傷つきを抱えている女性の心の自由を取り戻すぬいぐるみセラピー

＜もしかしてその生きづらさはアダルトチルドレンだからでは？＞
私の講座での「アダルトチルドレン」の定義は、子供のころに養育者や周りの大人に対して様々な理由で本当の感情に蓋をしてしまい、現在そのことが原因で
「生きづらさ」を感じている方が該当します。
子どものころの体験を例に出せば、家の中でいつも気を使ったり、誰かを助けるために自分を犠牲にしてしまったりすることです。

このような経験を持つ人たちは、大人になっても「頑張りすぎてしまう」ことがよくあります。自分の気持ちを大事にすることが難しくなってしまったり、他の人に合わせすぎてしまったりして生きづらさやストレスを多く感じてしまうことが多いです。

＜ぬいぐるみセラピーとは？＞
「ぬいぐるみセラピー」は
元々のイギリス発祥の箱庭療法がルーツです。
箱庭セラピーは砂に入った箱の中で、ミニチュアを好きに動かして表現することで、
アウトプットになりストレス緩和する効果ある。
無意識に抱えている問題に気づきを
得られたりするセラピーです。

ぬいぐるみセラピーは
箱庭セラピーの「ぬいぐるみ」
を引っ張ってきた感じですね。

まず、視覚で癒やされます。参加者様の感想でもいただけましたが、
zoom画面にぬいぐるみが顔を出した途端、
初対面の緊張が解れたのがわかりました。

ぬいぐるみが居れば言いにくいことも
代弁しやすい。

そんな「ぬいぐるみセラピー」を
ストアカから実施！
是非お気に入りの
「ぬいぐるみ」をご紹介下さい(*^^*)

＜こんな風に教えます＞
３人までの少人数ワーク、もしくは個人レッスンで、
スライドを見ながらワークや、コミュニケーション、
アウトプットしていただきます。

＜このレッスンで得られるもの＞
①自己理解が進む
・感情を「ぬいぐるみ」を使い、癒す。
　客観的にみる事で自己理解を深める。
②健康的な境界設定
・アダルトチルドレンは他者との境界線の引き方が苦手。経験を積む必要がある。
　健康的な境界を設けることで自分を守る術を身につける場。
③感情表現のスキル
・自分の感情を表現することで、自己主張の練習に。

＜当日のワークの流れ＞
①講師、参加者、ぬいぐるみとご自身の簡単な自己紹介
②まずは緊張から、脳と体を緩ませよう。心解けるワーク
③インナーチャイルドとは？少しの座学
④ぬいぐるみを使った癒しのワーク
➄本日の気づきシェア
 

＜モクテルハヤシのセミナー感想抜粋＞
・自分に正直に生きたいと思えた
（30代独身女性）
・自分の価値観や感情を認めてもらえ元気をもらえた
（30代５歳のシングルマザー）
・境界線がはっきりした。心配しなくてよいことだった。（40代小中学生のママ）

＜定員＞
最大3名