保ちやすいです。
💗自信を持って取り組めるため、
　仕事や勉強の効率が上がり、
　成果が出やすくなります。
💗ストレスが減り、心身がリラックスし、
　健康状態が改善に向かいます。
💗周囲の人を惹きつけ、
　　魅力的な人へと成長します。
💗自分の良いところを見つけられ、
　自分自身を好きになれる喜びを感じます。
💗自分の可能性を信じられるようになり、
　将来への希望が持てるようになります。
💗困難な状況に直面しても、
　　乗り越えるための力になります。

私たち人間が誰でも、
もともと持っているすばらしい力に気づき
活用するだけで、
私たち本来の姿を感じることができるように
なります。
そんな、シンプルだけど確実なセルフケアを
お伝えいたします！


🔶これまでの私のストアカ講座でのご感想🔶

🌸50代女性🌸
先ずは、自分の悩みから聞いて貰え、
しかもマンツーマンだったので
安心して身を委ねられました。
初めて耳にする言葉もありますが、
丁寧に解説をしてもらいました。
実践しやすいので、
すぐにでもやってみようと思いました。

🌸50代女性🌸
ストアカ初めての受講でした。

1対1でしたのであまり緊張せずお話
できました。
とても明るくて楽しい先生でした。
自分自身への新たな発見もありました。

ありがとうございました。

🌸50代女性🌸
人見知りもあり受講前は不安でしたが、
明るく優しい先生で、
私の心に寄り添って話をしていただいて
いるような安心感と、
講座がとても興味深い内容でしたので、
あっという間の９０分間でした。
今後どのような点に気を付けたら良いか
学ぶことができ、明るく前向きになれる
講座でした。受講して本当に良かったです。
ありがとうございました。

🌸50代女性🌸
あっという間に９０分過ぎました、
話し方の方法は
個人それぞれの形があるので、
自分では気がついていない、
『その人の持つ話し方の良いところ！』
を自然と発見できる時間でした。
会話を楽しめる話し方は、
なかなか自分では気づけない。
　悪いところを修正しないと・・・
　口下手だから会話が途切れる・・・
　思考が整わないから話せないんだ・・・
自分ではいけない性格と思っていたことが、
「実は良いところだよ！
自分の力に変えていこうね！」
と応援してくれます。
そのままの自分で楽しく会話ができる事
につながる講座です。

🍀60代男性🍀
自分の話し方、コミュニケーションの特徴とかを
的確に伝えてもらえたのが良かったと思います。
先生とのいろいろな会話の中で、
気づきが多くありました。こういう感じの講座は
楽にコミュニケーションについての知識を
得られるのでいいと思いました。

🌸50代女性🌸
この講座では、対話をする中で自分が畏れて
いる事や思っている事などを上手に引き出して
いただき、
自分が無意識に言っていることの中にある
「本心」に気が付かせていただき
ありがとうございます。
そのことはとても今の私には大きなことだと
思います
先ずは行動して変化して
迷った時にはまた新たな悩みで受講をお願い
するかもしれませんが
その時はまたよろしくお願いします。

🌸50代女性🌸
最初、90分は長いのかなと思って
受講しましたが
ずっとワクワクであっという間でした。
コミュニケーションで悩んでいた私の話を先生が
じっくり聴いてくださって
最後には魔法の様に解決していました。
まるで私だけのために作った講座かなと思う
くらいでした。
こんなに効果があるとは思っていなかった
ので嬉しいです。
週明け仕事に行くのが楽しみになりました。
また、新しい講座を受けてみたいので
よろしくお願いします。
本当にありがとうございました。