あなたの体は、あなたの大切な時にベストを尽くしてくれていますか もっと簡単にベストパフォーマンスを引き出せるとしたら？
開催日程はありません。
「時間がない」「お金がない」「もう年だから」なんて諦めなくて大丈夫！私たちは誰もが「自力で」美しくなれる力を持っています。
六車奈々が考案した「時間割美容」は、努力不要の美容法としてメディアでも取り上げられ、Amazon prime の人気美容番組「BEAUTY THE BIBLE 」はじめ、美容雑誌やラジオなど多数出演。さらに、全国の大手企業労働組合に向けた講演実績も多数。
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丁寧で楽しく、有意義な時間をありがとうございました。自分の生活リズムや食事、価値観など、見直す良い機会となりました。先生のご指導を生かし、パフォーマンスの高い身体作りに励もうと思います。
これまで周りから言われても変えられなかった生活習慣を、講座を聞いた後は変えようという気持ちになりました。
やった方が良いと頭ではわかっていても、実行するハードルや今の状況で必要性を感じないなど、色々できない・やらない理由を並べてしまう…。
またそれに対して、自分はこうだから仕方ないと開き直っている部分もありました。
でも講座を聞いて、実行するためにどうハードルを下げて簡単にまず始められるか、また行っていることに目的意識を持つことでモチベーションが続き、普段行っていることにも波及して、人生をより豊かにできるのが想像できたことで考えが変わりました。
この考えは健康だけでなく、仕事でも活かせると感じました。
私はずっと水を飲むことが苦手で、正直このままでも良いと思っていましたが、六車先生が教えてくれた方法で2週間実施して習慣化させます！
何時間でも聞いていたと思えるくらい楽しくあっという間の2時間でした。
本当にありがとうございました！
時間を軸に、栄養学、行動により、効率的にカラダの働きを引き出すために何をすべきか、学び、理解することができます。
資料に沿って説明・解説をいただき、都度、疑問点にも答えていただける、双方向の講座であるので、より理解が深まります。
個人的には牛乳が飲めなくなった理由を解説いただき、初めて聞いた話でしたので、ほぉ～と思いました。
朝、昼、夜の食事(食材)の摂り方と時間・カラダの働き方でパフォーマンス向上につなげることができることを理解できたので、実践していきます。
いま、仕事面ではストレスフルな状態にあるにも関わらず、メンタルが病まないのは、これまでの講座で理解したことがある程度実践できていると、今回の講座で実感しました。
資料だけでなく動画での復習もできるので、理解を深め、実践につなげて行きます。
テーマ、目的をもって１日のスケジュールも作成して、実際の行動と照らし合わせて、ブラッシュアップしていこうと思います。
今回も、ありがとうございますm(_ _)m