喜び感じる「頑張らないマタニティヨガ」

お腹に赤ちゃんが来てくれたことは、とてもうれしく大きな喜びを感じられます。
しかし、お仕事や家事など、自分や家庭のばかりに忙しく毎日が過ぎていく事と思います。
私自身、初めての妊娠を経験し、仕事や家事をしながらお腹の赤ちゃんを守っていく事に過剰な心配や不安を抱えてしまうことがありました。

マタニティヨガの目的は、一生懸命にストレッチを頑張るのではなく、お母さん自身の心と身体がリラックスできて、おなかの赤ちゃんとのコミュニケーションや繋がりを感じることです。
お母さんのリラックスした状態は、お腹のなかで成長を続けていく赤ちゃんにとって、とてもうれしいこと。
さらに、出産時の緊張感を緩めるためにも大切です。

この講座を受けている時間が、皆さんにとって「頑張らない時間」であってほしいです。

痛かったり、難しいことは行いません。
喜びや幸せを味わう時間を一緒にに過ごすことができればうれしいです。

＜持ち物＞
動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット（バスタオルでも可)