我慢せずもっと居心地よく！毎日をハッピーにするコミュニケーション術

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居心地の良いコミュニケーション術を学びましょう！

STEP1:学んでおきたい2つのコミュニケーション力
コミュニケーションスキルを学んでいく中で２つの柱をおさえていきます。
それは「伝える力」と「聞く力」です。
この２つの力をどのようなバランスでとっていくことが大切になるかを解説していきます。

STEP2：伝える力を磨く「アサーション」とは
仕事上で出会う人も、プライベートで出会う人も、ほとんどが異なるバックグラウンドを持って生活しています。
そのような社会の中でなんとなくコミュニケーションを図っているとうまくいかないこともよくありますよね。

特に仕事上、社内でのコミュニケーションを円滑を図っていくことは自分の働きやすさ、そしてメンタルヘルスを健やかに保っていく中でもとても大切な要素となります。
プライベートでもより深く関係を築いていくためには、自分だけが我慢するコミュニケーションはとても苦しくなってしまうこともあるでしょう。

それでは、実際どのようなスキルを身に着けていたらよいのでしょうか？
ここではそのスキルの一つとして、「アサーション」スキルをご紹介します。

―――「アサーション」とは―――
＜自分も相手も大事にして、相手は傷つけず、主張はしっかり行う＞
絶妙なコミュニケーション方法です。

「会議で発言したいことがあったけど、つい遠慮してしまい手を挙げられなかった」
「上司の無理な要求に逆らえず、つい言いなりになってしまった」
「友人との集まりで意見を言いたいと思っても、場の雰囲気を壊したくないと思ってしまって黙ってしまった」

このような場面に備えて、どのように伝えることがお互いにとって心地よいコミュニケーションとなるかを学んでいきましょう。

STEP3:聞く力を育てるコツを獲得しよう
STEP2でお伝えした「伝える力」を存分に発揮するためには、相手と信頼関係を築いていけるとより発揮することができます。
ではその信頼関係を築く中でどのような準備が必要なのでしょうか。
それは「自分も相手の話をきちんと聞く」ということです。

心理学では“返報性の法則”というものがあります。
これは相手から受けた好意や敵意などのアクションに対して、「同じことをお返しをしたい」と感じる人間にとってごく自然な心理のことを言います。
ここでは、相手に届く「傾聴スキル」を身に着けられるようスキルのご紹介をします。

STEP4:日常生活で実践してみよう
STEP2.3が自然と身につくように日常生活でも実践できる練習方法をご紹介していきます。

STEP5:シェアタイム
質疑応答や感想などお話しましょう。

・コミュニケーションに自信がない方
もっと自分の意見をスムーズに伝えたいと思っている方。
・人間関係で悩んでいる方
職場やプライベートでの人間関係をもっと楽に、快適にしたいと考えている方。
・新しいスキルを学びたい方
コミュニケーション技術を向上させ、人生の質を高めたいと思っている方。

＜必要なもの＞
・筆記用具

＜定員＞
15名
※他の媒体でも募集を行っているため、最大で上記定員での開催となります。