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瞑想・マインドフルネス 呼吸法

手放し瞑想：怒り編

オンライン

怒りの感情と距離をとり、怒りの原因に気づくことで人生が激変します。

こんなことを学びます

人の抱くネガティブな感情は大きく分けて以下の5つに分類されるといわれています。
・恐れ
・怒り
・不安
・悲しみ
・傲慢

これらのネガティブな感情を落ち着かせ、穏やかな状態にすることで
人生は大きく変化します。

今回は「怒り」をテーマとしますが、やり方は一緒なので
それぞれの感情でも実践してみてください。
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人生変革

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当日の流れとタイムスケジュール

当日の大まかな流れ
・前半30分　講義
・後半30分　瞑想
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こんな方を対象としています

・ちょっとしたことでイラッとしてしまう方！
・人間関係を見直したい方！
・人生をもっと穏やかに生きたい方！
・感情をコントロールできるようになって日常生活をもっと豊かに生きたい方！
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受講する際は以下をお読み下さい

できる限りカメラをオンでお願いします。
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