大阪城ウォーキングで痛めない足を手に入れよう！

健康のために歩きたい！
……でも、膝や足首を痛めたくない！

健康のためのウォーキングやランニングを習慣にしたい！
……でも、続かない。

ウォーキングやランニングの時に足に不調を感じても、どう改善すればいいのか分からない。

―――そんなお悩みはありませんか？


実は僕も、同じような悩みを抱えていた時期があります。

高校卒業を機にランニングを始めた僕は、毎朝、最低5キロは走るようにしていたのですが———
高校での運動不足がたたったのか、走るたびに足首と膝が痛くなるように……

加えて、中学生の頃から肩が凝っていて、スポーツ科学を勉強していた弟に聞いて教えてもらった

「脚周りに筋肉がついてないから痛める。もっと筋トレするように」

というアドバイスにしたがったものの、見事に挫折。

元々筋肉がつきにくかったというのもありますが、それ以上に『筋トレをしても一向に痛みは引かなかった』からです。

———何か違うんじゃないか？

と、思い始めました。

そこで僕が始めたのは、『古武術』だったのです。
昔の飛脚などは、大阪〜東京間を３日で走ったとすら言われています。
そして、初めて日本に“筋トレ”というモノが入って来たのは明治に入ってからだとも。

つまり、『江戸時代以前の日本人は筋トレをすることなく、それでも３日で、東京から大阪までを走ったらしい』

だったら僕も『脚を痛めない走り方』があるんじゃないかと『古武術』を、つまり江戸時代以前の日本人の体の使い方を習うことにしたのです。

———そして今。

昔の日本人の体の使い方、歩き方を指導できるまでになりました！




昔の日本人のように大阪城公園を歩こう！

一緒に大阪城公園を歩きながら、疑問を一つ一つ解決していきます！

・ウォーキングを習慣にしたい方
・挫折した経験のある方
・足を痛めた経験のある方
・正しい歩き方を知りたい方

みんなで一緒に歩きながら、楽しく健康を目指しましょう！


※このウォーキングイベントはグループでのレッスンです。
個別の指導をご希望の方は、一度このレッスンを受けていただいてから、パーソナルレッスンをご検討ください。


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・最近はまったく運動していないのですが、参加しても大丈夫ですか？
―――大丈夫です！
このイベントはゆっくり歩きながら、正しい歩き方を勉強していくイベントです。
ですので、運動自体が初心者の方でも体を痛めることなくウォーキングをマスターできます。

・ただ歩きたいだけなんですけど……
―――大歓迎です！
一緒に歩く仲間がほしい方も大歓迎です。楽しんでウォーキングを習慣にしましょう！

・どんな服装がいいのですか？
―――運動しやすい服装でお越しください！
靴などについても特に指定はございません。
「この靴での歩き方が知りたい！」というものがあれば、その靴でのお越しでも大丈夫です！

・イベントの日が雨になったら？
―――雨天の場合は大阪城公園内のカフェでの交流会、または日程変更での対応となります。
天気予報が微妙で開催されるかがご心配な場合は、事前にメッセージでお問い合わせください。


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【具体的な開催場所】

・具体的な開催場所は、大阪城公園の噴水広場になります。
・アクセスは、JRまたはメトロの森ノ宮駅から徒歩6分です。
・当日、講師は道着を着用して向かいますので、それを目印にお声がけください。