【女性限定】美姿勢教室〜姿勢を綺麗にするトレーニング教室〜

＜美姿勢教室って何？＞

こんにちは！
ヨガやピラティスってやったことありますか？
教室のイメージは、こんな感じです。

美姿勢教室は、
ヨガ教室やピラティス教室と違って
リラクゼーションとは違い

「姿勢を綺麗にする」という
効果をもたらす、エクササイズやストレッチです。

なので、リラックスして気持ちよかった〜
というより

適度な運動をして、スッキリした〜
ってなります！(^^)

効果をしっかり出したい！
という方には、お勧めです♪



＜こんなことが体験出来ます＞
・運動初心者
・運動不足の方でも安心！
道具を使わず、ご自宅でもできる
簡単なエクササイズ・ストレッチを行います！

その場で、姿勢が変わる体験ができます。
ビフォーアフターをチェックしますので
終わった後に、変化を実感します。



＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
トレーナーも同じエクササイズをやるので
見て学ぶことができます。

動きが分かりにく時は
トレーナーがエクササイズ中に
あなたの近くまで行き
実際に触りながらの指導もありますので
ご安心してください。



＜このレッスンで得られるもの＞
ご自宅でもできる運動方法を学ぶことができ
普段の生活で、立つ・歩く・座る時の正しい姿勢が学べます。

こんなに簡単なエクササイズで
姿勢が変わったり、筋力UPができたり
身体が引き締まっていくことを体感できます。

猫背や巻肩、反り腰、O脚X脚の改善方法や
肩こり・首こり・腰痛・膝痛などの解消方法が学べます。



＜定員＞
基本 ５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）
※他のサイトでも募集しておりますので、ストアカでは募集中でもお断りさせていただくことがありますので、予めご了承くださいませ。