【自分軸】で幸💕いい人をやめれば上手くい🌈好きは好き！嫌いは嫌い！

「いい人ぶって疲れた」あなたの心が楽になる講座

🌸講座は次のような方のために開催しています。

✅断れない・NOと言えない
✅自分自身を犠牲にしてしまう
✅ 周りの評価に振り回される
✅自分自身を責めてしまう
✅人間関係のストレスで辛い
✅孤独感・寂しさで苦しい

　　　辛さを解放する方法がわからない！
・・・・・　

こんな方の悩みが解消されることがこの講座の願いです。
　　　　

かつて私は、
すごーく、すごーく「いい人」を装っていました。

だから相手に嫌われるのが怖くて
相手の反応ばかりみていました。

でも、
喜んでもらえるると嬉しかった！

ついつい、
無理しても頑張って
疲れました！


✳️一般的ないい人の特徴

・認められると嬉しい
・認めてもらうと自己肯定感が上がる
・人に認めてもらうと安心する
・他人の為に尽くす自分に価値を感じる
・完璧にすると人に評価されて安心
・いい人でいると嫌われないので安心
・他人の期待に応えることで自己肯定感が高まる
・自己主張の強い人との衝突が避けられる
・他人を助けて喜ばれて嬉しい
・優しい人と思われると嬉しい
・平和な人間関係が築ける
・避難や批判を避けられて安心
・本当の自分を閉じ込めて心の平静を保てる

　　　いくつ当てはまりましたか❓


いい人を止めたらどんな良いことがありそうですか❓

・自分の気持ちや意見を正直に表現できると嬉しい
・周囲の期待に縛られることなく、自分らしく過ごせる
・ストレスや心の負担が軽減して心が楽
・自己肯定感が高まって自信が湧いてくる
・本音で楽に話せて楽しい
・本音で話せるので信頼できる人を引き寄せる
・無駄な人間関係が切れ、大切な人と深く繋がって嬉しい
・自分の弱みも受けいれ、前向きに成長できる
・本当の願いで視野が広がりやりたいことが増える
・ストレスや疲労が軽減し、心身が健康になる
・自分を大切にすることで幸福感が高まる
・他人の期待に応える時間が減り、自分の為に楽しい時間を使う
・自分の幸せを追求できる喜びと感謝

　　　あなたはどんな未来を手に入れたいですか❓



✳️この講座で得られるもの✳️

🌸他人軸からの解放→自分軸へ
　　人の目が気にならなくなり、
　　「ありのままの自分」を受け入れられるようになります。


🌸心のモヤモヤの解消
　　自分を責める気持ちが減り、
　　「心が楽に」なります。


🌸自分らしさへの開花
　　周りに流されず、
　　「本当に自分がしたいこと」を見つけ、
　　自信を持って行動できるようになります。


🌸自己肯定感の向上
　　ありのままの自分を受け入れ、
　　「自分は自分で良いんだ」と思えるようになります。



✳️講座の内容✳️

1. 他人軸から自分軸へ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
人の目が気になる自分も自分！
「自分らしさ」を受け入れるワーク

本当の自分はどうしたかったかをイメージし
「自分軸」を感じます。

他人が気になる自分を受け入れ
「心のモヤモヤ*が楽になります。



2. 自己肯定感を取り戻し、幸せ感を感じる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
自己肯定感が低いかな？
と感じるあなたが、
何となく「私幸せ」と感じるワーク


3. 自分らしい生き方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本当の自分が求めているものを探し、
「自分らしさ」を表現してみましょう。



✴️「いい人」から「自分らしく」へ

かつての私は、　
他人軸→自分軸にチェンジ！
何時も真面目に、ちゃんとして！
困っている人を助けて！
他人を大切にすると良いことがある！

こんなことを真顔で、
これこそが正しい！
「いい人だ」
なんて言っていました。


自分にも他人にも
特に子供に強制していました

なんと辛い日々だったか😓

でもその時は、
「いい人」を真面目に生きることが
幸せだと思い込んでいました。

でも疲れはて😮‍💨
心を病んだからこそ
お陰様で「いい人」止められました！


今の方が、
自分を優先しながら
自分がやりたいことをやっているので

🧡幸せで
🧡嬉しくて
🧡楽しい日々を過ごしています。


更に、
他人の「その人らしさ」その人が望むこと」を
心から尊重できるので
心地良い人間関係が築けています。
相手と自分を比べることなく心から応援します。


💚相手の成功も
💚自分の成功も
💚喜んでいます。

周りに嫌な人がいても気にならなくなり
というか、
気づけば気の合う人に囲まれています。


「いい人」を止めると
心が楽で、幸福感が高まってきます。

私は「いい人」止めてよかったです。


✴️こんなお悩みの方にお勧めです

・困っている人をみると断れない
・つい頼まれてしまうNOと言えない
・周りの期待に応えようと頑張りすぎてしまう
・自分の意見を言えず、我慢してしまう
・疲れているのに、休むことを許せない
・人の顔色を伺って、自分の気持ちを抑えてしまう
・完璧を求めすぎて、プレッシャーを感じる
・悪い評価を恐れて、本音が言えない
・もっとできたはずと後悔してしまう
・小さなミスでも、大きく落ち込んでしまう
・完璧主義で、自分を追い込んでしまう
・人の悪口を聞いてしまう
・自分が悪口の対象になってしまうのが怖い
・ギブアンドテイクのバランスが取れず、損をしてしまう
・自分のことを理解してくれる人がいない
・本当の意味で心を開ける相手がいない
・一人で抱え込んでしまうことが多い
・長期的な疲労感
・無気力・倦怠感
・仕事や日常生活への意欲低下
・いつも人に尽くしていて、自分が疲れてしまう


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🌻《お客様の声》ストアカ以外を含む
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１.50代女性：看護師👩‍⚕️
　朝の習慣を始めての変化です。
　クヨクヨ悩んだり、悩みを引きづることが無くなった。

　別に特別なことが無くても、心地よい気持ち。

　相手に気づ付けられても、流せるようになった。

　自分の思いを大切に、
　なんでもかんでも相手に合わせることが無くなった。

　そのことで、気が楽になった。

　毎日仕事や家庭でも悩みや不安はあります。
　でも、
　どうにかなると思えるようになりました。
　そのうち忘れてるし😆


２.50代女性：会社員👩‍💼
　以前は自分の気持ちよりも、
　誰かを優先していました。

　でも、
　今は自分の気持ちを大事にしています。

　相手が怒っているのは、
　自分のせいかもしれないと、
　自分を責めていたのですが、
　それは相手の感情で在り、
　私のものでは無いことに気づかされました。

　そして、自分がどうなりたいのか？
　未来を見るように少しづつですが変わってきました。

　私はずっと、
　過去にしがみついて生きてきました。

　過去は変えられないのに、
　いつまでも悩んでいてもどうにもならない。

　だったら楽しい未来を見た方が、
　楽しいに決まっています。

　とうことに気づきました。


３.50代女性：セラピスト👩
　自分に優しくなって、
　家族との関係性が良好になりました。

　健康面でも不安なことがあったのですが、
　そこに対して不安が
　無くなったので元気になりました。

　小さなことに気にしてしまう
　ところがありましたが、
　自分の気持ちに
　とらわれないようになったので、
　楽に生きられるようになりました。

４.50代主婦
　何時も先の事を悪く考えていました。
　病気とか？
　お金が無い？
　とかです。

　先生とお話しする中で、
　自分が無意識にネガティブな、
　特に不安なことばかり考えていたことを意識出来ました。

　なんだか、一度パニックになると怖いんです。
　何か同じような症状があると、
　またあの苦しみが襲ってくるようで怖くなるのです。

　今も不安が無いと言えばうそになります。
　でも今は、前よりも笑うようになりました。