アンガーマネジメント応用講座

【アンガーマネジメント応用講座案内】

＊21日間、アンガーマネジメントにチャレンジ！
アンガーマネジメントは心理トレーニングです。トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。

本講座は、アンガーマネジメントの基礎知識を理解していただいた後、アンガーマネジメントトレーニングブックを使って、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。
アンガーマネジメント入門講座が未受講でも、基礎知識から学べますので全く問題ありません。

一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

アンガーマネジメント応用講座は、21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか３週間経ってしまうでしょう。さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていくことができます。

プログラムには、
・毎日すること
・その日だけすること
・余力があればやって欲しいこと　　の３種類があります。

新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。
講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう！

＜次のような方にお勧めです＞
・アンガーマネジメントを基本知識も含めて詳しく学びたい
・アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
・アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
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アンガーマネジメント応用講座の主な内容
自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムで、アンガーマネジメントの基礎知識と共にアンガーマネジメント10コのテクニックを学ぶことができます。

・アンガーマネジメント基礎知識
・ミラクルデイエクササイズ
・変化ログ
・アンガーログ
・3つのコントロール
・ハッピーログ
・べきログ
・1週間の振り返り
・サクセスログ
・ブレイクパターン
・3コラムテクニック