【呼吸法・瞑想】天運と夢の架け橋👍宇宙エネルギー無限の力との出会い

人生１００年時代です

６０代は人生の折り返し地点「終わり良ければ
総て良し 」と言われる様にこれからの生き方が
全ての人生の結果となるでしょう。

😀人生の後半戦を豊かな富と幸せと健康と強運と
なって明るく、楽しく生きるには､しっかりと
自分自身と向き合う、呼吸法瞑想がとても大切です

😀呼吸法の重要性をご存じでしょうか？
私はあまりに当たり前でその重要性を意識もせずに
生きてきました。

😀いつも息をしてるのに呼吸法などとなぜ難しく
考えるのか？と不思議に思っていたほどです
健康を維持するには、最も大切のものだと
最近気付きました。

😀酸素を沢山体に取り込む事で自然治癒力・免疫力
を高め、健康で長生きは勿論、怒りや悩み、血液の
浄化でストレスの解消に呼吸法瞑想は欠かせません。

😀統一式呼吸法とは昭和の思想家中村天風氏の
神経反射調整法を基にした呼吸法で、ヨガの秘伝
とも言われています。

😀息を吸って、止めて、息を吐く、呼吸法で実に
簡単ですが、正しい姿勢と4つのポイントがとても
重要になって来ます。

😀それと瞑想です。私達の頭の中には常に、
未来と過去の不安・悩み・怒り・自己否定などが
詰まっていて、考えや行動を妨げています。

😀その詰まりを抜き・愛と感謝・喜び・感動・活力
自信・気付きを与えてくれるのがマインドフルネス
瞑想です。

😀瞑想は自分自身と向き合い心身を整えることで
自分自身の内面を見詰め直し、穏やかで心地よい
状態にしてくれます。【瞑想しないと迷走する】

😀この講座を通してこの呼吸法瞑想を日常生活に
取り入れることでストレス社会を乗り越え、
心身共に健康な状態を維持して生きましょう

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私は、長年メンタルブロックに悩まされて来ました
目標があっても動けない、動こうと思うほど　
”無理だ“との思いが湧いてくる。これは俺には
向いてないのかと、次から次へと目標を変え
気付いたら”どうせ俺なんか“が口癖になっていました

そんな生活から抜け出したいと、ナポレオンヒル
成功プログラムを学び、マイナス思考からプラス
思考に転換することは出来ましたが、実践行動を
模索中に東日本大震災に遭遇しました

福島県で生活しておりましたので、これを機に10年
の予定で韓国に来ました。10年を迎えようとする頃、
夫婦のいざこざで危機的状況に追い込まれ“この年で
熟年離婚を経験するのか”と動揺しました。
何とかしたいとコーチングを学ぶことにしました

そこでの学びが大きな転機になりました
潜在意識で人間の持つ三大原則に深い感銘を
受け、夫婦の危機を脱出できメンタルブロック
からも解放されました

三大原則に基ずく思考法が成功を最短最速で
達成出来ると確信しています。根っこである
マインドセットが成功への鍵
共に夢の実現に邁進して生きましょう

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特に知って頂きたい事は全ての人が持っている
✅３大原則です。
１．人は誰もが「自分で答えを見つけ出す力」
を持っている。
２．人は誰もが「パーフェクトな存在」である　
３．人は誰もが「無限の可能性」を持っている

✅このことを信じることで、自分の可能性を
信じることが出来、夢が広がり目標が決まります
目標が決まるとしめたの、後は計画を立て課題を
克服して行けば夢が自ずと近づきます。

✅夢を実現するためには、心の中を見つめて
整理整頓する事、つまりマインドセットする事が、
重要です。マインドセットするには潜在意識
・集合意識と言われる無意識と脳の特性を理解
する事が必要です
このことを、覚えておきましょう

✅潜在意識　
90％とか95％とは氷山の話であって、
潜在意識の影響は一般に言われている割合
よりもずっーと強力です

✅潜在意識の3つの特性
１．自動操縦の自分⇒日常生活を
スムーズに運用してくれます。

2．危険回避の自分⇒生命維持に欠かせない
働きをしているが、時折暴走します。　

３．信頼の自分⇒私達の進歩成長を促し、
新しいことに挑戦させてくれます。
　
✅「危険回避の自分」が活躍し過ぎると
「信頼の自分」が活躍できない状況が起きて
きます。私達のに進歩成長を促し新しいことに
挑戦させてくれる「信頼の自分」。しかし
「危険回避の自分」が活躍し過ぎると
「信頼の自分」が活躍できない状況が
起こってしまうのです。

✅潜在意識の中に生き残るため「自分を守る」
事が最優先、「変化を嫌う」と言う形の
「危険回避の自分」として残っています。
目標達成のため行動しょうとすると必ずといって
いいほどブレーキがかかるのはこの為です。

✅潜在意識は ,「自動操縦の自分」,
「危険回避の自分」そして「信頼の自分」に大別し
この３つをコントロールするにはそれぞれを
理解し，尊重してバランス（調和）を取る事が
重要になります。


✅そして潜在意識はより深いところで起きている
集合意識の流れには逆らう事は出来ません。
よく潜在意識の書き換えと言いますが、
もっとも深い深層心理（集合意識）素粒子の世界
量子力学・ゼロポイント・フィールドを
理解するすることがとても大切です。

✅集合意識は量子力学・ゼロポイントフィールド
とも呼ばれ、物質の最小単位は素粒子で目で
見ることの出来ない世界です。時間と空間を
超越し全てがつながった、相互接続の世界です。　


私たちは顕在意識が潜在意識と共振することで
潜在意識を通して集合意識と一体化して生活して
いることを知らなければなりません。これを理解
する事で潜在意識の書き換えがスムーズに行います。

✅脳の特性
＊脳は、過去、現在、未来を区別できない
＊脳はバーチャルリアリティと現実を区別できない
＊脳は否定形を理解できない
＊焦点化の原則（同時に1つのことしか意識できない）
＊空白の原則（わからないままであると不安で
あるから、空白〈わからないこと〉を埋めようとする

✅3大強運法
運は自らが創りだすもの　１．呼吸法　２．瞑想
（マインドフルネス）　３．断食　これらの意義
と価値を伝えます

１．呼吸法
正心調息法
＊物事をすべて前向きにとらえる
＊感謝を忘れない
＊愚痴をこぼさない
＊素直、前向きは肯定思考実現の不可欠な条件です

✅調息法‥は鼻から静かに息を吸い肺底に空気を
「吸息」、吸った空気を丹田に押し込んだイメージで
止める「充息」、鼻から静かに息を吐きだす
「吐息」、普通の呼吸の「小息」、・吸息、充息、
吐息、小息、の順序で繰り返す。

✅丹田に息を押し込んだ際、丹田に力を込め
肛門を締め、肩から力を抜き息を約5秒ほど止め
5～10秒かけゆっくりと息を吐きます。
吐き切ることがポイントです。

✅想念（心の力を使う）
１．吸息の間宇宙の力が丹田に収められ
全身に満ち渡ったと念じる。

２．充息の間、全身が健康である、
病気の人は完治したと念じる。

3．吐息の間体内の老廃物が吐き出され
全身が奇麗になり若返ったと念じる。
😀この正心調息呼吸法をすることにより腹が
座り体力ばかりか、気力（精神力）、知力
においても強い胆の座った人間になれるでしょう。

2.瞑想（マインドフルネス）
✅思考と心を最高のパフォーマンスに導く
ノウハウ。最高のパフォーマンスを出せないのは、
頭の中に過去の不安、悩み、怒り、などの負の
メージが詰まっている為です。

✅その詰まりを抜き・感謝・愛・喜びなどのプラス
の気付きを与えてくれるのがマインドフルネス!!　
人生を最高なものに換える魔法です。
『瞑想しないと迷走する』

✅『仲今』今・ここに集中する15分ぐらいで良い。
心静かにリラックスした態勢で丹田呼吸法を行う

３．断食（ファスティング）
✅脳が蘇る⇒痩せるだけでなく、体にたまった
毒を出すと同時に脳の力を飛躍させる

✅食べることは体の大仕事⇒空腹時でなければ
消化できない。本来は空腹でなければ食べては
いけないのです

✅断食で人生が変わる。自らの潜在能力を
飛躍的に発揮させるには、日々の生活の中で
意図的かつ定期的に食を断つ必要がある
人生を変える最も簡単な方法は断食です

✅「空腹の時間」を作ることで脳が蘇り、
頭が冴え血流がよみがえり活力が溢れ若返る
人生を変えたいならいったん食を断つ。