【自己肯定感をアップ】40・50代男性向け✨️心理学による向上法！

【自己肯定感をアップ】40・50代男性向け✨️
心理学による向上法！

私が心理学を学ぶようになったきっかけは
１８年程前に遡ります。

前職で社長が交代するということになり、
新しい社長が赴任されてきました。
この社長からの酷いパワハラで
「うつ病」を発症してしまうことになります。

　・やる気が出ない
　・今迄楽しかったことを楽しめない
　・眠れない（酷い時は３日程眠れない日も）
　などなど

　いろんな症状が出てきたことで
　ある日自分でも体の調子も
　心の調子もおかしいな？と思い
　心療内科へ。

　案の定「典型的なうつ病ですね」と言われ、
　休職せざるを得なくなりました。
　
　半年もすれば良くなってまた仕事に
　復帰出来るだろう・・・
　という考えはとても甘かったことに
　気付かされます。

　結局トータルで３年程仕事に行けない日々が
　続きました。

　当然収入は殆どありませんので、
　貯金を切り崩して生活を送る日々。

　ただでさえ不安が心の中を支配している
　状態なので、焦りは最高潮に達します。

　まさしく「自己肯定感」は最低の状態です。

　しかしここから私はある思いがよぎりました。
　このままでは家庭が壊れてしまうと思い、
　なんとか早くこの状態から抜け出すためには
　どうしたらよいのか？
　と考えていたときインターネットで
　「カウンセリング心理学」という
　言葉に何か道が開けたような気がしたのです。

　心療内科で私自身も
　カウンセリングを受けていたので
　話を聴いてもらうだけで自分の状態がわかる。

　・何故、喜怒哀楽が起こるのか？
　・何故、人は悩むのか？
　・病気とはいったいどういう状態なのか？
　・病気が治るというのはどういう状態なのか？

　それを解決してくれるのが
　「カウンセリング心理学」でした。

　当時はまだ新しい会社で
　働き始めた頃だったので
　収入も少なく高額なスクールに
　入るのにはかなり躊躇いましたが
　現状を変えるためには
　一歩前に進む勇気が必要だと思い、
　このスクールにかけてみることにしました。

　そして・・・

　２年間の学びを得て心理カウンセラーの
　資格を取得し、「自信」を取り戻していったのです。

　そして、カウンセリング心理学を学ぶことで
　・何故自信を失ってしまっていたのか
　・どうしてまだ初めてもいないことに対して
　　「どうせダメだ・・・」
　　という諦める心が優先してしまうのか
　・病気を持っているということは
　　全てが悪いことに繋がるわけではない

　　など・・・

　いろんな自分自身を発見することが
　出来るようになったのです！

　これは「うつ病」から
　回復する過程だけの話ではありません。

　自分自身を発見することによって
　自分の人生を変えることが出来る
　可能性があることに気がついたのです。

　だからこそ、私は
　この「カウンセリング心理学」を
　世界中の人に「知ってほしい」と
　思うようになりました。

　前置きが長くなりましたが、
　この講座では心理学による
　自己肯定感をアップさせる
　３つの方法をお伝えします。

　１．自分という人間を
　　知ることの重要性（ジョハリの窓）
　
　・「私」という人間は
　　１．私自身も他人も知っている自分（開放）
　　２．私自身は知らないが
　　　　他人が知っている自分（盲点）
　　３．私自身は知っているが
　　　　他人は知らない自分（秘密）
　　４．私も他人も知らない自分（未知）
　　　　この４つの自分というものから
　　　　構成されています。
　
　　２～４番の「自分を減少させ」
　　１の自分を広げることで
　　自分の可能性を広げることが出来ます。

　２．子供の頃の体験の重要性
　　（インナーチャイルド・防衛機制）

　・今の自分は子供の頃から今迄の
　　経験したことや体験したことで
　　「自分自身」という人間が出来上がっています。
　　しかし、過去の出来事はほとんど
　　「深層心理」の中に隠れてしまっていて
　　思い出すことが出来ない
　　私がいるのが現実なのです。

　この「深層心理」を理解することで　
　隠れてしまっている無意識
　（潜在意識）を開花させることが
　出来るとしたら、あなた自信の可能性は
　もっと広がるのではないでしょうか？

　このことについて別の捉え方
　（インナーチャイルド）
　（防衛機制）
　などと合わせながら説明していきます。

　３．親子の関係（何故、親子の関係が
　　自分の可能性と関係あるのか？）

　　人間が生まれてから最初に出会うのは
　　「両親」（ほどんどの場合は母親です）
　　の存在です。

　　そしてその両親によって育てられた
　　経験や体験などが今の自分自身の
　　考え方や物事の捉え方に
　　大きな影響を与えています。

　　そして残念なことに両親も
　　全てのことにおいて
　　完璧な人間は殆ど存在しません。

　　欠点があるからこそ、
　　人間らしさというものが
　　備わっているという考え方も
　　ありますが、もし、小さい頃にもっと
　　自分自身の可能性引き出してくれる両親
　　であったなら・・・

　　あなたの人生はもっと違った人生に
　　なっていたのかもしれません。　

　　しかし、それは両親が「悪い」
　　という捉え方ではなく、
　　両親にとって子供はかけがえのない
　　存在だからこそ、自分たちの出来る
　　精一杯の愛で育ててくれています。

　　ただ子どもの可能性を引き出す方法を
　　「知らなかった」だけなのです。
　　
　　だからこそ、大人になった私の可能性を
　　もっと引き出す方法を知ることが
　　出来るとしたら、
　　その方法に興味はありませんか？

　　現在の年齢は関係ありません。
　　性別も関係ありません。
　　あなたがどうしたいのか？にかかっているのです。

　　それを一緒に探し出していきたいと思いますし、
　　そのお手伝いをさせていただくことが
　　必ず出来ると思います。

　　今迄知らなかった「自分」を
　　発見することはある意味
　　「怖さ」を感じるかもしれません。

　　しかし、もし「知らないまま」でいたことで
　　自分の隠れた才能を開花させることなく
　　一生を終えてしまうなんて
　　本当にもったいないことです。

　　ほんの少しの勇気を振り絞ることで、
　　あなたの人生に大きな変化
　　（もちろん良い変化）をもたらすことが
　　出来るとしたら・・・
　　こんな素晴らしいことがあるでしょうか！

　　心理学の一端を知ることだけでも、
　　人とのコミュニケーションの取り方は
　　随分と変わってきます。

　　これは私自身の経験からなのですが、
　　心理学を学ぶ前までは少し話をして
　　「苦手だな」とか
　　「こいつ嫌なやつだな」
　　と【勝手に決めて】いました。

　　相手を知ろうともせずに、
　　勝手に相手は◯◯なタイプだと決め込んでしまい、
　　その人の違った一面を知ろうなどと
　　全く考えもしませんでした。

　　しかし、今では「もう少し話をしてみよう」
　　「次は違ったアプローチで接してみよう」
　　「あの人の発言の真意は◯◯なことだったんだな」
　　「この人にはこんな一面があったんだ」
　　などなど・・・
　
　違った角度から人を見ることが
　出来るようになると、
　その人の「魅力」に気付くようになります。

　見える世界が変わっていくようになるのです！
　
　あなたも一緒に今迄とは違う世界を
　見えるようになりたいとは思いませんか？

　そして自分の可能性を開花させたいとは
　思いませんか？

　是非、一緒に学びましょう！