YouTubeで話題【ブレない体作り】イス軸法パーソナルレッスン

＜こんなことを学びます＞
イス軸法の理論と実践を通じて、
・体の中心軸（体軸）の正しい位置とは何か
・軸のズレが肩こりや腰痛、集中力の低下などにどう関係するか
・ご自身の姿勢・筋力バランスの乱れにどう気づき、整えていけるか
といった内容を、体験を交えながら学びます。

また、イスに座ったままできる調整法を中心に、日常生活でも活用できる「軸を整える感覚」の習得を目指します。

＜こんなことが出来るようになります＞
・姿勢や重心のズレに自分で気づけるようになります
・「軸が通る」感覚を体験し、立ちやすさ・動きやすさが変わります
・肩こり・腰痛・疲れやすさの原因に気づき、ケアできるようになります
・自分の身体の状態を客観的に見られるようになります

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンのパーソナル形式で行います。
姿勢・筋力バランスのチェックから理論の説明、実際のイス軸法調整まで、参加者の身体の状態や理解度に合わせて進行します。

施術を受けるだけでなく、「なぜ今こうするのか」を対話形式で丁寧に解説しながら進めるため、初めての方でも安心してご参加いただけます。

＜持ち物＞
特にありません。動きやすい服装でお越しください。


＜定員＞
基本：1名
（ご要望により2名同時参加も応相談）

ご希望により、スポーツパフォーマンス向上・姿勢改善・不調ケアなど、目的に合わせた内容でレッスンをカスタマイズすることも可能です。