「自己啓発・自己肯定」自分を変える力！潜在意識で未来をデザイン

オンライン

目標達成・自己肯定感up・ストレス軽減・人間関係の改善・自己理解・問題解決能力up・パフォーマンスup・幸福感・感情のコントロール・自己実現

受けた人 2 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

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🌈🌈🌈🌈潜在意識を味方につけて内なる自分を引き出そう✨✨✨✨
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🌟🌟あなたの自信と魅力を引き寄せる🌟🌟

　　　💗💗自分の未来はおもいのまま💗💗

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✨✨✨はじめに✨✨✨
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忙しい現代社会では、特に30代、40代、50代の女性が家庭や仕事、社会的な役割の中で自分自身を見失いがちです。

自己肯定感が低く感じることも多く、自己価値に対する疑念が生じることもあります。

しかし、ほんの少し意識を変えることで、未来が劇的に変わる可能性があります。

この講座では、潜在意識を味方につけ、自己肯定感を高め、HAPPY🌟🌟に輝く人生を手に入れるための具体的なステップを学びます。

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✨✨✨私のストーリー✨✨✨
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こんにちは、自分磨きセラピストのSAORIです。

私自身も長い間、自己肯定感に悩んできました。

仕事と家庭のバランスを取る中で何度も自分を見失い、自信を失ったことがありました。

しかし、意識を変えることで自己肯定感を高める鍵に気づきました。

その気づきからポジティブな思考を取り入れることで、人生が劇的に変わったのです。

私の経験と知識を通じて、皆さんがもっと自分を好きになり、自信を持って輝く人生を手に入れるお手伝いをしたいと考えています。

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✨✨✨講座で学ぶこと✨✨✨
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🌟🌟潜在意識とは？🌟🌟
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潜在意識は、私たちの意識の奥深くにある力強いリソースです。

普段意識していないレベルで、私たちの行動や感情、信念を形成しています。

潜在意識を理解し、意識的に活用することで、人生にポジティブな変化をもたらすことができます。

🌟🌟潜在意識を味方につける方法🌟🌟
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瞑想や自己反省、ポジティブな自己対話を通じて、潜在意識に働きかけることができます。

目標を明確に設定し、それを繰り返しイメージすることで、潜在意識に目標を刻み込みます。

これにより、日々の行動が自然と目標達成に向かうようになります。

🌟🌟 自分磨きと潜在意識🌟🌟
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潜在意識を活用することで、自分の強みを最大限に引き出し、自己成長を促進します。

ポジティブな自己イメージを育むことで、自己肯定感を高め、自信を持って行動できるようになります。

🌟🌟期待される未来🌟🌟
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潜在意識を効果的に活用することで、未来のビジョンが鮮明になり、具体的な目標に向かって自信を持って進むことができます。

これにより、仕事や人間関係、健康などでポジティブな成果を得ることができるでしょう。

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✨✨✨ストレス対処の5つのスキル✨✨✨
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--❶--心の安定を保つ力

潜在意識や感情についての正しい知識を持ち、感情に流されず心の安定を保つ力。

--❷--自己観察の力

自分の中でどんな解釈をしてどんな「ドラマ」を上映しているのかを知る自己観察の力。

--❸--癒しの技術

妄想の核になる「痛み」や「恐れ」を癒す技術。

--❹--自己理解の力

出来事を「鏡」のように使い、今の自分の状態を知り、本当の望みを見つける力。

--❺--引き寄せの技術

望んでいるものを引き寄せるために、思考や波動を調整する技術。

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✨✨✨この講座を受けるとこうなります✨✨✨
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--❶悩みやストレスに対する客観的な見方ができるようになる

--❷思い込みに気づけるようになり、思考のクセを癒すことができる

--❸自己肯定感が上がり、自己イメージを下げる習慣を改善できる

--❹嫌なことがあってもスムーズに気持ちを立て直せる

--❺落ち込みや悩みを減らし、人生の充実感を上げられる

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✨✨✨講座内容✨✨✨
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--❶自己探求

--❷自己受容

--❸目標設定

--❹バランスの取れた生活

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✨✨✨こんな方におすすめ✨✨✨
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--❶自己肯定感を高めたい方

--❷自分を認め、前に進むための一歩を踏み出したい方

--❸内なる自信を取り戻し、より充実した人生を歩みたい方

--❹自分自身を見つめ直し、心の中で強さを見出したい方

--❺過去の自分に縛られず、未来を輝かせるためのサポートを求める方

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✨✨✨講座で得られる成果✨✨✨
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--❶自己認識や自信の向上

--❷ポジティブな思考の習慣化

--❸目標達成能力の向上

--❹全体的な幸福感の増加

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🌟🌟最後に🌟🌟
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潜在意識を味方につけることで、人生はより豊かで幸福なものになります。

自分自身を深く理解し、内なる声に耳を傾け、ポジティブな自己イメージを育むことで、潜在意識の力を最大限に引き出すことができます。

自己成長と自己実現を目指し、充実した人生を送るために、潜在意識を活用する具体的な方法を学び、実践していきましょう。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講代に含まれるもの：講義代・ワークショップ・瞑想イメージ

この講座の先生

正谷左織

本人確認済み

3人
3回

先生ページを見る先生に質問する

自分磨きセラピスト＆人生デザイナー

スピリチュアルセラピスト／エネルギーヒーラー／ライフプロファイラー

一度きりの人生、どれだけ楽しく、幸せにできるか？
その答えは、あなた自身の中にあります！

私は直感とエネルギーワークを活かし、潜在意識の書き換えやヒーリングを通じて、あなたが本来の輝きを取り戻すお手伝いをしています

兵庫の山奥から湘南へ移住し、「人生に悔いなく生きる」をモットーに活動中！
過去の痛みや思い込みを手放し、理想の未来を創るためのセッションや講座を提供しています

提供メニュー
•エネルギーワーク＆潜在意識書き換え（手放しと引き寄せ）
•ライ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【講座の目的】
この1時間の導入講座では、潜在意識の基本概念とその活用方法について学び、日常生活においてどのように潜在意識を活用できるかのヒントを提供します。参加者が潜在意識を理解し、実践的なテクニックを体験することで、より豊かで充実した人生を送るための第一歩を踏み出せるようサポートします。具体的には、潜在意識の役割やその影響力を理解し、日常生活の中で潜在意識を活用するための具体的な方法を学びます。これにより、参加者は自分の潜在意識を味方に付け、望む人生を実現するためのスキルを身に付けることができます。

【オープニング5分】
❶講座の目的と進行について簡単に説明します。自己紹介を行い、潜在意識に興味を持つきっかけや自身の経験を共有します。例えば、講師が潜在意識を活用して達成した具体的な成果や、潜在意識について学び始めた理由などを話します。これにより、講師と参加者との信頼関係を築き、講座の始まりをスムーズに進めることができます。
❷簡単なアイスブレイクを行い、リラックスした雰囲気を作ります。「最近あった嬉しいこと」を共有し合うなど、前向きな感情を引き出す活動を行います。例えば、仕事での成功体験や家族との楽しい出来事などをシェアします。このような活動を通じて、親近感を持ち、積極的に講座に参加できる環境を作ります。

【潜在意識の基礎10分】
❶潜在意識と顕在意識の違いを簡単に説明します。潜在意識が私たちの行動や思考、感情にどのように影響を与えるかについて解説します。例えば、氷山の一角を用いた比喩を使って説明します。顕在意識は水面に出ている部分、つまり私たちが自覚している意識であり、潜在意識はその下に隠れている巨大な部分、つまり自覚していないが私たちの行動や思考に深く影響を与える意識です。
❷潜在意識の役割具体的な例を挙げながら、潜在意識が日常生活にどのように影響しているかを説明します。例えば、朝起きてからのルーチン（顔を洗う、歯を磨くなど）が無意識に行われることや、運転中に無意識に道を覚えていることなどです。さらに、潜在意識がどのように習慣を形成し、無意識の選択に影響を与えるかについても説明します。例えば、ダイエット中に無意識に甘いものを避けるようになったり、スポーツ選手が無意識に正しいフォームでプレーするようになるなどです。

【潜在意識にアクセスする方法15分】
❶瞑想とリラクゼーション
潜在意識にアクセスするための基本的なテクニックとして、瞑想とリラクゼーションの重要性を紹介します。瞑想の簡単な方法を説明し、ガイド付き瞑想を実践します。例えば、呼吸に集中するシンプルな瞑想法や、リラクゼーションのための具体的なテクニックを紹介します。また、瞑想の効果についても説明し、日常生活の中でストレスを軽減し、集中力を高める方法としての瞑想の活用法についても触れます。
❷ポジティブアファメーション
潜在意識にポジティブなメッセージを植え付けるためのアファメーションの重要性を説明します。ポジティブアファメーションの例を紹介し、参加者が自分のアファメーションを作成する時間を設けます。例えば、「私は価値のある人間である」「私の目標は達成可能である」「私は毎日成長している」などの具体的なアファメーションを例示します。さらに、アファメーションを効果的に使うためのコツとして、アファメーションを唱える際の感情やイメージの持ち方についても説明します。

【潜在意識の実践的活用法15分】
❶ビジュアライゼーション
潜在意識に目標や願望を植え付けるためのビジュアライゼーションのテクニックを紹介します。具体的な目標を視覚的にイメージし、そのイメージを心に描く方法を説明します。例えば、スポーツ選手が試合で成功する自分をイメージすることで、実際の試合でもそのイメージが現実になる可能性が高まることなどを説明します。具体的なステップとして、リラックスした状態で目を閉じ、自分の目標や願望を具体的にイメージし、その目標が達成されたときの感情や状況を詳細に想像する方法を紹介します。

ビジュアライゼーションの手順
リラックスした状態で目を閉じる
・自分の目標や願望を具体的にイメージする
・その目標が達成されたときの感情や状況を詳細に想像する
・毎日数分間このビジュアライゼーションを繰り返す

❷ジャーナリング
日記をつけることで潜在意識のパターンを明確にし、改善点を見つける方法を紹介します。具体的な質問に答える形式でのジャーナリングを提案し、参加者に実際に書いてもらいます。例えば、「今日感じたポジティブな感情は何か？」「最近の出来事で自分が成長したと感じたことは？」「今、最も達成したい目標は何か？」などの質問を提示し、それに答えることで自分の内面を深く理解する方法を紹介します。これにより、自分自身の内面を深く理解し、潜在意識の働きをより効果的に活用する方法を学びます。

【質疑応答とディスカッション10分】
❶質疑応答参加者からの質問を受け付け、講師が答えます。具体的な疑問や潜在意識についての理解を深めるための時間です。実践に関する具体的な質問に答えることで、参加者が直面している問題を解決するためのアドバイスを提供します。
❷ディスカッション講座で学んだことを共有します。ディスカッションを通じて、気づきやアイデアを共有し、学びを深めます。自分自身の学びを深めることができます。さらに、ディスカッションを通じて新たな視点や方法を発見し、日常生活に取り入れるための具体的なアイデアを得ることができます。

【まとめと次のステップ１０分】
❶まとめ講師が講座全体の内容を簡単に振り返り、重要なポイントを再確認します。潜在意識の基礎とその活用方法、日常生活での実践の重要性を強調します。例えば、潜在意識が私たちの行動や思考にどのように影響を与えるかを再度確認し、瞑想やアファメーション、ビジュアライゼーション、ジャーナリングの具体的な実践方法を振り返ります。
❷次のステップ今後の学びの継続についてアドバイスを提供します。参加者が自主的に潜在意識のテクニックを日常に取り入れるための具体的なステップを提案します。例えば、毎日数分間の瞑想やジャーナリングを習慣化すること、ポジティブアファメーションを毎朝唱えることなどを推奨します。また、定期的に自分の目標を見直し、ビジュアライゼーションを実践することの重要性についても触れます。
❸フィードバック講座の終了前に、参加者にフィードバック用紙を配布し、感想や改善点を記入してもらいます。具体的には、講座の内容や進行、講師の説明に対するフィードバックを求めます。また、どの部分が最も役に立ったか、どの部分が理解しにくかったかなどの具体的な質問を含めます。
❹感謝の言葉とお別れ講師が参加者に感謝の言葉を述べ、今後のサポートや連絡方法について説明します。参加者が講座後も質問や相談ができるよう、連絡先やフォローアップの方法を提供します。次回の講座の日程や内容などを共有します。講座終了後も参加者が学びを継続し、潜在意識を効果的に活用するためのサポートを受けることができます。

こんな方を対象としています

✨悩みとストレスに対処するコツを学びたい方✨

❶自分を愛せない、自己肯定感が低い
❷未来軸・自分軸を整えたい
❸自己価値を高めたい
❹自分を認め、前に進むための一歩を踏み出したい
❺自信を取り戻し、より充実した人生を歩みたい
❻自分自身を見つめ直し、心の中で強さを見出したい
❼過去の自分に縛られず、未来を輝かせたい
❽自分を大切にする方法を探している
❾自分を素直に受け入れ、自由な心で生きたい
❿マイナス思考からポジティブな変化をもたらしたい

❇嫌なことがあったとき、ストレスを溜めずに前向きな気持ちにスムーズに切り替えられる人と、嫌な気持ちを引きずって長い時間悩む人の違いは何だと思いますか？

🌟その答えは大きく分けると2つあります。

❶自己信頼と安心感
思考の元になる「潜在意識」の中に「自己信頼」や「安心感」を十分に持っているか？

❷対処するスキル
不安に対処するための「スキル」を持っているか？

なのです！！！！

🌟ストレス対処の5つのスキル
❶心の安定を保つ力
潜在意識や感情についての正しい知識を持ち、嫌なことがあっても感情に流されずに「心の安定を保つ力」

❷自己観察の力
自分の中でどんな解釈をしてどんな「ドラマ」を上映しているのかを知る「自己観察」の力

❸癒しの技術
妄想の核になる「痛み」や「恐れ」を癒す技術

❹自己理解の力
出来事を「鏡」のように使い、「今の自分の状態」を知り、自分の本当の望みを見つける力

❺引き寄せの技術
望んでいるものを引き寄せられるように、思考や波動を調整する技術
自分の心を守り育てる力

🌟これらの力を持っていれば、日々起こるストレスは「自分の現在地」を教えてくれて、さらに良くなる方法を知るためのヒントになります。
起こった出来事は、あなたが成長するために必要な「経験」として有効利用できます。
しかし、こうした「知識」や「技術」が無いと、「ヒント」が「不安」や「恐怖」を生む「悪者」になってしまい、自分に「ストレス」の害を与えるだけの出来事になってしまいます。
もったいないことですよね。

🌟人生に無駄なことは起こりません
起こったことを「苦痛」で終わらせるのか、もっと「楽に、自由に、幸せに」なるためのヒントにするかは、受け取る側の力次第です。
この講座では、潜在意識や感情についての「知識」を学ぶことができます。
自分を楽にするための考え方やイメージを使った潜在意識の書き換え方を身に着けると、嫌なことがあっても長時間それを引きずることなくポジティブな気持ちになれる、「前向きな自分」を育てていくことができます

受講する際は以下をお読み下さい

以下のポイントを参考に、より効果的に学びを深めてください。
1.積極的な参加姿勢
積極的に参加することが重要です。講義内容をただ聞くだけでなく、ワークショップに積極的に参加し、自分の意見や感想を共有して下さい。
2オープンマインド
潜在意識の活用に関するテーマは、時に新しい概念や視点を含むことがあります。オープンマインドで講座に臨み、既存の考え方に固執せずに、新しい情報や方法を受け入れる姿勢を持ちましょう。これにより、潜在意識の力をより効果的に引き出すことができます。
3自己反省と自己探求
講座では、自己反省や自己探求の時間が設けられます。自身の潜在意識と向き合い、自分自身を深く理解するために重要です。自己反省の際には、過去の行動や感情を振り返り、自分のパターンや傾向を見つけることが目標です。自己探求を通じて、自分の本当の欲求や目標を明確にしましょう。
4瞑想とリラクゼーションの準備
講座では瞑想やリラクゼーションのセッションが行われることがあります。リラックスした環境を作り、心を落ち着ける準備をしておいてください。静かな場所を確保し、リラックスできる服装で参加すると良いでしょう。
5. ポジティブな自己対話の実践
ポジティブアファメーションは、潜在意識にポジティブなメッセージを植え付けるための重要な方法です。講座中や日常生活で、積極的にポジティブな言葉を使うよう心がけてください。自己否定的な言葉や思考を避け、自分自身を励ます言葉を選びましょう。
6継続的な学びと実践
講座で学んだ知識や技術を継続的に実践することが大切です。学びを一過性のものにせず、日常生活に取り入れることで、潜在意識の力を持続的に引き出すことができます。日記をつける、瞑想を続ける、ポジティブアファメーションを日課にするなど、自分に合った方法を見つけて継続しましょう。
7健康管理とセルフケア
潜在意識の活用には、心身の健康が重要です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけてください。セルフケアを大切にし、ストレスを軽減する方法を見つけることで、潜在意識をより効果的に活用することができます。
８質問と疑問の解消
講座中に疑問や質問が生じた場合は、積極的に質問しましょう。理解を深める為には、疑問点をそのままにせず解消することが重要です。講師に質問し、納得できるまで学びを深めて下さい。
これらの留意事項を念頭に置いて、講座に臨んでください。積極的な姿勢とオープンな心で学びを深めることで、潜在意識の力を最大限に引き出し、より幸福で充実した人生を送るための道が開かれるでしょう。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。