自己肯定感⤴メンタルと思考の整理｜50代からの自分探し・副業、起業

自己肯定感がＵＰする『思考の整理』術
取っ散らかった思考が整えば
理想の未来は自然と見つかります！

～～こんなお悩みありませんか～～
💦私の本当にやりたいことって、何だろう
💦頑張ってはいるけれど、どこか自信が持てない
💦失敗しないかと、いつも不安がつきまとう

あなたは、こんな『もやもや・ぐるぐる』癖を
長年抱えていませんか？実はこれって・・・
↓　↓　↓
①思考の整理ができないために
②あなたの本当の価値が見いだせず
③これでいいんだ！とＯＫを出せない
ことが原因なんです。

何か行動を起こそうとしても
自分に価値を見いだせていないと
いつまでも不安なまま

自信が持てず、
あまり良くない選択を続けてしまいます。


そしてその結果、
どんなに頑張っていても

もやもや・ぐるぐるのループが
続いてしまうのです。


もう人生の後半、
💦こんな状態続けていきたくない・・・
💦このままじゃ、イヤ・・・

そう、思ったあなた！

私と一緒に、
もやもやをスッキリさせて
理想の未来を手に入れませんか


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一番大事なステップが学べます
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この講座では
理想の未来を見つけるための

最初の一歩であり
一番大事なステップでもある
『思考の整理方法』が学べます。


なぜ思考の整理が大切なのか


それはお部屋の片づけに
置き換えると分かりやすいです


散らかったままのお部屋では

💦必要なものを探そうとしても
なかなか見つからない

💦新しいことを始めようとしても
それを広げるスペースがない

💦そもそも、気持ちが上がらない


でも、お部屋を整理して
スッキリさせると、全てが解決します
頭の中も、一緒です(*^-^*)


だから・・・


まず最初に、もやもや・ぐるぐるなどの
『いらないもの』をスッキリ解消させることが
大事なのです


この講座では
短時間に、効果的にスッキリできる
思考の整理方法をお伝えします


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思考をスッキリさせるには
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【１】マインドマップを使って思考の整理

マインドマップとは
頭の中の考えやアイデアを
整理するための図（マップ）です


紙の中心にテーマを書き、
そこから枝のように、
関連する考えを書き足します


考えたことを自由に追加できるので、
現在の思考が明確に視覚化でき、


さらには、
自由な発想、アイデアが広がるツールです

思考を整理しながら、自分を知っていくには
とても便利で効果的です


【２】私が思考の整理をガイドします

自分のことを【自分で知る】
なかなか難しいですよね


それを更に言葉にするって
慣れていないとなかなかできないもの


でも、安心してください！


この講座では、私があなたと一緒に
思考の整理のマップを作っていきます


私と一緒にやることで

①頭の中にある、言葉が
どんどんとマップに現れていきます

出来上がったマップをみて

『自分の中に、こんな言葉が眠っていたのか！』
と、みなさん驚かれます(^-^)


そして、頭の中が、整理されることで

②こんなにスッキリするんだ！！
と、実感を得ていただくことができます(*^-^*)
（実感はお人により、異なります）



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この講座講座を受けると
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【１】マップ作りの過程がわかる！

作る過程を体験することで

🍀思考を見える化する方法
🍀一つひとつの考えを整理する方法
🍀順序だてて考えやすくする方法
🍀思考だけでなく、感情を整理する方法

これらの方法が、体験として学べます


【２】自分の価値を見つけやすくなる！

頭の中にあった考えを
言葉にして整理できるようになると

次の段階として

🍀悩み・問題の本質が分かりやすくなる
🍀自分の本当の想いに気づきやすくなる
🍀自分にとって、
　今必要な答えを導きだせるようになる

それにより

✨価値観や強みが認識しやすくなり
✨自分自身の価値を『自分で』
　見つけ出せるようになります


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受講者さまの声
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このワークを体験していただいた方
喜びのお声をご紹介します


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🌟こんなこと思ってたんだ・・・私！
R.T．さん：50代　事務職
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これからどうなるのか、やっていけるのか、
将来を思うことへの不安。

これをすればよかった、あれをしなければよかった、
と何かをしては後悔。

こんな気持ちをなんとかしたくて、
本や動画で一時的にはわかったてなるけれど、

またうまく行かなくなる・・
を繰り返していました。


今回この講座を受けて、
不安は自分が思っていたのとは
違うところからきていることを実感。

一緒にワークをしていく中で、
こんなことを思っていたんだ
と知ることができました。


自分一人ではたどり着けないところに、
ライトがあたってあぶり出されました！

あぶり出された思いに、
そうだったのか！とスッキリ
次の講座も、楽しみにしています


ーーーーーー
🌟心の中が視覚化できました！
Ｎさん：50代　語学教師
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この年まで同じところを
ぐるぐる回って生きてきました。

今までの人生を視覚化してもらい
言語化することで、
モヤモヤが吹っ切れた感じです。

確かに一人では気付けないことも
ショウコさんとなら見つけられそうです。

ありがとうございました。
またお世話になります🙏



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こんにちは、初めまして
戸之宮詳子です
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私は、メンタルコーチとして
アートと言語化で思考を見える化し

数々の人に
思考整理や固定観念・感情の解放などの
サポートをしてきました


ここでちょっと
私の自己紹介をさせてください


薬剤師として働く中で
思考や感情の体に与える影響の大きさを痛感

また、私自身も長年
自分に厳しく、人に甘えられない
頑張ることがあたり前の生き方をしていたため


人間関係が苦しくなり
今にして思えば、
あれはプチうつ・引きこもりだったのだな～
という経験もしました


そこから、
心の学びが始まり
様々な学びを実際に試した経験から

現在は、独自に開発した
ゆるマイペース®メンタルメソッドによる
『しなやかメンタル』トレーニングを提供しています


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誰でも・簡単にできて
即効性・再現性の高いメソッド
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ゆるマイペース®メンタルメソッドは
私が2５年以上の学びをしたなかでも特に

🌟誰でも・今すぐ・簡単にできて
🌟再現性の高いもの

その要素を実体験を通して、さらに改良し

🌟よりシンプルで
🌟心の痛みや辛さを感じることなく
🌟即効性のあるメソッド

として、みなさまにお伝えしています


小さいブロックなら数分で
長年抱えていた大きなブロックでも
１～2回のセッションで
どんどんと外れていきます！！


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ここまでお読みくださって
ありがとうございます
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人の心は本来柔軟なものだけど
長年の蓄積でカチコチになり、
それが思考や行動のブロックになっています


そのブロックをゆるめ、
心や身体が喜ぶゆるマイペースなあなたになれるように
アートと思考整理であなたをサポートします。


もやもや・ぐるぐるして、進みたいのに進めない
自分の価値が分からない・見つけられない
私の人生、このままでいいのかな・・・

と悩んでいるあなた。
ぜひ一度、私の講座にお越しくださいね